Con las altas temperaturas del verano siempre se habla de que te puede dar un golpe de calor y que hay que tener cuidado con las largas exposiciones al sol. Los síntomas de un golpe de calor pueden variar dependiendo de la gravedad del mismo, del tiempo de exposición y de las temperaturas que haya en ese momento.
En este artículo vamos a contarte cuáles son los síntomas de un golpe de calor, como debes tratarlo y evitarlo.
Qué es un golpe de calor
Antes de poder identificar si alguien le está dando un golpe de calor en frente tuya es fundamental conocer la definición del mismo. Un golpe de calor es una condición médica potencialmente grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada a altas temperaturas y una combinación de factores como la humedad y la falta de ventilación. Esta situación puede llevar a un aumento peligroso de la temperatura corporal, lo que puede poner en riesgo la vida de una persona si no se trata adecuadamente.
Identificar un golpe de calor es fundamental para tomar medidas inmediatas y evitar complicaciones graves. Algunos de los signos y síntomas más comunes incluyen:
- Temperatura corporal elevada: La persona afectada puede tener una temperatura corporal excesivamente alta, generalmente por encima de los 40°C.
- Piel caliente y seca: La piel puede sentirse caliente al tacto y estar seca, sin sudoración, a pesar del calor ambiental.
- Confusión y alteraciones mentales: La persona puede parecer confundida, desorientada o experimentar cambios en el comportamiento y el estado mental.
- Pulso rápido y fuerte: El pulso puede estar acelerado y sentirse fuerte en los latidos.
- Dolor de cabeza intenso: La persona puede quejarse de un dolor de cabeza persistente y severo.
- Náuseas y vómitos: Pueden presentarse síntomas gastrointestinales como náuseas y vómitos.
- Mareos o desmayos: La persona afectada puede sentirse mareada o incluso desmayarse debido al estrés en el cuerpo.
Cómo reconocer los síntomas de un golpe de calor
Hoy en día, las enfermedades relacionadas con el calor son una de las principales preocupaciones de muchas personas en todo el mundo que no están acostumbradas a lidiar con el calor extremo. Cuando la temperatura corporal aumenta más rápido de lo que puede enfriarse, el cerebro y otros órganos vitales pueden sufrir daños, incluso la muerte.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la sudoración excesiva puede producir un sarpullido irritante por calor espinoso en la piel, que generalmente aparece como pápulas rojizas o pequeñas ampollas. La erupción generalmente aparece en la parte superior del pecho y el cuello, debajo del área del pecho y la ingle, y en el pliegue de los codos.
La forma más leve es la miliaria cristalina, que aparece como protuberancias diminutas, transparentes y llenas de líquido que se rompen con facilidad. Un tipo de sarpullido llamado «erupción por calor» ocurre en lo profundo de la piel y causa pequeños bultos parecidos a ampollas que se inflaman o pican en el área afectada. También pueden estar llenos de pus.
El tipo menos común de sarpullido por calor profundo ataca las capas más profundas de la piel y causa espinillas firmes y con picazón que parecen piel de gallina.
Si se desarrolla un sarpullido por calor, mantén el área seca. No uses cremas o ungüentos porque la piel caliente y húmeda puede obstruir los poros y empeorar las erupciones. Usa ropa suelta de algodón y muévete a un ambiente fresco y húmedo. Usa un ventilador para hacer circular el aire y toma descansos frecuentes.
Síntomas de los calambres por calor y cómo tratarlos
A medida que el calor continúa afectando el cuerpo, pueden ocurrir espasmos musculares o espasmos en los brazos, las piernas y el abdomen. Para tratar estos síntomas, se recomienda que descanses y bebas líquidos como agua o bebidas deportivas cada 10 a 15 minutos.
Si hay alguien con problemas cardíacos o sigue una dieta baja en sodio, lo mejor es buscar ayuda médica de inmediato. También busca ayuda médica si los calambres no desaparecen en una hora.
Síntomas del agotamiento por calor y cómo tratarlos
Sentirse mareado, aturdido o desmayarse después de levantarse repentinamente de una posición sentada o boca abajo puede ser un síntoma temprano de agotamiento por calor. Si esto sucede, siéntate a la sombra y bebe lentamente agua fría, zumo o una bebida deportiva.
Si comienzas a tener dolores de cabeza, náuseas y debilidad, es posible que estés desarrollando agotamiento por calor. Otros síntomas incluyen inquietud, sudoración profusa y sed, aumento de la temperatura corporal y disminución de la micción.
En este punto, mantente alejado del calor y busca ayuda médica, y asegúrate de que alguien se queda contigo hasta que llegue la ayuda. Quítate la ropa innecesaria, así como los zapatos y los calcetines. Continúa bebiendo agua fría con frecuencia. Intenta enfriarte con una compresa fría, un baño de hielo o un ventilador.
Los síntomas del golpe de calor incluyen confusión, dificultad para hablar, convulsiones y pérdida del conocimiento. Una persona puede sudar profusamente o la piel puede estar caliente y seca. La temperatura de su cuerpo será muy alta y posiblemente aumente a 41 grados centígrados o más en 10 a 15 minutos.
En estos casos lo mejor es quitarse rápidamente toda la ropa innecesaria y colocar inmediatamente en hielo si es posible. Remojar la ropa sobrante en agua fría o helada y colocar bolsas de hielo o paños húmedos fríos en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.
Personas con mayor riesgo de sufrir un golpe de calor
Los niños y los ancianos son los más vulnerables al calor. Los niños a menudo no pueden decirles a los adultos cuándo tienen sed y, a medida que crecen, la capacidad del cuerpo para enviar señales de sed al cerebro disminuye.
La obesidad también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, enfermedades mentales o consumo de alcohol. Las personas con mala circulación o que ya están deshidratadas (posiblemente debido a medicamentos recetados) también corren un mayor riesgo.
Espero que con esta información puedan conocer más sobre los síntomas de un golpe de calor y cómo tratarlo.