La ortiga verde, científicamente conocida como Urtica dioica, es la planta más frecuente de su tipo. Si bien el contacto con las hojas frescas puede provocar erupciones cutáneas con picazón, esta hierba medicinal ofrece numerosos beneficios cuando se usa con prudencia, gracias a sus componentes. Existen numerosas propiedades y usos de la ortiga verde que son beneficiosas para nuestro organismo.
En este artículo vamos a contarte cuáles son las propiedades y usos de la ortiga verde.
Propiedades de la ortiga verde
Entre los componentes más destacables de la ortiga verde tenemos fibras como el mucílago, el ácido cafeico, fólico, acético, gálico y fórmico, junto con las vitaminas del grupo A y B, y minerales como el potasio, hierro, azufre, calcio y magnesio. Además, también sirve como fuente de taninos y alcoholes como clorofila y glicerol.
Las propiedades medicinales de esta planta son numerosas, pero algunas de las más destacables son las siguientes:
- Depurativa y diurética
- Cicatrizante
- Hemostática
- Calmante y analgésica
- Antiinflamatoria
- Antianémica
- Astringente
Mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo
Realiza una gran variedad de funciones, incluida la regulación de los niveles de colesterol en el cuerpo. Se sabe que disminuye los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno. Además, puede ayudar en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, una condición que ocurre cuando las paredes de las arterias acumulan colesterol e impiden la circulación adecuada.
La ortiga verde aporta varios componentes que ayudan a combatir la anemia, principalmente mediante el aporte de hierro. Además, la ortiga es un vasoconstrictor natural, lo que significa que disminuye el volumen de los vasos sanguíneos. Esta propiedad lo hace eficaz como agente hemostático, útil para detener hemorragias menores. Como resultado, la ortiga verde puede ayudar a aliviar las molestias asociadas a afecciones como metrorragia, hemofilia, dismenorrea y trastornos menopáusicos, entre otros.
Regulación del aparato digestivo
Al utilizar este producto orgánico, podemos estimular eficazmente nuestro sistema digestivo. El consumo de sus hojas proporcionará un aumento en la producción de bilis y favorecerá una digestión saludable. Para quienes padecen estreñimiento o necesitan una desintoxicación, una pequeña cantidad de estas hojas demostrará tener un suave efecto laxante. Por el contrario, si optamos por consumir la raíz de la planta, experimentaremos un efecto astringente que puede ayudar a detener la diarrea.
Depura el organismo
Además de sus beneficios para desintoxicar el sistema digestivo, esta hierba también es capaz de favorecer la diuresis. Las hojas de esta planta poseen potentes propiedades depurativas, permitiendo eliminar no sólo el exceso de líquidos y grasas sino también sustancias tóxicas del organismo.
Para lograr el resultado deseado, se recomienda consumir de 2 a 3 tazas de infusión al día durante 1 a 2 semanas. Sin embargo, es imprescindible realizar una pausa de 2 a 3 semanas antes de retomar el consumo de esta infusión.
Cuida la piel y el pelo
La Urtica dioica ofrece numerosas ventajas, una de las cuales es su capacidad para luchar contra problemas de la piel como el acné, las espinillas, ciertos tipos de herpes y el eccema. También sirve para tratar diversos problemas capilares como la seborrea, la caspa, la caída del cabello y la regeneración del cuero cabelludo. Por sus múltiples propiedades, es una solución ideal para mantener la piel y el cabello sanos.
Usos de la ortiga verde
Cuando se busca utilizar ortiga verde, hay varios pasos a considerar. En primer lugar, es importante identificar correctamente la planta para evitar posibles reacciones alérgicas. Una vez identificadas, las hojas de ortiga se deben cosechar con guantes para evitar picaduras. Luego, las hojas se pueden secar y remojar en agua caliente para crear un té nutritivo. Además, las hojas se pueden utilizar para cocinar como ingrediente sabroso.
Infusión de ortiga verde
Para abordar problemas relacionados con la digestión o la circulación, o para lograr una depuración o pérdida de peso, se sugiere consumir 2-3 infusiones diarias durante un período de 1-2 semanas, dependiendo del progreso observado. Para hacer una infusión con ortiga seca se deben recoger 2 cucharadas de hojas secas de la planta y 1 litro de agua. Es fundamental que las hojas estén secas y no frescas, ya que estas últimas conservan las propiedades urticantes y pueden causar daño durante su uso.
Para preparar la bebida, comienza hirviendo un litro de agua. Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, agrega las hojas y deja hervir a fuego lento durante 5 a 10 minutos, dependiendo del espesor deseado. Retire la mezcla del fuego y déjela enfriar por un breve período antes de consumirla. Para mayor dulzura, usa una pequeña cantidad de stevia, azúcar o miel.
Tomar un baño de ortiga verde
Tomar un baño con ortiga verde es una experiencia rejuvenecedora que muchas personas disfrutan. Las propiedades de la planta de ortiga son beneficiosas para la piel y pueden hacer que te sientas fresco y vigorizado.
Si sufres de dolor en las articulaciones, ciática o buscas beneficiarte de las propiedades de la ortiga para dolencias de la piel como el acné y el cuidado del cabello, te recomendamos tomar baños de ortiga. Para preparar el baño, crea una infusión de 1 o 1,5 litros con las indicaciones anteriores y vértela en una bañera llena de agua tibia o caliente. Remoja durante aproximadamente 15 a 20 minutos. Alternativamente, agrega un puñado de hojas secas de ortiga directamente al agua del baño.
Ya sea que necesites aliviar el dolor o tratar una afección específica en un área localizada del cuerpo, como las manos o los pies, puedes hacerlo fácilmente sumergiendo el área afectada. Para obtener resultados óptimos, se recomienda repetir este tratamiento dos veces al día hasta que el dolor o la afección desaparezca, y durante tantos días como sea necesario para lograr un alivio total.
Comer hojas
Incorporar Urtica dioica a la dieta es otra forma de aprovechar sus beneficios. Sin embargo, es importante comprar hojas que sean seguras para el consumo en lugar de utilizar hojas frescas que se encuentren en la naturaleza. Hay que hervir las hojas y consumirlas como plato principal, ya sea solas o en combinación con otras verduras o plantas medicinales.
Espero que con esta información puedan conocer más sobre las propiedades y usos de la ortiga verde.