Las hemorroides son un problema extremadamente común. Alrededor del 75 por ciento de los estadounidenses experimentan estas condiciones en algún momento. Si bien generalmente desaparecen por sí solos en unas pocas semanas, pueden causar molestias de leves a graves. Los remedios caseros para las hemorroides ayudaron en gran parte a reducir los síntomas para ayudar a la medicina a hacer su trabajo.
En este artículo vamos a contarte cuáles son los mejores remedios caseros para las hemorroides y qué aspectos debes tener en cuenta.
Qué son las hemorroides
Lo primero de todo es conocer bien qué son las hemorroides ya que muchas personas no distinguen bien lo que es. Las hemorroides son una afección que involucra la inflamación o hinchazón de las venas ubicadas en la zona rectal y anal. Estas venas son parte del sistema circulatorio y se encuentran en pequeños cojines de tejido en esa área. Las hemorroides se dividen en dos tipos principales: internas y externas.
Las hemorroides internas se localizan en el interior del recto, donde no son visibles a simple vista. Sin embargo, en casos de inflamación excesiva pueden desplazarse hacia el exterior y ser perceptibles. Pueden causar sangrado durante las evacuaciones intestinales y, en ocasiones, generar molestias o sensación de incomodidad.
Por otro lado, las hemorroides externas se forman justo en la entrada del canal anal, cerca de la piel. Son más visibles y, en general, pueden causar dolor, picazón y, en algunos casos, sangrado después de ir al baño.
Las causas de las hemorroides pueden variar y suelen estar relacionadas con el esfuerzo excesivo al defecar, el estreñimiento crónico, el embarazo, la obesidad y el estilo de vida sedentario. Afortunadamente, la mayoría de los casos de hemorroides son tratables y los síntomas pueden aliviarse con medidas como una dieta rica en fibra, aumento de la ingesta de líquidos, y cambios en los hábitos de evacuación intestinal.
Remedios caseros para las hemorroides
Hamamelis
El hamamelis puede reducir la picazón y el dolor, dos de los principales síntomas de las hemorroides. Es un agente antiinflamatorio natural, por lo que también puede reducir la hinchazón.
Puedes comprar hamamelis en forma líquida y aplicarlo directamente sobre las hemorroides. También puede encontrarlo en productos como lociones y toallitas antipicazón.
Aloe vera
El gel de aloe vera se ha utilizado históricamente para tratar las hemorroides y diversas afecciones de la piel. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la irritación.
Aunque no hay suficiente evidencia clínica para probar la efectividad del gel de aloe vera en el tratamiento de las hemorroides, el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) lo clasifica como muy seguro para uso tópico.
Este gel se puede usar como ingrediente en otros productos, pero para las hemorroides solo se puede usar gel puro de aloe vera. El gel puro de aloe vera también se puede extraer directamente del interior de las hojas de la planta.
Tomar un baño tibio con sales de Epsom
Un baño tibio puede ayudar a calmar la irritación de las hemorroides. Puedes usar un baño de asiento, usar un recipiente de plástico que quepa dentro del inodoro o darte un baño de cuerpo completo en la tina.
Tomar un baño tibio durante 20 minutos después de cada evacuación intestinal es más efectivo. Agregar sales de Epsom a su baño puede ayudarte a sentirte más relajado y reducir el dolor.
Cremas de venta libre
Los ungüentos y cremas de venta libre, como la Preparación H, que se puede encontrar en casi cualquier farmacia, pueden proporcionar un alivio inmediato de los síntomas. Algunos incluso pueden reducir la hinchazón y ayudar a que las hemorroides sanen más rápido. Sin embargo, si usas crema de hidrocortisona, no la uses por más de una semana.
Toallitas relajantes
Usar papel higiénico después de cada evacuación intestinal puede empeorar las hemorroides. Puedes usar toallitas para limpiarte ya que no causan irritación. Además, puedes encontrar toallitas que contienen ingredientes calmantes contra las hemorroides, como hamamelis o aloe vera.
Asegúrate de que las toallitas que elija no contengan alcohol, fragancias u otros irritantes. Estas sustancias pueden empeorar los síntomas en lugar de aliviarlos.
Compresa fría
Aplica una bolsa de hielo o una compresa fría en el ano durante 15 minutos a la vez para aliviar la hinchazón. Este es un tratamiento muy eficaz para las hemorroides grandes y dolorosas. Envuelve siempre los cubitos de hielo en un paño o pañuelo y nunca los ponga directamente sobre la piel.
Ablandadores de heces
De acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDKD), los ablandadores de heces o los suplementos de fibra, como el psyllium, pueden reducir el estreñimiento y ablandar las heces, lo que facilita el paso rápido, fácil y sin dolor.
Muchos ablandadores de heces vienen en forma de polvo, cápsula y líquido que se pueden tomar por vía oral de una a tres veces al día.
Ropa suelta de algodón
Cambiar la ropa ajustada de poliéster por ropa de algodón ultratranspirable (especialmente la ropa interior) puede ayudar a mantener el área anal limpia y seca. Esto puede reducir los síntomas. Evita el uso de detergentes perfumados o suavizantes de telas para reducir la irritación.
Cómo prevenir las hemorroides
Para prevenir la aparición de hemorroides o reducir su riesgo, existen varios hábitos y medidas que puedes adoptar en tu rutina diaria. Estos son algunos consejos prácticos:
- Mantén una dieta rica en fibra: Consumir alimentos como frutas, verduras, legumbres y granos enteros ayuda a suavizar las heces y facilita su paso por el intestino. Esto reduce la necesidad de esforzarse al evacuar, disminuyendo el riesgo de hemorroides.
- Bebe suficiente agua: Mantenerse bien hidratado es esencial para evitar el estreñimiento, que puede contribuir a la formación de hemorroides. Beber suficiente agua ayuda a mantener las heces suaves y facilita su eliminación.
- Evita el esfuerzo excesivo: No te esfuerces demasiado al defecar. Si sientes que tienes que hacer un esfuerzo excesivo, puede ser útil esperar un poco y volver a intentarlo más tarde. No te apresures ni te fuerces.
- No te sientes durante períodos prolongados: Permanecer sentado en el inodoro durante mucho tiempo puede ejercer presión adicional en la zona rectal. Trata de mantener tus visitas al baño lo más cortas posible.
- Evita el estreñimiento: Si notas que estás propenso a tener problemas de estreñimiento, consulta con un profesional de la salud para recibir orientación sobre cómo manejarlo. A veces, pueden recomendarte suplementos de fibra o laxantes suaves para aliviar el problema.
Espero que con esta información puedan conocer más sobre los remedios caseros para las hemorroides y cómo prevenirlas.