La vuelta al trabajo es algo que todos tememos después de pasar unos idílicos días descansando en la playa o en el campo. Sin embargo, la presencia de la pandemia ha propiciado teletrabajar en casa y perder el hábito de ir a la oficina. Esto afectó negativamente a la práctica de ejercicio físico y estilo de vida activo.
Desde Run Repeat quieren comprender cómo los hábitos de ejercicio de las personas que se ven obligadas a trabajar de forma remota durante la pandemia se vieron afectados al volver a la oficina a tiempo completo. Para ello, encuestamos a 2.494 personas que teletrabajaban durante la pandemia sobre sus hábitos de ejercicio antes y después de regresar al trabajo.
Sin duda, después de pasar la peor parte de la pandemia, muchos trabajadores regresan al trabajo en la oficina a tiempo completo. Esto indica un regreso a la normalidad, con una estructura, una rutina y un estilo de vida familiares para muchos.
La vuelta al trabajo ha generado el boom del ejercicio
La reincorporación al trabajo ha creado un boom en el ejercicio para quienes menos lo hacían. Los que hacían ejercicio hasta 2 veces por semana aumentaron su frecuencia de ejercicio en un 125,93%, pasando de 0,98 veces por semana a 2,22 veces por semana.
El grupo de frecuencia moderada (hasta tres veces a la semana) aumentó su frecuencia de ejercicio en un 38,57%, pasando de 1,86 veces a 2,58 veces por semana. Sin embargo, aquellos que mantuvieron una alta frecuencia (más de cuatro veces a la semana) de ejercicio mientras trabajaban de forma remota durante la pandemia fueron los únicos afectados negativamente por el regreso al trabajo. Experimentaron una disminución del 14,16%, pasando de hacer ejercicio 5,23 veces a 4,49 veces por semana desde que regresaron a la oficina a tiempo completo.
De los encuestados que no estaban haciendo ejercicio activamente mientras trabajaban desde casa, el 59,52% dijo que ahora lo están haciendo de forma activa. Este grupo de encuestados que ha comenzado a hacer ejercicio desde que ocurrió la vuelta al trabajo en la oficina a tiempo completo ahora hace ejercicio 2.64 veces por semana de media. Mientras que el 3,91% de los que estaban haciendo ejercicio antes de regresar al trabajo, ya han dejado de hacer ejercicio por completo.
Cambios en los hábitos de ejercicio de los corredores
Correr ha sido una tendencia importante en la actividad física durante la pandemia. Esto se debe a que era una de las formas más fáciles de estar activo cuando otras opciones, como gimnasios o los centros deportivos, no eran factibles durante la pandemia.
Al observar la frecuencia de ejercicio de los corredores, se observa que siguen muchas de las mismas tendencias. Los corredores que normalmente no salían demasiado a practicar running vieron un aumento en la frecuencia del ejercicio del 150,88%, mientras que los del grupo de frecuencia moderada se incrementaron en un 40,74%.
No obstante, el único grupo que experimentó una disminución en el ejercicio fue el grupo de alta frecuencia (más de cuatro veces a la semana), cayendo un 8,71% desde que regresó a la oficina a tiempo completo.