¿Es malo que los niños practiquen entrenamiento de fuerza?
- El entrenamiento de fuerza en niños es seguro y beneficioso, desmitificando creencias previas.
- Investigaciones muestran que no impide el crecimiento ni provoca falta de testosterona.
- Los cambios neurológicos mejoran la interacción entre el sistema nervioso y los músculos.
- Es especialmente ventajoso iniciar el entrenamiento entre los 7 y 12 años.
