¿Buscas ponerte en forma en 2020? Los mejores rastreadores fitness (también conocidos como una pulsera de actividad, también conocido como «esas cosas que usa que cuentan tus pasos«) es un lugar decente para comenzar, especialmente si estás tratando de cumplir con los objetivos de Año Nuevo, a pesar de que cada vez queda menos para el verano. Casi todos los meses nos encontramos con numerosas ofertas baratas de rastreadores de actividad.
Con el mercado extremadamente bien establecido, hay algo para todos en términos de precios, desde alrededor de 20€ hasta superar los 200€, con productos que hacen poco más que contar pasos y ‘rastrear el sueño’, con diversos grados de inexactitud, hasta dispositivos con seguimiento de frecuencia cardíaca que se parecen más a relojes de carrera pequeños.
Después de muchos años de hacer muy poco más allá de contar los pasos, los fabricantes de rastreadores y correas ahora se están dando cuenta de que muchos deportistas desean comentarios más útiles sobre qué tan en forma están y cómo ponerse en forma.
Para abreviar una larga historia, si estás interesado en la forma física, mi mejor consejo es que consigas un reloj para correr. El término ‘reloj de carrera’ es solo una abreviatura: son relojes de entrenamiento que también son útiles para montar en bicicleta, caminar, ir al gimnasio e incluso, en algunos casos, nadar.
5 preguntas que debes hacerte antes de comprar una pulsera de actividad
¿Cuál es el mejor rastreador fitness?
Podríamos decir que todo se reduce a Fitbit. Es bastante difícil decidir cuáles, ya que son tan similares en términos de funcionalidad, pero en la actualidad los clasificamos así:
- Fitbit Versa 2. El mejor rastreador de actividad física en general con un seguimiento del pulso bastante bueno, Alexa y una excelente aplicación. Es esencialmente una band fitness hecha lo suficientemente grande como para incorporar una pantalla y funcionalidad de estilo reloj inteligente. No tiene GPS incorporado, pero puedes aprovechar el de tu teléfono.
- Fitbit Versa Lite. Es de los más económicos y lo suficientemente bueno para la mayoría de las personas.
- Fitbit Charge 3. El mejor rastreador para aquellos que desean una pulsera, no un reloj. Es parecido al Versa Lite en términos de funcionalidad, aunque la pequeña pantalla restringe la utilidad del reloj inteligente.
- Fitbit Inspire HR. La versión más barata del anterior.
¿Qué deberías saber de los rastreadores de Fitness?
Caminar 10.000 pasos al día es absolutamente mejor que caminar ninguno, pero eso no te convertirá en Mo Farah. Hacer un seguimiento de tu sueño puede darte algunas ideas interesantes, pero no necesariamente te ayudará a dormir mejor.
Los rastreadores de actividad física tienen problemas para calcular con precisión cuántas calorías has quemado, cuánta distancia has recorrido y cuál es tu frecuencia cardíaca, especialmente durante el ejercicio intenso.
Quizás lo peor de todo es que la mayoría de los rastreadores de ejercicios más antiguos no hicieron ningún esfuerzo para decirte qué tan en forma estás, ni ofrecerte ninguna forma de ponerte en forma. Las marcas abordan esto, en gran medida a través de la estimación de tu VO2 Max durante los entrenamientos regulares. Esto les da un puntaje básico de tu estado físico, que puede ser gratificante o aterrador, dependiendo de dónde te sitúes en la escala.
FITBIT VERSA 2
El Fitbit Versa 2 es el mejor reloj inteligente de seguimiento de actividad física que puedes comprar. Tiene incorporado Alexa, el conteo de latidos y pasos son razonablemente precisos y ha sido bien diseñado en términos de apariencia y usabilidad.
Rastrea el sueño profundo y ligero, los pasos, la distancia y las calorías, pero eso no es ni un 10% de sus capacidades. A través de la excelente aplicación y el ecosistema en expansión de Fitbit, puedes usarlo como la base de un programa completo de ejercicios y dieta. A diferencia de muchos modelos, también se sincroniza de manera rápida y confiable.
