¿Qué regalos fitness hacer?

¿Llega la época de realizar regalos y no sabes que regalar? En este artículo mencionaremos algunos de los mejores regalos fitness que puedes realizar a una persona a la que le guste llevar una vida saludable. TRX El entrenamiento con TRX se basa en el entr...

¿Es buena la yema de huevo?

Durante un largo periodo de tiempo, se ha transmitido la creencia popular de que el consumo de huevos, y en especial de la yema de huevo, estaba relacionado con problemas de salud. Esta creencia estaba respaldada por profesionales de la salud. Actualmente, ha ...

Mejora los hábitos en la comida

En la sociedad actual, llevamos un ritmo de vida acelerado, siendo el estrés y la ansiedad parte del día a día. Esto ocasiona malos hábitos en todos los aspectos de la vida, incluyendo la hora de comer. (más…)...

¿Es mejor el agua del grifo o la embotellada?

Hidratarse es algo que tenemos que hacer todos por cuestión de funciones básicas, pero hay que prestar especial atención si eres deportista. Beber agua antes, durante y después de nuestro entrenamiento es muy importante, ¿pero sabrías qué agua es mejor? Hay mu...

¿Cómo elegir la toalla perfecta para el gimnasio?

Tanto si eres principiante en el mundo del deporte como si llevas años entrenando, sabrás que en la mayoría de los gimnasios es obligatorio el uso de toalla para deporte. La base fundamental de su uso está en el mantenimiento de la higiene de las máquinas y en...

Frases motivadoras de grandes deportistas

Entrenar requiere también de una exigencia mental y en ocasiones necesitamos buscar la inspiración para no abandonar. Quién mejor que un deportista profesional para ayudarte a cumplir tus objetivos. Es por eso que hemos recopilado algunas frases motivadoras de...

¿A qué hora es mejor hacer deporte?

Si eres de los que practica deporte de manera usual, seguro que alguna vez te has cuestionado si la hora de entrenar influirá en los resultados. A lo mejor, por motivos ajenos, has tenido que cambiar tu entrenamiento de la mañana a la tarde y has notado cambio...

El gofio, un superalimento para deportistas

En los últimos años hemos visto como la presencia de bollería industrial, harinas refinadas y azúcares se ha apoderado de nuestra alimentación. Apostar por alimentos naturales, ecológicos y caseros nos hará mejor en salud y favorecerá el rendimiento de nuestro...

Comienza el año cambiando tu estilo de vida

Año nuevo, vida nueva. 2018 acaba de comenzar y tenemos por delante 365 días para lograr objetivos, mejorar rendimientos o cambiar nuestro estilo de vida. Quizá eres de los que quiere empezar el año cambiando sus hábitos por unos que le permitan llevar una vid...