Una vez más, te recordamos la importancia de consumir productos de temporada. En este caso, te hablamos de la calabaza, y cómo sus grandes beneficios la convierten en un ingrediente ideal para muchas de las recetas fitness. Presta atención a este delicioso pan dulce de calabaza casero y fit, ideal para desayunar por la mañana correctamente, sin necesidad de invertir demasiado tiempo.
La calabaza es un alimento propio del otoño, con un sabor dulzón muy especial, saludable y versátil. Se puede emplear para preparar muchos tipos de platos, fríos o calientes; primeros platos, segundos o postres; desayunos meriendas o cenas. Así que, no tienes excusa para no añadir una calabaza en la cesta de tu próxima compra e incluirla en tu dieta a partir de ahora. Y ya de paso, prepara tu cocina, encuentra un hueco y elabora este sencillo y buenísimo pan dulce de calabaza.
¿Por qué el pan dulce de calabaza es una buena idea?
En primer lugar porque se trata de un producto de temporada que te permitirá disfrutar de todo el aroma, sabor y nutrientes que tiene para ofrecerte. En segundo lugar, porque la ingesta diaria mínima recomendada de frutas y verduras, es importantísima; y de esta manera estamos cubriendo una importante porción. En tercer lugar, porque tiene muchos beneficios, y aportes positivos, para que tu organismo pueda funcionar correctamente.
Beneficios de la calabaza
- Importante aporte de vitaminas A, E y C; y minerales como el magnesio, calcio, potasio, hierro y fósforo.
- Grandes propiedades antioxidantes, que luchan contra los daños ocasionados por los radicales libres en nuestro cuerpo. Cuidan las células de nuestro cuerpo y previenen diversas enfermedades y el envejecimiento prematuro.
- Es una buena fuente de fibra, que además de cuidar la salud digestiva, proporciona sensación de saciedad.
- Sus propiedades diuréticas ayudan a combatir la retención de líquidos.
- Regula los niveles de glucosa en sangre.
- Se trata de un alimento bajo en kcal por su alto contenido en agua.
