Desde hace unos días, Najwa Nimri aparece como protagonista del nuevo anuncio de Vitalinea. Pese a ser una campaña publicitaria con un personaje que mira todo con odio, la empresa de productos lácteos consigue que nos quedemos mirando el anuncio hasta el final. Quizá sea ese amor-odio que trasmite la actriz. O quizá nos intrigue conocer si realmente es una opción alta en proteínas.
A todos nos gusta tener nuevas alternativas para desayunar, merendar o tomar como postre. Si te ha llamado la atención la nueva versión cremosa de Vitalinea, seguramente te interese conocer si es cierto todo lo que promete. Analizamos sus componentes y si realmente es un yogur adecuado (a pesar de su precio).
Ingredientes y valor nutricional de Vitalinea cremoso
Todos deseamos probar cosas nuevas, y más si se anuncian en televisión constantemente. La nueva gama de Danone incluye yogures altos en proteínas y vitamina D, cremosos, sin azúcares añadidos y con 0% de materia grasa. Pero muchas veces los ingredientes delatan falsas afirmaciones. ¿Será cierto que tiene un gran contenido proteico o equivale a un yogur normal natural?
El Vitalinea cremoso con sabor coco está compuesto por: «leche desnatada pasteurizada, leche desnatada en polvo, coco (3%), almidones de tapioca y patata, aromas, edulcorante (glucósidos de esteviol), fermentos lácticos y vitamina D. Origen de la leche: España. Puede contener cereales con gluten (menos de 3ppm) y frutos de cáscara«.
En cuanto a los valores nutricionales de un vasito de yogur (115 gramos), nos encontramos con:
- Valor energético: 67 calorías
- Grasas: 0’6 gramos
- Saturadas: 0’5 gramos
- Hidratos de carbono: 9’8 gramos
- Azúcares: 8’4 gramos
- Proteínas: 5’6 gramos
- Sal: 0’1 gramo
- Vitamina D: 2’5 µg
- Calcio: 207 mg
Es cierto que es un producto lácteo bajo en calorías que ronda la misma cantidad calórica que los yogures naturales. Sin embargo, su aporte de proteínas no sobre pasa la media. Cuando un lácteo se anuncia como «alto en proteínas» suele tener unos 10-20 gramos por vaso. En el caso de Vitalinea cremoso encontramos tan solo 5’6 gramos, que son los mismos que el resto de yogures naturales.
¿Es una opción saludable?
A pesar de ver a Najwa rebañar el envase con el dedo, existen mejores opciones. Un yogur saludable debe estar compuesto por leche pasteurizada y fermentos lácteos, nada más. En el caso de Vitalinea cremoso encontramos ciertos componentes nada necesarios para disfrutar de un buen postre. Ni se necesitan almidones, ni aromas, ni edulcorantes.
Es cierto que es un yogur sin azúcares añadidos, pero sí contiene edulcorantes (esteviol). Lo cierto es que no es necesario endulzar un producto de manera artificial, teniendo en cuenta que podemos añadirle frutas para aportar un sabor más dulce. Además, el aporte de proteínas es bastante escaso si lo comparamos con el Vitalinea Pro, que contiene casi 11 gramos de este nutriente.
Por otra parte, el añadido de Vitamina D es un extra innecesario. El yogur tiene presente este micronutriente de forma natural, aportando 50 miligramos de vitamina D por cada 100 gramos de producto. Analizando su tabla nutricional, la presencia de esta vitamina es casi inexistente, por lo que mencionarla como un componente básico del yogur es algo presuntuoso.
También debes tener en cuenta que su precio (2’05€ el paquete) resulta elevado por encima de la media. Lo más recomendable es elegir yogures naturales (si lo prefieres desnatados estaría correcto) y con alto contenido de proteínas. Para añadir sabor puedes incorporar fruta fresca, que además incrementará el aporte nutricional de tu merienda o postre.