Legumbres

Descubre los beneficios de comer legumbres de manera habitual. Analizamos los efectos en el cuerpo. Aprende también a evitar los gases al comer legumbres.

Descubre cómo usar el miso en diferentes recetas. Conoce sus beneficios en la salud y por qué el miso es un plato saludable.

Descubre qué es la aquafaba, cuáles son sus propiedades y beneficios. Te enseñamos a hacer aquafaba casera con una receta sencilla.

Descubre qué son los edamame y las ventajas en la salud. Analizamos sus nutrientes y por qué es bueno comerlos habitualmente.

Comer legumbres puede provocar malestar abdominal e hinchazón. Descubre cuáles son las legumbres que causan gases y cómo puedes limitarlo.

Analizamos qué es el hummus, y si es tan saludable como parece. Descubre sus beneficios, valor nutricional y las calorías que aporta.

La harina de garbanzo es una alternativa muy saludable para realizar recetas. Descubre todas sus propiedades y beneficios para la salud.

Los guisantes pertenecen al grupo de las legumbres y son excelentes para cuidar la salud. Su gran aporte en vitaminas, minerales y otros nutrientes los convierten en un alimento estrella.

Descubre cómo hacer hummus de garbanzos en diferentes versiones para comer legumbres de una forma diferente. Conoce sus ventajas.