Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta ovat terveellisten elämäntapojen perusta. On tutkimuksia, jotka varmistavat sen voimme pidentää elinikäämme, mutta näyttää siltä, että kaikki liikunta ei ole yhtä hyödyllistä kaikille. Uusin tutkimus yhdistää luonnostaan fyysistä aktiivisuutta vaativat työt ennenaikaiseen kuolemaan.
Työläiset ja kenttätyöntekijät, suurimmat uhrit
Hollantilainen tutkimus on paljastanut, että ihmisillä, jotka työskentelevät tietyn fyysisen vaatimuksen omaavilla aloilla (työntekijät, varastotyöntekijät, kenttätyöntekijät...) 18 % suurempi riski kuolla ennenaikaisesti kuin istuvat työntekijät.
Tässä ei keskitytä urheiluun sinänsä, vaan urheiluun fyysistä toimintaa vaativiin töihin. Se voi olla paradoksi, jos ajattelemme tavallisia suosituksia, joita asiantuntijat tekevät vapaa-ajan suhteen.
On loogista, että 8 tunnin viettäminen laatikoiden lastaamiseen ja purkamiseen vaikuttaa kehoomme eri tavalla kuin 30 minuutin juoksu. Harjoittelulle omistamamme vapaa-ajalla kehitämme fyysisiä kykyjämme. Kuitenkin, Samojen liikkeiden suorittaminen useita tunteja ilman lepoa voi olla vaarallista terveydelle.
Työntekijät eivät ole fyysisesti valmistautuneet
Tämäntyyppinen työ vaatii fyysistä valmistautumista, joka tukee työpäivän tunteja. Ongelma on se, että suurin osa ei harrasta urheilua tyhjäkäynnillä, on a vähemmän terveellistä syömistä ja syntiä sisällä tupakan ja alkoholin käyttö.
Vaikka liikunnan harjoittaminen harjoitteluna on heidän työlleen hyödyllistä, tutkimus osoittaa, että he ovat vähemmän halukkaita omistamaan siihen vapaa-aikaansa.
Tutkimus ei suinkaan hälytä työntekijöitä, vaan pyrkii lisäämään tietoisuutta hyvässä fyysisessä kunnossa olemisesta. Urheilu hyödyttää meitä missä tahansa työssä, olimmepa sitten aktiivisessa työssä tai jos asemamme on istuvampi.
Ja tietysti vetoaa siihen, etteivät he tyyty olemaan fyysisesti aktiivisia töissä tai ajattelevat sen vastaavan luonnollista harjoitusaikaa.