Apúntate a los estiramientos espontáneos

Todos conocemos la importancia de una buena sesión de estiramientos pero, ¿alguna vez te has planteado hacerlo en los ratos muertos del día? Cualquier acción cotidiana puede convertirse en una buena oportunidad para estirar. ¡Te lo contamos! (más…)...

Polar Fitness Tour para mujeres

Como buenas deportistas y runners, nos encanta estar atentas a los diferentes eventos y maratones que se organizan en las distintas ciudades españolas. Pues, ¡atentas! Polar ha organizado un tour, diseñado especialmente para mujeres que no te puedes perder. ¡T...

Novedades tecnológicas para gimnasios

La evolución de las tecnologías permite integrar los avances más modernos en las salas de gimnasios. Así, muchos de los servicios que se ofrecen, pueden verse complementados y ampliados para ofrecer un valor mayor. A continuación, te contamos algunos de las no...

Power Walking, el poder de caminar

Es un hecho que, por suerte, correr está de moda. A diario vemos gente haciendo running ya sea en el parque, la playa, … Pero hay personas que no se sienten bien corriendo, porque no les gusta o porque no pueden. Y aquí es donde entra en juego el Power Walking...

E.F.D Neuquén, la app para evaluar a deportistas

Desde Argentina nos llega una nueva aplicación enfocada a los profesionales del sector deportivo, aunque también válida para los aficionados curiosos. Es la Subsecretaría de Deportes de Neuquén (Argentina) la que a través del Departamento de Sistemas ha creado...

Erísimo: la hierba que aliviará tu dolor de garganta

Apunta bien el nombre de tu nuevo alíado: erísimo. Popularmente es conocido como la hierba del cantor gracias a las propiedades que te contaremos a continuación. El erísimo es una planta medicinal usada tradicionalmente para curar la afonía y la pérdida de vo...

Running y la llegada de la primavera

¡Está a punto de llegar la primavera! Asociamos esta estación con el buen tiempo y con los días más largos y agradables. El invierno deja a un lado las gélidas temperaturas, para dejarnos intuir el calorcito que desprenden los rayos del sol primaveral. Y enton...

Ejercicios para mejorar tu equilibrio

Un buen estado del equilibrio, constituye una parte muy importante de nuestra salud. La estabilidad y el equilibrio, son dos aspectos que no solemos tener en cuenta hasta que se hace evidente la necesidad de mejorarlos. Anticiparse, sin duda, es la mejor opció...