¿Cuántas calorías tiene el donut Dunkin Suchard?

Con la llegada de la Navidad, la mayoría de las cadenas de restauración lanzan productos temáticos. Dunkin’ es famoso por sus donuts tiernos, aunque su alianza con Suchard ha traído una nueva versión crujiente.

Es la primera vez que crean un donut navideño junto con una de las marcas más conocidas en estas fechas. Hasta ahora, Dunkin’ siempre celebraba la Navidad con sus propias rosquillas de Papá Noel y con forma de estrellas. Incluso con cafés especiales adornados con bastones de caramelo. Sin embargo, este año es diferente.

Más de 400 calorías

A pesar de nuestros intentos por encontrar el valor nutricional de este Dunkin’ Suchard, ha sido imposible saber la cantidad exacta de ingredientes que contiene. No obstante, no es muy complicado calcularlo, teniendo en cuenta que el donut de chocolate es un clásico de esta cadena de dulces.

La base es de un donut con frosting de chocolate, cuyas calorías son 270. También contiene 13 gramos de azúcar incluidos en la masa y en la cobertura de chocolate, y 15 gramos de grasa. Es una auténtica bomba calórica, aunque realmente es de los que menos calorías contiene de toda la gama de donuts.
A estos valores nutricionales hay que añadirles los trozos de turrón esparcidos como toppings. Calculamos que rondarán los 26 gramos de Suchard, que corresponden a una porción de la tableta. Esto se traduce en 135 calorías, 13 gramos de azúcar y 7’3 gramos de grasa.

Si unimos todos los nutrientes de ese dulce, el Dunkin Suchard contiene unas 405 calorías, 26 gramos de azúcar y más de 22 gramos de grasa. Se corona como un dulce hipercalórico, con pésimos valores nutricionales y una cantidad de azúcar que representa el total diario recomendado (un 5% de las calorías totales).

dunkin suchard de navidad

¿Por qué no es saludable Dunkin’ Suchard?

Además de todos los datos anteriores, hay que tener en cuenta que al consumir este tipo de dulces en Dunkin’ Coffee, también necesitaremos beber. El peligro de tomar un café navideño es que las calorías y la cantidad de azúcar de multiplican exponencialmente. Se pueden sumar fácilmente unas 150 calorías, por lo que la merienda o el desayuno es demasiado calórico para el bajo aporte nutricional.

Además, hay que tener en cuenta que en estas fechas incrementamos la ingesta de dulces. Tanto turrones como mantecados o chocolates calientes se convierten en las meriendas favoritas cuando hace frío. Esto puede suponer altas dosis de azúcar en apenas tres semanas, que provocará cambios negativos en el organismo. Incluso, en las vacaciones de Navidad se es menos activo, por lo que el gasto calórico decrece y tenderemos a almacenar más grasa.

En el caso de querer degustarlo, por tener la curiosidad de comer un donut con turrón Suchard, lo más recomendable es compartirlo con alguien. Esto hará que las calorías y la cantidad de azúcar se dividan, y nos podamos quitar el antojo de probarlo. No obstante, si decidimos consumirlo completo, se recomienda hacerlo de manera puntual y ocasional. Introducir este donut en la alimentación habitual puede provocar serios problemas de salud, como aumento de peso o enfermedades cardiovasculares.

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