Estamos en noviembre y la navidad ya va asomando la cabeza, de hecho, la cantante Maria Carey ya ha dado el pistoletazo de salida a la Navidad con un vídeo que ha publicado en todas sus redes sociales. Lo siguiente son las bebidas navideñas de Starbucks, que ya inician el tramo final del año. En concreto son 3 bebidas y vamos a analizar las calorías y los azúcares de cada una de ellas.
Starbucks inicia, como cada año, su campaña navideña y en esta ocasión tenemos 3 bebidas navideñas nuevas. Se trata de Gingerbread Latte, Toffee Nut Latte y el Fudge Brownie Hot Chocolate. Las dos primeras son tradicionales, ya que han estado presentes en todos los restaurantes de Starbucks en años anteriores, sin embargo, la nueva es para los amantes del chocolate.
Las galletas de jengibre son muy típicas en Navidad sobre todo en Estados Unidos, igual que aquí tenemos los turrones y polvorones, y después llegan los pestiños, las torrijas, los buñuelos, etc. Cuando se trata de comida, es difícil competir con España.
Siguiendo con las bebidas navideñas de Starbucks, vamos a analizar las calorías y el azúcar que contiene estas 3 bebidas. Volvemos a repetir 2 cosas. La primera, la OMS recomienda no superar los 25 gramos de azúcar al día, y la segunda, es que podemos tomarnos estas bebidas «casi sin problemas», siempre y cuando nuestra dieta sea muy saludable y tengamos un estilo de vida que incluya actividad física.
Gingerbread Latte
Es de los más clásicos en estas fechas y si lo hemos probado en años anteriores, seguro que ya estamos deseando de ir a un Starbucks y pedirlo calentito, con su nata y su aroma tan característico.
Está delicioso, eso está claro. Normalmente pedimos el mediano o el grande y, tal y como hemos dicho en el apartado anterior, no está del todo mal pedir esta bebida como capricho si diariamente cuidamos nuestra alimentación y hacemos deporte de forma moderada. De lo contrario, estaríamos sumando bastantes calorías extras a nuestro día y aumentando los niveles de azúcar en sangre.
La bebida navideña de Starbucks llamada Gingerbread Latte cuenta con 330 kilocalorías; 55 mg de colesterol; 40 gramos de carbohidratos, de los cuales 38 gramos son azúcar; tiene 12 gramos de proteínas y 150 mg de cafeína.
Toffee Nut Latte
Este café calentito, con nata y su aroma a caramelo, también estaba en la carta navideña años atrás y ahora vuelve acompañado del Gingerbread Latte y del Fudge Brownie Hot Chocolate. No se descarta que en la carta navideña de la cadena de cafeterías pueda unirse algún café especial para estas fechas tan señaladas, pero hasta la fecha solo estos 3 van a ser los protagonistas.
Este exquisito café con leche, nata y topping de caramelo suele pedirse en tamaño mediano o grande y en cuanto a calorías y azúcar no hay grandes diferencias. El tamaño grande tiene 250 kilocalorías; 20 mg de colesterol; 9 gramos de proteínas; 6 gramos de grasas, de las cuales 4 son grasas saturadas; 38 gramos de hidratos de carbono, de los cuales, 22 gramos son de azúcar.
Fudge Brownie Hot Chocolate
Esta es la gran novedad de la cadena de café más famosa del mundo. Una bebida navideña con un café clásico Mocha, mezclado con salsa sabor galleta y combinado con moka. Nos lo van a decorar con crema batida, un chorrito de moka y una cobertura de Fudge. Solo apto para verdaderos amantes del café y del chocolate.
Abstenerse diabéticos porque esta bebida también llega carga de azúcar y calorías como las que hemos explicado en los párrafos anteriores. Si pedimos un Fudge Brownie Hot Chocolate grande o mediano, debemos saber que tendrá unas 364 kilocalorías; 12,7 gramos de grasas, de las cuales 7,8 son saturadas; 52,9 gramos de carbohidratos, de los cuales 51,4 gramos son azúcar y 8,8 gramos de proteínas.
Es la bebida que más azúcar tiene de las 3 que hemos presentado. Duplica la cantidad máxima de azúcar que se permite en un día (adultos y niños) con unos hábitos de vida saludables. Es por esto por lo que, si decidimos elegir esta bebida, recomendamos elegir el tamaño pequeño que trae aproximadamente la mitad de azúcar.