McDonalds ha lanzado 3 McFlurry nuevos y todos tienen un ingrediente en común el turrón más famoso: Suchard. Este turrón, tan típico en la Navidad, está muy bueno, no lo podemos negar, pero no es del todo saludable. Vamos a ver las calorías y los gramos de azúcar que tienen el McFlurry de Suchard chocolate blanco, con chocolate negro y la versión Mini.
Con la Navidad llegan los turrones y sale por la ventana la dieta y la alimentación saludable, se pierde la rutina de ejercicios, aumenta los excesos de grasas, bebemos alcohol, se reduce la ingesta de verduras, aumentan los azúcares, etc.
Aunque sean fechas de celebración y de desfase en algunos momentos, la alimentación hay que cuidarla, ya que de ella depende nuestra salud. Un exceso de azúcares, puede llevarnos a sufrir diabetes, así como un exceso de grasas, puede llevarnos a sufrir colesterol o problemas cardíacos y sobrepeso.
McDonalds ha lanzado 3 nuevos McFlurry Suchard y hoy vamos a analizar los valores nutricionales de estos 3 postres helados. Desde ya decimos que duplican la cantidad de azúcar máxima permitida en un día. Según la OMS un niño o adulto medio, puede consumir un máximo de 25 gramos de azúcar por día, pero la propia Organización Mundial de la Salud, sabe que esa cifra hasta se triplica en muchas ocasiones.
McFlurry Suchard chocolate blanco
McDonalds sabe cómo enamorar a su clientela, por eso lo pone tan fácil con un postre helado crujiente, sabroso y con el toque perfecto de Navidad. En este producto encontramos unos valores nutricionales poco favorables, partiendo de la base de que se trata de una tarrina 190 gramos y tiene más de 400 calorías y 50 gramos de azúcar.
- Valor energético: 404 kilocalorías.
- Proteínas: 7,6 gramos.
- Hidratos de carbono: 55 gramos.
- De los cuales azúcares: 51 gramos.
- Fibra: 0,6 gramos.
- Grasas: 17 gramos.
- De las cuales saturadas: 6,7 gramos.
- Sal: 0,29 gramos.
Solo con una tarrina de 190 gramos ya estamos superando el límite de azúcar en un día, más concretamente, lo estamos doblando. Esto sin contar las calorías que ya habremos consumido a lo largo del día, o si este postre ha ido detrás de un menú de hamburguesa, refresco y patatas, es decir, más de 2.000 calorías en una sola comida.
McFlurry Suchard chocolate negro
La versión de chocolate negro no es que sea mucho mejor. McDonalds vuelve a enamorar a su público con una tarrina de helado de nata con Suchard y chocolate negro por encima. Un postre de 190 gramos que no es apto para cualquiera, ya que, si tenemos una vida muy sedentaria, colesterol, problemas de azúcar, etc. no deberíamos consumir este tipo de productos.
- Valor energético: 406 kilocalorías.
- Proteínas: 7,7 gramos.
- Hidratos de carbono: 54 gramos.
- De los cuales azúcares: 50 gramos.
- Fibra: 0,8 gramos.
- Grasas: 17 gramos.
- De las cuales saturadas: 6,2 gramos.
- Sal: 0,31 gramos.
Una tarrina de 190 gramos de este postre tan dulce y navideño, aporta el 20% de las calorías totales que un adulto medio necesita en un día. Si a eso le sumamos un refresco azucarado, patatas fritas, salsas, una hamburguesa, etc. superamos las 2.000 calorías con cierta facilidad, y todo eso en una sola comida.
Mini McFlurry Suchard chocolate negro
Aquí la cosa mejora un poco, y es que pasamos de una tarrina de helado calórico y azucarado de 190 gramos a una tarrina de helado ultraprocesado, algo menos calórico, pero muy azucarado.
- Valor energético: 187 kilocalorías.
- Proteínas: 4 gramos.
- Hidratos de carbono: 27 gramos.
- De los cuales azúcares: 24 gramos.
- Fibra: 0,6 gramos.
- Grasas: 7,1 gramos.
- De las cuales saturadas: 3,5 gramos.
- Sal: 0,14 gramos.
Como vemos, es algo mejor que sus hermanos mayores, pero aun así son grandes cantidades de azúcares para una sola comida. Si sumamos esas calorías y esos azúcares al resto de alimentos que ingerimos a lo largo del día, estaremos sobrepasando muchos límites.
Tener una dieta saludable es de vital importancia, pero no puede servir de escudo ni excusa para tomar este tipo de alimentos con mucha libertad.