kokki höyrytetty Se on erinomainen vaihtoehto syödä terveellisesti. Se on ihanteellinen tapa syödä kevyesti ja lisäksi se on paras tekniikka ruoan ravintoaineiden säilyttämiseksi. Jos et ole vielä kokeillut, sinun pitäisi päästä siihen. Opi valmistamaan terveellistä, kevyttä ja ravitsevaa ruoanlaittotapaa.
Miten se höyrytetään?
Höyrytekniikkaa käyttäen yrittää valmistaa ruokaa kiehuvasta vedestä vapautuvan höyryn kautta. Kyseinen ruoka ei saa koskettaa nesteeseen, joten sitä on pidettävä sen yläpuolella. Tätä varten voimme laittaa ruoan rei'itettyyn kulhoon kiehuvaa vettä sisältävän kattilan päälle. Näin ruoka kypsyy pikkuhiljaa, mahdollistaa sen ravintoaineiden säilymisen.
Ventajas de cocinar al höyry
Rasvaton
Jos haluat valmistaa ruokaa tällä menetelmällä, öljyä ei tarvitse lisätä, kuten silitysraudan tai minkä tahansa muun vaihtoehdon tapauksessa. Tästä syystä kaloreita ei lisätä enempää kuin ruoan kaloreita. Tämä tosiasia tekee siitä kaiken laihdutusruokavalion perustuotteen.
Menettelyn helppous
Kun valmistamme grillissä tai pannulla, meidän on aina seurattava, kuinka prosessi kääntää lihan, kalan tai estää joidenkin vihannesten palamisen. Yksi sen suurista eduista on sen höyrytyksen helppous. Sinun tarvitsee vain asettaa astia kattilaan, jossa on kiehuvaa vettä, peittää ja jättää se halutun ajan. Helpompaa, mahdotonta!
Säilyttää maun
Saatat olla haluton kokeilemaan tätä resurssia, koska et luota sen maun säilymiseen. Ja jos jokin on totta, meidän on nautittava syömästämme ruoasta. No, älä huoli, sillä hyvä uutinen on se maku on erinomainen. Esimerkiksi vihannesten tapauksessa lisää vain tilkka ekstra-neitsytoliiviöljyä ja se on siinä. Verraton maku, yksinkertainen, kevyt ja terveellinen.
Älä kärsi ruuansulatuksen takia
Kun syömme runsaasti tai paistettuja tuotteita, saamme ruuansulatusjärjestelmämme työskentelemään kovemmin suorittaakseen tehtävänsä oikein. Höyryttämällä ruokaa, sen lisäksi, että ne ovat kevyitä ja lisättyjä kaloreita, ne pysyvät pehmeinä ja pehmeinä. Se mitä saavutamme tällä auttaa ruoansulatusjärjestelmäämme tekemään tehtävänsä helpommin.
Auta kehoasi toimimaan ja aloita höyrykeittämisen sisällyttäminen rutiineihin.