Usein käy niin, että joskus yliviivaamme joitain ruokia haitallisiksi, vaikka todellisuudessa ne eivät ole. On totta, että jos ajattelemme Popcorn että syömme elokuvissa, ne eivät ole maailman terveellisimmät. Jos kuitenkin päätät tehdä ne itse, syöt ruokaa, jolla on monia etuja.
Mikä tahansa terveellinen ruoka, oli se sitten vilja, hedelmä tai vihannes tai mikä tahansa muu, siitä voi tulla huono vaihtoehto riippuen tavasta, jolla valmistamme sen. Näin tapahtuu popcornin kanssa. Ajattelemme niitä, kun menemme elokuviin ja ne ovat täynnä suolaa tai voi, joten olettaen panoksen runsaasti rasvaa. Nämä voivat kuitenkin olla hyvä vaihtoehto ja terveellinen välipala, kunhan teet ne itse kotona.
El maissi on täysjyvävilja sopii hyvin ruokavalioomme. Sillä on suuri panos kuitu ja sillä on hyviä ominaisuuksia, jotka edistävät kehomme toimintaa. Popcornia syömällä hankimme tärkeää sisältöä sisään antioksidantit, fenoliyhdisteet, B-vitamiinit, magnesium ja mangaani.
Kotitekoisen popcornin kulutuksen edut
Tautien ehkäisy
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että popcornin nauttiminen voi olla hyödyllistä kehollemme. Ja heillä on joitain antioksidanttiset ominaisuudet Ne suojaavat kehoa tietyiltä sairauksilta. Nämä ominaisuudet neutraloivat aiheuttamia vahinkoja vapaat radikaalit ja huolehdimme kehomme soluista ja pystymme vähentämään riskiä sairastua sairauksiin, kuten Syöpä.
Painonpudotus
Korkea sisältö sisällä kuitu popcornista auttaa tuntemaan kylläinen nauttimisen jälkeen kupillisen niitä. Näin nälän tunne vähenee ja välipalaa aterioiden välillä vältetään. Siksi ne voidaan sisällyttää täydellisesti laihtumiseen.
Estää ennenaikaisen ikääntymisen
Kuten mainitsimme, maissin sisältämät antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. Toinen niiden vahingon seurauksista on ikääntymiseen liittyvien oireiden ilmaantuminen: ryppyjä, täpliä, silmänpohjan rappeuma, kognitiivinen heikkeneminen, hiustenlähtö...
Ruoansulatuskanavan terveys
Sen korkea kuitupitoisuus suosii suoliston kauttakulku ylläpitää hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä. Apua tapauksissa ummetus, niin ehkäisyssä kuin hoidossakin.
Sydän- ja verisuoniterveys
Popcornilla on sen lisäksi, että se on herkullista ja terveellistä, sillä se pystyy edistämään sydämemme terveyttä. auttaa ylläpitämään tasapainoinen kolesteroli- ja triglyseriditasot veressä, näin ehkäisee joidenkin sydänsairauksien puhkeamista.
Nyt tiedät, että voit nauttia popcornia täysin mielenrauhalla. Muista kuitenkin, että pakatut tai elokuvista ostamasi eivät ole kätevimpiä. Tee ne itse perinteisellä tavalla ja nauti niistä katumatta.