Pensar en la migraña es imaginar dolor de cabeza. Pero puedes sufrir una migraña que afecta a tus ojos y no necesariamente a la cabeza, conocida como migraña ocular o visual. Existen dos tipos: migrañas con aura y retinianas.

Con las migrañas con aura, es posible que vea manchas, círculos, zigzags o formas de media luna o destellos de luz que duran desde unos cinco minutos hasta una hora. Por lo general, se ven las manchas y formas en ambos ojos. Estos síntomas podrían ser una señal de que un dolor de cabeza por migraña está en camino o no. Algunas personas nunca tienen dolor de cabeza después.

Entre el 15 y el 20 por ciento de los que sufren migraña experimentan auras. Aunque estas perturbaciones pueden ser inquietantes e interferir con la capacidad de concentrarse en lo que está haciendo, no suelen ser graves.

Una migraña retiniana es rara, pero puede ser grave. Con este tipo de migraña, el síntoma más probable es no poder ver a través de un ojo, disminuyendo la visión por un corto tiempo, seguido de un dolor de cabeza. Debido a que la pérdida de visión también puede ser algo más grave, asegúrate de buscar atención inmediata de un oftalmólogo o un neurólogo para diagnosticar la causa y prescribir el tratamiento adecuado.

¿Cómo evitar la migraña con aura?

Trata las migrañas oculares de forma similar a como tratas las migrañas regulares. Puede tomar una variedad de medicamentos para ayudar a eliminar los síntomas, incluidos los triptanos, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y el acetaminofén. Los triptanos, que bloquean las rutas del dolor en el cerebro, requieren receta médica.

Es más efectivo si tomas tu medicamento tan pronto como comience a tener síntomas visuales. No obstante, también hay pasos de cuidado personal que pueden ser parte del plan para deshacerse de una migraña ocular más rápido

Descansa tus ojos

Evita la luz brillante entrando si afuera hace un día soleado o aléjate de la pantalla de tu ordenador. Muévete a una habitación donde la luz no sea dura y cierra los ojos. Un paño frío en la parte posterior del cuello o sobre los ojos o la frente también puede brindar algo de alivio.

Come y bebe algo

A menos que sea uno de tus desencadenantes, un trozo de chocolate podría ayudar debido a su cafeína. De igual manera, es importante mantenerse hidratado, así que bebe, preferiblemente agua.

Relájate

Encuentra lo que te alivia el estrés y hazlo. Para algunas personas, el entrenamiento formal de relajación, como la biorretroalimentación o la terapia cognitiva conductual, es efectivo.

Pregúntale a tu médico sobre medicamentos contra las náuseas

Algunas personas que experimentan migraña con aura también sienten náuseas. Si te sucede, medicamentos como la clorpromazina, la metoclopramida o la proclorperazina podrían ayudar a sentirte mejor más rápido.

¿Cómo prevenirlas?

Puedes intentar prevenir la migraña con aura de la misma manera que lo haría con cualquier migraña.

Descubre tus desencadenantes

Al mantener un diario, puedes ver lo que probablemente desencadenará tus migrañas. Una vez que conozcas los desencadenantes, puedes trabajar para evitarlos tanto como sea posible. Los desencadenantes comunes de la migraña incluyen el alcohol, las frutas cítricas y los alimentos envasados ​​y procesados ​​con productos químicos, como el glutamato monosódico y los nitratos en los perritos calientes y las carnes frías.

Obtén un sueño de calidad

No duermas demasiado o muy poco. Sigue la misma rutina para acostarte y para levantarte, incluso los fines de semana.

Come de acuerdo al reloj

Tener una rutina de alimentación regular te ayudará a evitar la falta de comidas, un desencadenante para algunas personas.

Toma medicamentos para prevenir la migraña

Hay muchos medicamentos nuevos y efectivos, así como medicamentos utilizados para otras afecciones que ayudan a prevenir las migrañas. Estos van desde productos biológicos y Botox hasta medicamentos para la presión arterial alta, antidepresivos y anticonvulsivos. Habla con tu médico sobre lo que es mejor para ti en función de la frecuencia de tus migrañas visuales.