Jos et vieläkään ole löytänyt urheilulajiasi, se saattaa johtua siitä, ettet tunne sitä Buti-jooga. Se on uusi liikuntalaji, joka integroituu jooga tanssiliikkeellä. Se tulee LA:sta ja siitä on tullut hauska ja dynaaminen perinteinen jooga.
Jooga on todellinen elämänfilosofia jossa harjoitus laajenee muihin päivittäisiin toimintoihin. Tämä tarkoittaa suurempaa tietoisuutta ruuasta. Se vaatii elintapoja, jotka tuovat terveyttä kehollesi ja mielellesi. No sitten, Buti Yoga tulee tuomaan hauskempaa ja helpompaa toimintaasi.
Mitä se on?
Espanjassa sitä harjoitetaan yhdistelmänä jooga, afrikkalainen tanssi ja twerkkaus. Mielenkiintoisin yhdistelmä harjoitusten uudistamiseen. Kolmen tieteenalan fuusiossa käytetään perinteistä venytystä, twerkkauksen aistillisuutta ja afrikkalaisen tanssin vahvuutta.
Buti-jooga parantaa joustavuuttasi ja lisää lantiosi liikkuvuutta omalla venyttelylläsi. Lisäksi afrikkalaisille tansseille ominaisten liikkeiden ja hyppyjen avulla pystyt vapauttaa jännitystä, vahvistaa lihaksia ja antaa vapaat kädet tunteille. Tästä syystä se ei vahvista sinua vain fyysisellä tasolla, vaan myös henkisellä tasolla. Tämän toiminnan suorittamiseksi erilainen afrikkalaisille tansseille tyypillisiä rytmejä, musiikkia ja kompasseja, jotka auttavat imemään kaikki fyysiset ja henkiset hyödyt.
Sitä harjoittavat varmistavat, että jokainen tunti on kokemus, josta he lähtevät vahvistuneena, rohkaistuna ja haluten toistaa. Ne ovat intensiivisiä luokkia välillä 60 ja 90 minuuttia. Ne muodostavat erittäin tehokkaan harjoittelun, nostaen sykettä, kiinteyttää lihaksia ja polttaa suuren määrän kaloreita. Siitä on tullut laajalle levinnyt käytäntö maailmanlaajuisesti.