Presta atención a este divertido y original snack. Si te apetece algo que te calme el ansia de dulce, puedes recurrir a esta receta, fácil y golosa donde las haya. No es para todos los días, pero es una genial idea saludable a la que recurrir en esos días en los que sentimos más ganas de pecar. No te quedes sin probar los apetitosos bocaditos de Chocobanana.
Los bocaditos de Chocobanana son muy fáciles de preparar y constituyen una receta clave para esos días más golosos, apta para continuar con un estilo de vida fitness. Además, si tienes niños en casa, no puedes pasarlo por alto. Es una excelente merienda que les encantará. Además de ser muy saludable y nutritiva, es un pringue de chocolate muy atractivo para los peques. No hay comparación entre darles esta merienda, y recurrir a bollería industrial de chocolate, plagada de grasas y azúcares. Hay muchas formas de darle fruta a un niño y en este tipo de recetas, sencillas y llamativas, reside el secreto para que disfruten, se lo pasen bien y se alimenten como corresponde. Si te interesa un enfoque más general sobre alimentos saludables, puedes leer sobre opciones saludables en Subway.
Bocaditos de Chocobanana, paso a paso
Te dejamos a continuación unas imágenes del resultado para que vayas despertando las ganas. Prepara tu cocina, reúne los ingredientes y ponte manos a la obra… ¡Te va a encantar!
Ingredientes Necesarios
Para preparar estos deliciosos bocaditos de Chocobanana, asegúrate de tener a mano los siguientes ingredientes:
- 2 Plátanos grandes: Asegúrate de que estén en un estado óptimo, ni muy maduros ni muy verdes. La madurez ideal ofrece el equilibrio perfecto entre sabor y consistencia.
- 125 g de Chocolate negro o con leche: El chocolate negro es la opción más saludable, aunque puedes elegir el que más te guste. Procura que contenga al menos un 70% de cacao para evitar un exceso de azúcares.
- Opcional: 1 cucharada de mantequilla de almendra o de cacahuate: Esto añadirá un toque cremoso y un sabor adicional. Además, aportará grasas saludables.
Procedimiento
Es hora de ponerte manos a la obra con esta receta rápida y sencilla. Sigue los pasos a continuación:
- Pelar y cortar los plátanos: Corta los plátanos en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Derrite el chocolate: Derrite el chocolate en el microondas o a baño maría con cuidado de no quemarlo. Si decides usar mantequilla de almendra, puedes mezclarla con el chocolate derretido.
- Sumergir los plátanos: Una vez que el chocolate esté bien derretido, sumerge cada rodaja de plátano en el chocolate, asegurándote de cubrir ambos lados.
- Enfriar: Coloca las rodajas de plátano bañadas en chocolate sobre una bandeja cubierta con papel encerado y mételas en el congelador por al menos 1-2 horas hasta que el chocolate esté completamente sólido.
- Servir y disfrutar: Una vez listos, retira los bocaditos del congelador y disfruta de este saludable y delicioso homenaje al sabor del chocobanana.
Beneficios de los Bocaditos de Chocobanana
Estos bocaditos no solo son deliciosos, sino que también aportan múltiples beneficios:
- Los plátanos son una excelente fuente de fibra y potasio, esenciales para la salud cardiovascular.
- El chocolate negro tiene antioxidantes que pueden mejorar la salud del corazón y reducir la inflamación.
- Las grasas saludables presentes en la mantequilla de almendra o cacahuate ayudan a mantener la energía y son beneficiosas para la piel.
Variantes de la Receta
Si te sientes creativo, aquí hay algunas variaciones que puedes probar:
- Incluir frutos secos: Puedes añadir trozos de nueces, almendras o avellanas para un extra de textura y sabor.
- Rellenos: Experimenta con otros rellenos como yogur griego o crema de cacahuete entre dos rodajas de plátano antes de bañarlas en chocolate.
- Aromatizantes: Agrega un toque de canela o una pizca de sal marina para realzar el sabor del chocolate.
Esperamos que te animes a probar esta deliciosa receta de bocaditos de chocobanana saludables para niños, perfectos para combatir esos antojos de algo dulce sin remordimientos. Además, la simplicidad de su preparación hace que sea una opción ideal para incluir en la merienda de los niños. Aprende a cocinar con ingredientes frescos y saludables y disfruta cada bocado de estas pequeñas maravillas.
