Llega el fin de semana y todos queremos descansar y disfrutar de nuestras actividades y ocio. Sin embargo, es muy tentador, y válido, pasar el domingo entero tirado sin hacer nada. Hoy te traemos algunas ideas para que aproveches tu domingo y al mismo tiempo desconectes de la rutina.

Todos pasamos por esos findes en los que lo único que nos apetece es “no hacer nada”. Pasamos una semana con mucho estrés, preocupaciones y tareas que nos hacen desear un día entero de reposo y relax. Debes saber que no tienes que sentirte mal por ello, ya que forma parte de un aspecto muy necesario en nuestras vidas: el descanso. No obstante, no es necesario que asocies todos los domingos, con días vacíos sobre el sofá.

En este post te traemos algunas ideas para que puedas disfrutar de un domingo lleno de actividad y, al mismo tiempo, descansar y desconectar de la rutina semanal. Recalcamos que, sin en algún momento, tu cuerpo te pide un pause, debes escucharle y cumplir sus demandas. Puedes, por ejemplo, aprovechar para una rutina de belleza en casa.

Ideas para un domingo activo y bien aprovechado

Ruta de senderismo

Despertarte temprano e ir con tus familiares o amigos a realizar una ruta, es una actividad muy placentera. No es necesario que sea excesivamente intensa. Pasear por la montaña, divisar paisajes naturales y respirar aire puro, es una alternativa beneficiosa para tu salud física y mental. Puedes dedicar la mañana a ello, así favorecerás un estado de relajación que dotará a tu tarde de domingo, de paz y equilibrio.

Deportes acuáticos

Probar nuevos deportes en la playa tiene grandes aportes positivos. Ya sean más relajados, como el paddle surf o SUP yoga; o algunas actividades acuáticas cañeras, disfrutarás de un momento en plena naturaleza que te dotará de bienestar. Cansarte y liberar adrenalina, te inducirá a un sueño reparador para empezar la semana con las pilas recargadas.

Picnic saludable

Disfrutar de los tuyos en un entorno tranquilo y con un picnic saludable, te ayuda a reconectar contigo mismo y la naturaleza. Además, estarás alimentándote correctamente y absorbiendo todos los nutrientes esenciales que tu organismo necesita para funcionar. Consulta algunas opciones saludables para tu picnic.

Yoga de desconexión

Ya sea a primera hora del domingo, como en el atardecer, el yoga al aire libre es una magnífica práctica para reconectar. Hacer una pequeña excursión al interior de nosotros mismos, siempre es un acierto. Nos ayuda a ver las cosas desde otras perspectivas; cambiar los pensamientos negativos, por otros más positivos y productivos; y calmar nuestra mente y cuerpo para continuar en el camino con vitalidad y optimismo.