Una buena rutina de recuperaciĆ³n despuĆ©s de entrenar es igual de importante que el propio entreno. Tras una buena sesiĆ³n de ejercicio fĆsico, mĆ”s allĆ” de un buen descanso y unos estiramientos efectivos, es preciso recobrar fuerzas reponiendo los nutrientes consumidos. Por eso, Win It se posiciona como uno de los recuperadores especiales para deportistas.
Al practicar deporte nuestras reservas de energĆa bajan, perdemos agua y electrolitos a travĆ©s del sudor y sufrimos microrroturas musculares. Tomar un suplemento pre entrenamiento puede ayudan a un mejor desempeƱo, pero no debemos olvidarnos de la recuperaciĆ³n. Un producto recuperador en formato polvo mezclado con lĆquido despuĆ©s de hacer deporte nos ayudarĆ” a restaurar el equilibrio porque rehidrata y aporta nutrientes, todo en uno, de forma rĆ”pida y eficaz.
Win It y los productos de recuperaciĆ³n son adecuados para diferentes tipos de deporte e intensidades, y especialmente indicados para los entrenamientos y competiciones de endurance o larga distancia.
Ingredientes y valor nutricional
Win It es una bebida de recuperaciĆ³n con un ratio de 3 partes de carbohidratos a 1 parte de proteĆna. EstĆ” diseƱada para la Ć³ptima recuperaciĆ³n post ejercicio fĆsico, especialmente de resistencia.
Es preferible optar por productos saludables elaborados con ingredientes 100% naturales y ecolĆ³gicos frente a los compuestos por ingredientes sintĆ©ticos. En algunos casos, los compuestos agregados, como algunos colorantes o edulcorantes, pueden provocar efectos negativos en el organismo.
Los ingredientes de Win It son: Ā«azĆŗcar de coco, clara de huevo en polvo, polen, kuzu en polvo, aroma de vainilla Bourbon, sal del Himalaya, cĆŗrcuma en polvoĀ«.
En cuanto a los valores nutricionales, por cada sobre de 60 gramos encontramos:
- EnergĆa: 218 calorĆas
- Grasas: 0ā4 gramos
- de las cuales saturadas: 0ā15 gramos
- Hidratos de carbono: 38 gramos
- de los cuales azĆŗcares: 27ā7 gramos
- Fibra: 0ā99 gramos
- ProteĆnas: 15 gramos
- Sal: 1 gramo
- Leucina: 2 gramos
- Sodio: 692 mg
ĀæCĆ³mo se toma?
Para una recuperaciĆ³n Ć³ptima, lo ideal es tomarlo durante la media hora despuĆ©s de terminar la actividad fĆsica. Aunque es cierto que debemos valorar nuestra tolerancia y, sobre todo, la capacidad para digerir alimentos lĆquidos o sĆ³lidos despuĆ©s del esfuerzo. Dado el caso, podemos tomar este producto algo mĆ”s tarde, aunque siempre en la primera hora posterior a terminar el ejercicio.
El modo de uso de este recuperador post entrenamiento es: disolver 60 gramos (1 sobre) o la dosis Ć³ptima para nuestro esfuerzo de WIN IT 3:1 Vanilla Recovery Drink en 400 ml de agua, en leche o una alternativa vegetal. Lo agitaremos bien y nos lo beberemos inmediatamente despuĆ©s de la actividad fĆsica para una recuperaciĆ³n Ć³ptima.