Se pueden establecer numerosos objetivos y metas (pasos, escaleras subidas, minutos de actividad, metas semanales, etc.) También puedes ingresar tus comidas para registrar las calorías consumidas.
La pantalla se apaga sola después de unos segundos, para conservar la batería. Aunque puede resultar molesto tener que girar la muñeca en mitad de un entrenamiento para conocer los datos que estás realizando.
Una característica más agradable del Fitbit Versa 2 es que puede detectar automáticamente varios tipos de ejercicio, por lo que no tienes que acordarte de presionar un botón cada vez que salgas a correr o te subas a una bicicleta.
La banda de Fitbit también puede aprovechar el GPS de tu teléfono y funcionar como un reloj de carrera/ciclismo, proporcionando estadísticas de velocidad y distancia razonablemente precisas, aunque a costa de agotar la batería de tu teléfono.
Ver oferta en AmazonFITBIT CHARGE 3
La Fitbit Charge 3 es el mejor rastreador fitness que puedes comprar. Es ampliamente idéntico al Versa Lite pero en una forma más compacta, con una pantalla estrecha incrustada en una banda.
Rastrea el sueño profundo y ligero, los pasos, la distancia y las calorías, se sincroniza de manera rápida y confiable y es un lector de frecuencia cardíaca aceptablemente preciso y confiable; de hecho, para su uso durante el ejercicio intenso es posiblemente un poco mejor que el Versa Lite. Aunque de nuevo, no puedes ver tu zona de cardio en la pantalla mientras haces ejercicio, y la pantalla se apaga sola.
Fitbit Charge 3 puede detectar automáticamente varios tipos comunes de ejercicio, y aprovechar el GPS de tu teléfono para funcionar como un reloj para correr/andar en bicicleta, como con el Versa Lite; aunque en este caso te dará un puntaje general de estado físico.
El Charge 3 es muy portátil, resistente al agua y no tiene un precio excesivo. Solo creo que el Versa Lite, con su pantalla adecuada y una mejor suplantación de un reloj inteligente, es mejor.
Ver oferta en AmazonGARMIN VIVOSPORT
Esta es una lección objetiva sobre cómo el software y la capacidad de uso son tan importantes para los dispositivos de fitness como las características. Quizás más. Y la razón por la que digo eso es porque el Vivosport supera al Charge 2 al tener GPS incorporado, una aplicación para contar repeticiones automáticamente en el gimnasio, algo para monitorear los niveles de estrés, etc.
Sin embargo, aunque el Vivosport es un wearable muy sólido, es un poco horrible de usar. Se siente desagradable, se ve bastante mal, y la pantalla es aún peor de ver que el Charge 2, debido a un diseño estúpido.
Cuando entras en la aplicación de Garmin, también es mucho más complicada que la de Fitbit. Las mismas métricas están allí, y más al lado, pero son más difíciles de encontrar y usar. La sincronización es inaceptablemente dolorosa a veces.
Dicho todo esto, si puedes vivir con los problemas estéticos y de interfaz de usuario de Vivosport, hace mucho y, al igual que el Charge 2, ofrece un puntaje VO2 Max estimado y una calificación que puede usar para medir tu estado físico general.
El monitoreo del sueño es quizás un poco menos detallado que el de Fitbit, pero los amantes de las funciones completamente inútiles estarán encantados de saber que hay un monitoreo avanzado del estrés a bordo.
Ver oferta en AmazonPOLAR IGNITE
El Polar Ignite es un excelente rastreador de ejercicios, dirigido principalmente a corredores, pero también puede rastrear un millón de otras actividades de fitness, como esquí de travesía o el baile fitness. Además de realizar un seguimiento de tus actividades, también puedes controlar el sueño y vigilar tu ritmo cardíaco durante todo el día.
