Aprende a construir fuerza en el hombro para evitar lesiones
- El hombro es menos estable que la rodilla, lo que lo hace susceptible a lesiones.
- Entrenar la musculatura circundante es clave para prevenir lesiones en el hombro.
- Ejercicios como elevaciones laterales y flexiones son esenciales para fortalecer los hombros.
- La técnica adecuada y la progresión en el entrenamiento son indispensables para evitar lesiones.
