Sal de tu zona de confort
¿Cómo hacer una sobrecarga progresiva?
Debes buscar el equilibrio
Cuando nos sometemos a un estado simpático durante períodos cortos y controlados, obtendremos un buen rendimiento y lograremos el acondicionamiento físico que deseamos. Justo en este estado es cuando una persona tiene la sensación de haber entrenado correctamente y se siente eufórico.
Y realmente nos encantaría sentirnos así todo el rato, pero el cuerpo funciona de manera diferente. Tu cuerpo trata de estar en equilibrio constantemente.