Gracias al GPS incorporado, no es necesario llevar el teléfono contigo cuando sales a correr. Grabar un ejercicio es tan fácil como presionar el botón lateral y tocar el icono de la actividad deseada, no te lleva más de dos segundos.
Los rastreadores de frecuencia cardíaca basados en la muñeca no son los más precisos, pero el Polar Ignite hace un buen trabajo para darle una estimación, en función de tus niveles de condición física, edad, sexo, etc. También puede medir VO2 Max con la función ‘Prueba de condición física’ .
Las métricas monitoreadas por el Polar Ignite son más que suficientes para la mayoría de los aficionados serios, personas para las que este reloj deportivo fue diseñado. No solo te da estadísticas después de que el ejercicio haya terminado en la esfera del reloj, sino que una vez sincronizado con la aplicación Polar Flow, puedes analizar tu entrenamiento con mayor profundidad.
El Polar Ignite no es el rastreador más barato en esta lista, pero dada la variedad de características, es un incesto que vale la pena.
Ver oferta en AmazonMOOV NOW
De acuerdo, este no tiene seguimiento cardiovascular, pero de todos modos es lo suficientemente bueno como para merecer la lista. Esto se debe a que, con una duración de la batería de seis meses, impermeabilización de hasta 30 m, una selección de correas para la muñeca y el tobillo, y la incorporación de entrenamiento por voz, Moov Now es una versión muy interesante de los dispositivos de entrenamiento físico.
Necesitarás tu teléfono y un dispositivo secundario para rastrear la posición y pulso, pero lo que agrega esta banda liviana, a un precio razonable y bastante atractiva es intercambiar datos con una aplicación de teléfono para que pueda guiarte a través de tus carreras. Te dirá cuándo acelerar, te dará consejos sobre tu paso y cómo de fuerte estás golpeando el suelo.
También hará un seguimiento y, en mayor o menor grado, te guiará a través de la natación, el ciclismo, la carrera, el boxeo cardiovascular y los entrenamientos HIIT de siete minutos.
Moov Now también controla el paso diario y el seguimiento del sueño. La batería es un tipo de reloj estándar no recargable que puede colocar y olvidarte hasta seis meses.
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Funcionalmente casi idéntico al Charge 3, pero algo más compacto y dirigido más directamente a las mujeres, el Inspire HR reemplazó al Alta HR el año pasado.
Es un dispositivo sólido, en términos de función, aunque bastante endeble en términos de sensación, porque es muy delgado, aunque asequible. Llamarlo ‘Inspire’ fue presionarlo un poco, pero de alguna manera, sientes que ‘Fitbit Workmanlike HR‘ no tienen el mismo tono.
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Todos los Fitbits y Garmins tienen una puñalada en las notificaciones, pero el Ionic es el primer reloj de este tipo que se comercializa más como un reloj inteligente con elementos de fitness que una banda de fitness con funciones de smartwatch.
El Ionic tiene todas las fortalezas del Charge 2, pero con una pantalla mucho mejor, entrenamientos guiados asistidos por vídeo y la capacidad de realizar pagos sin contacto, recibir notificaciones y usar aplicaciones de terceros. Sin embargo, es bastante más caro como resultado.
Hasta la fecha, apenas hay aplicaciones de terceros (puedes sincronizar las listas de reproducción de Deezer, hay una versión ligeramente débil de Strava y algo para comprar café de Starbucks). Los pagos sin contacto son bastante sencillos, pero debes ingresar un PIN una o dos veces al día en el pequeño teclado del Ionic.
También hay solo tres entrenamientos de vídeo. Estoy seguro de que Fitbit quiere expandir esto, pero cuestiono la utilidad del entrenamiento personal en vídeo montado en la muñeca: ¿alguna vez has intentado seguir un vídeo de entrenamiento en tu muñeca mientras haces flexiones?
