Muchas personas están concienciadas con mejorar sus vidas, adoptando algunos cambios. Sin embargo, es complicado establecer los objetivos adecuados que les conduzcan a un mayor bienestar. En este post te proponemos algunos tips para mejorar tu vida de una forma efectiva y duradera.
En ocasiones, los pequeños cambios son los que marcan la diferencia. Por ello, en lugar de proponerte grandes metas, ve pasito a pasito sustituyendo algunos hábitos por otros más saludables y lograrás el ansiado cambio positivo que necesitas. En primer lugar, te recomendamos que te hagas con una hoja en blanco y un bolígrafo, y escribas todo aquello que te llame la atención de los siguientes tips. Te parecerá una tontería pero, a menudo, dejamos pasar ideas excelentes por el mero hecho de no reflejarlas en un papel. La mente va y viene durante el día, pasando por diferentes pensamientos. Por ello, dejar escapar algunos propósitos es normal y ocurre. Ver todos ellos plasmados en un papel, te ayudará a saber con más claridad lo que estás buscando y cómo lo puedes lograr.
Pequeños cambios para mejorar tu vida
Si crees saber cuáles son los pilares básicos para mejorar tu calidad de vida, ¿a qué esperas? Si sigues posponiendo el punto de salida, créenos, nunca será un buen momento. Por ello, ¿qué tal si empiezas mañana mismo? Pasito a pasito lograrás todo lo que te propongas, así que, ¡no hay tiempo que perder!
Tips para mejorar tu vida
Replantéate tu vida profesional
Reflexiona acerca de si lo que haces cada día, es lo que quieres hacer. Esa idea de que si haces lo que te gusta cada día, no se considera trabajo, suena muy utópica. Sin embargo es real. Por ello, si llevas un tiempo dándole vueltas a algo que crees imposible, recuerda que nada lo es y que los sueños se pueden cumplir con trabajo y perseverancia. Pelea por lo que quieres.
El ocio es un hábito saludable
Salir a pasar tiempo con otras personas, disfrutar de la buena compañía y compartir, aporta mucha vitalidad y alegría. Por ello, aunque a veces te pueda dar pereza, anímate y disfruta más tiempo del aire libre. Las salidas, tanto de día como de noche, pueden ser todo lo saludables que tú elijas.
Practica ejercicio físico, pero no cualquiera
Muchas personas creen que no valen para el ejercicio físico. Lo que no saben es que, tal vez, lo que ocurre, es que aún no han encontrado el que les hace sentir bien. No te desanimes en la búsqueda de esa actividad que te haga sentir bien. Prueba caminar, correr, nadar, bailar, el fitness, el kayak, el vóley, las actividades colectivas del gimnasio… Encuentra aquello con lo que disfrutes de verdad.
Aliméntate bien
La alimentación es un pilar fundamental que no puedes sustituir por ningún otro. Somos lo que comemos y, por ello, deberías prestar mucha atención a aquello que estás ingiriendo a diario. Si quieres estar saludable, aliméntate de forma saludable, no hay más. Aprende qué alimentos se ajustan a tus necesidades y las propiedades de grandes superalimentos y haz de tu cocina tu refugio.
Actividades mente cuerpo
Las actividades como el yoga o el Tai Chi son muy recomendables para aportar quietud y equilibrio a la mente. Si crees que no van mucho contigo, te animamos a que pruebes un solo día y juzgues tú mismo. Tal vez te sorprendan las sensaciones que se despiertan en ti tras una sesión de asanas y meditación.
Desconecta y reconecta
Toma decisiones, sal de tu rutina y escapa de tu zona de confort. Desconecta de todo aquello que te resulta cómodo y familiar. Ponte a prueba y permítete el lujo de descubrirte de nuevo a ti mismo.
Viaja
Si tienes la oportunidad de viajar, no hay nada mejor para abrir la mente. Las nuevas culturas y escenarios pueden aportarte mucho aprendizaje y reconducirte hacia nuevas rutas que te aportarán más felicidad y sabiduría.
Date algún capricho de vez en cuando
Tienes en mente un teatro, una película o un concierto, pero no vas porque siempre hay algo más importante que hacer. ¿Te suena? Alimenta el alma permitiéndote el placer de acudir a esos lugares que te hacen disfrutar de verdad.
Cuídate por dentro y también por fuera
Date mimos y reserva un día a la semana para una sesión de belleza. Ya sea en casa o en un centro profesional, verte bien te ayudará a sentirte más saludable y a mejorar tu confianza y autoestima.
El descanso no es un capricho
Si dentro de ti tienes arraigada la teoría de que descansar y dedicarte tiempo a ti mismo es un capricho, empieza a trabajar para cambiarla. Descansar es necesario para obtener una buena calidad de vida. Tanto lograr un sueño efectivo, como dedicar tiempo a la lectura, escritura, pintura o cualquier otra actividad creativa. No podemos exigirle a nuestra mente y cuerpo, sin permitirles descansar y recuperar de nuevo la energía y vitalidad.
Libera cargas del pasado
Libera esos asuntos pendientes que siguen dentro de ti. El pasado ya no tiene ninguna importancia y el futuro es incierto. Vive en el presente y deja volar la carga que llevas en tu pesada mochila.