¿Hay opciones sin gluten en Taco Bell?

Ir a Taco Bell suele ser una actividad común para los jóvenes algunos fines de semana, el problema llega cuando algunos de nosotros somos celíacos. ¿Hay opciones en Taco Bel sin gluten? La respuesta es confusa, por eso vamos a desmigajar la carta y a señalar que opciones son aptas y cuales podrían serlo si nuestra intolerancia es leve, ya que algunas opciones de la carta podrían sufrir contaminación cruzada.

La carta de este establecimiento de comida rápida es algo escasa en opciones saludables, y en lo que respecta a opciones aptas para celíacos, también vemos poquita variedad. Vamos a traer el listado actualizado para que la próxima vez que vayamos a Taco Bell sepamos qué podemos pedir y qué no.

Cuando vamos a un restaurante de comida rápida como este, ya de ante mano sabemos que hay pocas opciones saludables, pero alguna siempre hay, o al menos podemos combinar para crear un menú bajo en calorías, pero lo que no se espera es que haya tan pocas opciones aptas para celíacos.

Tacos sin gluten

Vamos a ver algunas de las principales opciones de tacos, ya que los burritos, crunchywrap y quesadilla tienen gluten todos. Las opciones que vemos a continuación, podrían tener gluten por contaminación cruzada.

• Crunchy taco supreme frijoles.
• Crunchy taco frijoles.
• Crunchy taco arroz.
• 6 crunchy tacos de frijoles.
• 6 crunchy tacos de arroz.

Hemos revisado los listados de Taco Bell y ninguno de sus burritos, ni las famosas quesadillas, ni los wrap crujientes y casi ningún taco es apto para celíacos. Es algo injusto para una población intolerante al gluten que cada día crece más y ve reducida sus posibilidades de comer fuera de casa.

Postres, complementos y refrescos

Si queremos ir a Taco Bell, ya sabemos que hay muy pocas opciones sin gluten, por no decir ninguna, al menos a lo que plato principal se refiere. En los postres, complementos y refrescos la cosa mejora un poco, pero no nos hagamos muchas ilusiones:

Complementos

La lista de complementos de esta cadena de comida rápida es muy amplia casi tanto como sus tacos, quesadillas o burritos, pero si somos celíacos, ese listado se reduce a 5 opciones, y solo el guacamole se podría considerar saludable.

• Salsa de queso.
• Crema agria.
• Jalapeños.
• Guacamole.
• Salsa mejicana.

Postres

La carta de postres de Taco Bell sin gluten es muy escasa, se echa en falta algo más, y encima alguna de sus opciones alta está tachada en naranja por contaminación cruzada.

• Tarrina Bell de chocolate.
• Tarrina Bell de frutos del bosque.
• Tarrina Bell de dulce de leche (podría contener gluten por contaminación cruzada).

Refrescos y bebidas

Aquí todos los refrescos tienen algo en común, que no son saludables, pero sí aptos para celíacos, salvo las cervezas de Mahou y la cerveza sin alcohol. Cuando vayamos a comer a esta cadena de comida rápida, lo mejor es elegir una botella de agua, así reducimos la ingesta calórica, no creamos picos de glucosa en sangre y ayudamos a limpiar nuestros riñones.

• Coca Cola (en todas sus versiones).
• Nestea.
• Fanta de naranja y limón.
• Aquarius.
• Trina.
• Granizado de mandarina.
• Granizado de mojito.