¿Cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar?
- El cardio es útil, pero debe complementarse con ejercicios de fuerza para una pérdida de peso efectiva.
- El músculo ocupa menos espacio que la grasa, así que no temas ganar músculo.
- El HIIT y el entrenamiento funcional son óptimos para quemar calorías.
- Ejercicios como jumping jacks, zancadas y burpees son altamente efectivos para adelgazar.