Además, Fitbit todavía se niega a mostrar en qué zona de frecuencia cardíaca te encuentras durante el entrenamiento; solo muestra la frecuencia del pulso, dejándote recordar dónde comienza y dónde termina cada zona. Al menos, a diferencia del Charge 2, el Ionic te permite tener la pantalla encendida permanentemente, en lugar de requerir que muevas la muñeca para activarla, una acción que falla con demasiada frecuencia para mí.
En realidad, soy quisquillosa en algunos aspectos. El Ionic es un muy buen rastreador fitness. Es solo que, si deseas un reloj inteligente que también rastree el estado físico, creo que estaría mejor con un Apple Watch, y si deseas un rastreador 24/7, el propio Charge HR de Fitbit es una mejor opción.
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Siendo narcisistas, a los niños les encanta cualquier información que puedan obtener sobre sí mismos, por lo que un contador de pasos específicamente para niños tiene mucho sentido.
La versión reducida de Garmin de Vivofit viene en todo tipo de diseños temáticos, desde Minnie Mouse hasta el Capitán América, y recompensa al usuario por completar 60 minutos de actividad al día, permitiéndole progresar en un juego relacionado con el tema.
También puede configurar alertas y ‘gestión de tareas’. Este último es más divertido de lo que parece. Puedes asignar puntos para realizar ciertas tareas o actividades que se acumulan con el tiempo hasta que se alcanzan los objetivos preestablecidos (por ti).
La correa es quizás un poco grande para los niños más pequeños, pero es robusta y hace que Vivofit JR 2 sea difícil de perder. El reloj es resistente al agua y la batería debería durar más de un año antes de necesitar reemplazo.
Creo que es bastante divertido que se haya agregado un objetivo de 60 minutos de actividad como estándar, mientras que aparentemente se considera demasiado para algunos adultos.
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Esto es específicamente para entrenamientos ‘adecuados’, en lugar del seguimiento de pasos y actividades fitness.
Junto con su aplicación, Myzone realiza un seguimiento preciso de tu esfuerzo cardiovascular durante el ejercicio y te permite competir a través de una plataforma social para descubrir quién es oficialmente el más apto entre tu grupo, con tablas de clasificación y todo.
Curiosamente, debido a que la puntuación se basa en el esfuerzo, teóricamente permite que personas no aptas compitan contra atletas más avanzados. ¿Es justo cuando alguien puede ser tan inadecuado que su pulso se disparará si solo miran una cuerda de saltar? Lo dejaremos para que tú decidas.
Evidentemente, esto no puede competir con Fitbit o Garmin cuando se trata de rastrear métricas de salud diarias, como pasos y horas dormidas. Sin embargo, nos aventuraríamos a que es mucho más útil si quieres ponerte en forma adecuadamente, en lugar de perder un poco de peso o sentirte un poco más activo.
Ver oferta en AmazonHUAWEI BAND 3 PRO
El Huawei Band 3 Pro cumple lo que promete: un rastreador de ejercicios asequible con algunas características adicionales, como GPS incorporado y seguimiento del sueño. Este pequeño y elegante dispositivo no ha ganado aún premios por innovación, pero no se espera que lo haga de todos modos.
La pantalla táctil AMOLED del Band 3 Pro muestra toda la información esencial, como la frecuencia cardíaca y los pasos dados, y puede optar por registrar una amplia variedad de ejercicios, incluidos ciclismo y carrera al aire libre y bajo techo, piscina y natación en aguas abiertas o de forma libre. No hace falta decir que el Band 3 Pro es resistente al agua, de lo contrario sería bastante difícil registrar los ejercicios en el agua.
Puedes verificar una variedad de métricas en la aplicación Huawei Health (algo que necesitarás para configurar la banda), incluidas las estadísticas de sueño. La aplicación también puede recomendar formas de mejorar la calidad del sueño con la función TruSleep. Después de que la banda evalúe tu línea de base, esta característica puede proporcionarte más de 200 posibles soluciones y sugerencias para ayudarte a dormir mejor y amanecer de mejor forma.
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