¿Es peligroso tomar cafeína durante el entrenamiento?
- La cafeína puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre durante el ejercicio intenso.
- El aumento de coagulación afecta más a quienes tienen factores de riesgo cardiovascular.
- Se recomienda limitar el consumo de cafeína a menos de 400 mg diarios.
- La mayoría de las personas sanas pueden consumir cafeína sin preocupaciones significativas.
