El colágeno tiene una variedad de propiedades en nuestro organismo, ya que es la proteína más abundante del cuerpo, siendo 25% del total de proteínas. Pero en general, se puede decir que el colágeno es un factor que sostiene los tejidos en los que se encuentra. Se trata principalmente de tejido articular, hueso, piel, paredes de los vasos sanguíneos, córnea del ojo, dentina, encías y el tejido conectivo que protege nuestros músculos y órganos. Muchas personas se preguntan para qué sirve el colágeno con magnesio combinado y desconocen los beneficios de los mismos.
Por ello, en este artículo vamos a contarte para qué sirve el colágeno con magnesio y cuáles son sus beneficios principales.
Qué es el colágeno y cuáles son sus beneficios
En términos simples, el colágeno actúa como una especie de «andamio» que proporciona soporte y resistencia a los tejidos del cuerpo. Es especialmente importante para mantener la piel firme y elástica, contribuyendo a prevenir arrugas y mantener una apariencia juvenil. Además, el colágeno es un componente clave en la formación de cartílagos, lo que lo hace esencial para la salud de las articulaciones.
A medida que envejecemos, la producción de colágeno en el cuerpo tiende a disminuir, lo que puede dar lugar a la aparición de arrugas, la pérdida de elasticidad de la piel y problemas en las articulaciones. Por esta razón, muchas personas recurren a suplementos de colágeno o tratamientos estéticos para mantener la salud de la piel y las articulaciones.
Entre los beneficios del colágeno en nuestro organismo podemos encontrar:
- Piel saludable y juvenil: Como mencioné anteriormente, el colágeno es crucial para mantener la piel firme, elástica y con un aspecto joven. Al incrementar la producción de colágeno o al tomar suplementos de colágeno, algunas personas experimentan mejoras en la hidratación de la piel y la reducción de la apariencia de arrugas y líneas finas.
- Articulaciones flexibles: El colágeno es una parte esencial del cartílago, el tejido que recubre las articulaciones. Al aumentar los niveles de colágeno, algunas personas encuentran alivio en casos de dolor articular y mejoran su movilidad. Esto es especialmente beneficioso para personas que padecen enfermedades articulares como la osteoartritis.
- Salud ósea: El colágeno también forma parte de la matriz ósea y contribuye a la fortaleza de los huesos. La suplementación con colágeno puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la pérdida de densidad ósea, lo que es especialmente relevante para prevenir la osteoporosis en personas mayores.
- Cabello y uñas: Algunos informes sugieren que el colágeno puede mejorar la salud del cabello y las uñas. Puede ayudar a fortalecer las uñas quebradizas y dar brillo y vitalidad al cabello.
- Salud cardiovascular: Aunque la relación no está completamente clara, algunos estudios sugieren que el colágeno podría tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. Se cree que podría ayudar a fortalecer las arterias y mejorar la circulación sanguínea.
- Digestión y salud intestinal: El colágeno es un componente importante de la pared intestinal. Algunas personas encuentran alivio de problemas digestivos como el síndrome del intestino permeable o la enfermedad inflamatoria intestinal al tomar suplementos de colágeno, aunque se necesita más investigación en esta área.
Para qué sirve el colágeno con magnesio
Mejora la condición de la piel
Las personas pierden gradualmente su colágeno natural, lo que hace que su piel ya no sea suave. El colágeno es el complemento perfecto para proteger la piel de factores externos, hidratar la piel, cicatrizar más fácilmente las heridas, combatir la celulitis y la flacidez.
Mejora la apariencia de dientes, uñas y cabello
Los beneficios del colágeno y el magnesio para mejorar las condiciones de la piel son bien conocidos, pero también es bueno para tener dientes, uñas y cabello fuerte. Un aporte adicional de colágeno ayuda a promover dientes sanos, uñas fuertes y un cabello vibrante.
Regula el azúcar en la sangre
El magnesio es el mineral perfecto para tratar el azúcar en sangre, especialmente para los diabéticos, para estabilizar el azúcar en sangre y prevenir complicaciones cardiovasculares. Como diabético también puedes tomar colágeno, solo debes leer atentamente la etiqueta para asegurarte de que no contiene otros elementos que puedan interferir con tu tratamiento.
Regula la temperatura corporal
La ingesta de colágeno y magnesio a través de suplementos o alimentos te ayudará a regular la temperatura corporal en torno a lo normal, que ronda los 37 grados.
Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas
El colágeno es un gran ingrediente para las personas que padecen problemas en las articulaciones debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. El colágeno combinado con magnesio es aún más útil para este propósito ya que el magnesio ayudará a metabolizarlo más fácilmente.
Ayuda a conciliar el sueño con normalidad favoreciendo la relajación
Uno de los beneficios del colágeno con magnesio es que ayuda a mantener un buen estado mental y proporciona una ligera sensación de relajación, lo que puede ayudar a dormir adecuadamente.
Antienvejecimiento
El colágeno es uno de los principales aliados en la lucha contra el envejecimiento. Si tomas colágeno con magnesio notarás una piel más suave y menos temidas líneas de expresión o arrugas. Para obtener resultados visibles, hay que tener más paciencia ya que el colágeno se redistribuirá por todo el cuerpo, no solo por el rostro.
Aumenta el metabolismo y la producción de energía
Se ha descubierto que algunos de los aminoácidos más abundantes que se encuentran en el colágeno o la gelatina favorecen una sensibilidad saludable a la insulina. Nuestra capacidad de permanecer sensibles a las señales relacionadas con la insulina es un determinante de la salud metabólica. Debido a que su metabolismo es más rápido y se produce más energía, te sentirás menos cansado de lo habitual.
Mejora la condición de las articulaciones
Además de mantener las articulaciones sanas, el colágeno constituye el 90% de la masa ósea y el magnesio es uno de los minerales más relevantes para lograr una matriz ósea sana.
Como pueden ver, el colágeno con magnesio combinado tienen enormes beneficios para nuestro cuerpo. Espero que con esta información puedan conocer más sobre para qué sirve el colágeno con magnesio.