Una buena rutina de recuperación después de entrenar es igual de importante que el propio entreno. Tras una buena sesión de ejercicio físico, más allá de un buen descanso y unos estiramientos efectivos, es preciso recobrar fuerzas reponiendo los nutrientes consumidos. Por eso, Win It se posiciona como uno de los recuperadores especiales para deportistas.
Al practicar deporte nuestras reservas de energía bajan, perdemos agua y electrolitos a través del sudor y sufrimos microrroturas musculares. Tomar un suplemento pre entrenamiento puede ayudan a un mejor desempeño, pero no debemos olvidarnos de la recuperación. Un producto recuperador en formato polvo mezclado con líquido después de hacer deporte nos ayudará a restaurar el equilibrio porque rehidrata y aporta nutrientes, todo en uno, de forma rápida y eficaz.
Win It y los productos de recuperación son adecuados para diferentes tipos de deporte e intensidades, y especialmente indicados para los entrenamientos y competiciones de endurance o larga distancia.
Ingredientes y valor nutricional
Win It es una bebida de recuperación con un ratio de 3 partes de carbohidratos a 1 parte de proteína. Está diseñada para la óptima recuperación post ejercicio físico, especialmente de resistencia.
Es preferible optar por productos saludables elaborados con ingredientes 100% naturales y ecológicos frente a los compuestos por ingredientes sintéticos. En algunos casos, los compuestos agregados, como algunos colorantes o edulcorantes, pueden provocar efectos negativos en el organismo.
Los ingredientes de Win It son: «azúcar de coco, clara de huevo en polvo, polen, kuzu en polvo, aroma de vainilla Bourbon, sal del Himalaya, cúrcuma en polvo«.
En cuanto a los valores nutricionales, por cada sobre de 60 gramos encontramos:
- Energía: 218 calorías
- Grasas: 0’4 gramos
- de las cuales saturadas: 0’15 gramos
- Hidratos de carbono: 38 gramos
- de los cuales azúcares: 27’7 gramos
- Fibra: 0’99 gramos
- Proteínas: 15 gramos
- Sal: 1 gramo
- Leucina: 2 gramos
- Sodio: 692 mg
¿Cómo se toma?
Para una recuperación óptima, lo ideal es tomarlo durante la media hora después de terminar la actividad física. Aunque es cierto que debemos valorar nuestra tolerancia y, sobre todo, la capacidad para digerir alimentos líquidos o sólidos después del esfuerzo. Dado el caso, podemos tomar este producto algo más tarde, aunque siempre en la primera hora posterior a terminar el ejercicio.
El modo de uso de este recuperador post entrenamiento es: disolver 60 gramos (1 sobre) o la dosis óptima para nuestro esfuerzo de WIN IT 3:1 Vanilla Recovery Drink en 400 ml de agua, en leche o una alternativa vegetal. Lo agitaremos bien y nos lo beberemos inmediatamente después de la actividad física para una recuperación óptima.