Saludables

La dieta del plato o plato de Harvard, es un método dinámico que nos ayuda a comer de forma saludable y es apta para perder peso.

Saber qué elegir de cenar es bastante más importante de lo que muchos creemos. Te damos todas las claves para acertar siempre.

Los flexitarianos llevan una dieta equilibrada sin saberlo y es de las primeras opciones cuando queremos reducir el consumo de carne.

La dieta antiacné es una alimentación saludable y variada, pero priorizando ciertos alimentos que te contamos en el texto.

Descubre cómo funciona la dieta paleo. Analizamos las ventajas que aporta, así como los riesgos y los alimentos permitidos.

Descubre cómo funciona la dieta pegan. Analizamos los efectos positivos y negativos de la mezcla entre la dieta paleo y la vegana.

En la actualidad tenemos multitud de cantantes vegetarianos y veganos que cada día lo dejan claro en sus redes sociales como Billie Eilish.

¿Sabes que Voltaire, Einstein, Cervantes y Da Vinci eran vegetarianos? Vamos a repasar los personajes ilustres vegetarianos de la historia.

Si queremos hacer una dieta para deportistas, lo mejor es tener claro qué alimentos podemos comer sin miedo y cuales están prohibidos.

La dieta mediterránea es la más extendida, pero ahora se han puesto de moda la vegana y la vegetariana, ¿cuál es mejor?

La dieta vegana tiene algunos inconvenientes que conviene conocer a fondo para no sufrir efectos adversos como dolores, mareos, diarreas, etc.

Hay chefs veganos alrededor de todo el mundo, algunos incluso le dieron un giro de 180º a su restaurante y otros tienen una estrella Michelín.

Descubre cuáles son los atletas veganos más conocidos en todo el mundo. Analizamos los beneficios de esta dieta en deportistas de élite.

Descubre los beneficios de comer verduras en el desayuno. Conoce por qué es bueno desayunar vegetales y cuáles son los mejores para hacerlo.

La dieta cetogénica puede evitar enfermar por coronavirus. Conoce la opinión científica sobre la alimentación frente al COVID.

Conoce qué es el ayuno intermitente. Descubre los distintos tipos según las horas, las ventajas en la salud y los posibles riesgos.

La dieta carnívora se basa en el consumo exclusivo de alimentos de origen animal. Descubre qué ventajas puede aportar a la salud.

Descubre qué comer antes de correr o hacer otro tipo de ejercicio. Conoce los nutrientes básicos para una comida pre entrenamiento.

Vamos a conocer los principales tipos de dietas en función de nuestro propio objetivo, así como del contenido en nutrientes.

Descubre si la dieta paleo puede practicarse durante el embarazo. Analizamos si es una alimentación segura.

Te contamos en qué consiste la dieta cetogénica y cómo influye en nuestro organismo. Descubre los efectos de la dieta keto.

Descubre cómo hacer el ayuno intermitente 16/8. Analizamos sus ventajas, los horarios y los posibles efectos en el cuerpo de ayunar 16 horas.

Mejora tu estilo de vida con la dieta nórdica. Aprende a comer como en los países del norte de Europa para bajar de peso.