5 Alternativas a las abdominales corrientes

  • Un abdomen fuerte es crucial para el equilibrio y la estabilidad lumbar.
  • Existen alternativas a los abdominales para ejercitar la zona abdominal sin riesgos.
  • El ejercicio regular y la paciencia son clave para lograr un vientre plano.
  • Ejercicios como la plancha y el rodillo abdominal son efectivos para fortalecer el abdomen.
Irene Torres

4 Alternativas a las abdominales

1. La plancha

3. Torsión con un palo

4. Rodillo abdominal

5. Ejercicios con Fitball

hacer abdominales correctamente
Artículo relacionado:
Cómo realizar abdominales sin dolor en el cuello: Guía completa