Actrices y actores que son veganos, ¿los reconoces a todos?

El veganismo se ha puesto de moda ahora, y no es extraño ver cambios en la alimentación, ya sea por una cuestión de salud, por probar o por la concienciación animal. Las grandes estrellas del cine no han sido inmunes a esta moda, aunque hay actores veganos y actrices veganas desde hace décadas.

Ser vegano implica una fuerza de voluntad más o menos fuerte, ya que, si nuestro convencimiento no es real y sincero, podemos desviarnos del camino, picotear alimentos de origen animal y soltar la típica frase de «Por un día no pasa nada», llegando incluso a desertar y volver a la dieta tradicional.

La alimentación no es un juego, ya que puede poner en riesgo nuestra salud y, por ende, nuestra vida. Hay que ser plenamente conscientes de todas las decisiones en temas de nutrición y estar bien informados, ya que la dieta vegana tiene ciertas carencias que deben ser suplidas con suplementos, como la vitamina B12.

El veganismo en el cine

El cine, ya sea en la pequeña pantalla a través de plataformas de streaming o en la gran pantalla, es una actividad de ocio y se e considera el séptimo arte. Seguramente que muchos de los actores y las actrices que vemos en las series y películas son veganos.

Hay quienes lo llevan en silencio porque creen que no es necesario alardear de algo que para ellos es normal, y hay otros que se suman al grito de protesta contra la industria cárnica y pesquera invitando a nuevas personas a unirse al veganismo en pro de los animales y del medioambiente.

La factoría del cine está llena de veganos, unos lo son desde hace pocos meses, y otros llevan más de 20 años siendo veganos. No es un cambio fácil, ya que algunos actores deben permanecer con el mismo aspecto físico durante los meses (o años de grabación).

Cómo afecta la dieta vegana en los entrenamientos

Muchos actores y actrices tienen un plan de entrenamiento muy duro, sobre todo aquellos que deben mostrar su aspecto físico y simular su fuerza máxima. Aun así, algunos de ellos y de ellas son veganos y, aunque no se sabe hasta cierto punto qué tipo de suplementos toman, su dieta está basada en plantas.

Una dieta vegana proporciona al organismo vitaminas, fibra y minerales en grandes cantidades. Algo muy importante, sobre todo a la hora de ganar músculo, son las proteínas. Cuando se habla de dieta vegana y deporte se ponen de excusa el aporte calórico y las proteínas.

Una proteína es igual, ya sea de origen animal o vegetal. Es por esto por lo que los entrenamientos no se ven afectados. Algo importante, si nuestro rendimiento deportivo es alto, debemos ponernos en manos de un profesional de la nutrición para que nos indique las cantidades exactas.

Decimos esto, porque no podemos comer a lo loco. Un exceso de vitaminas, fibra, proteínas, minerales, y demás, tiene efectos secundarios como, por ejemplo, diarreas, mareos, vómitos, irritabilidad, enfermedad hepática, trastornos cardiovasculares, daño renal, etc.

Actrices y actores veganos en el cine internacional

Hollywood y otras grandes esferas del cine internacional están llenos de actores y actrices que han cambiado su dieta por una vegana, ya sea por adelgazar, por recomendación médica o por concienciación animal.

Brad Pitt

Este famosísimo actor lleva años con una estricta dieta vegana, de hecho, su ex mujer Angelina no estaba muy de acuerdo porque ella era muy carnívora. Brad Pitt, el hombre más guapo del mundo, sigue estando perfecto a sus 56 años. ¿El secreto será la alimentación y los cuidados corporales?

Woody Harrelson

Este actor convenció al hermano pequeño de Thor para que cambiara su alimentación. Woody lleva más de 25 años siendo vegano, de hecho, está muy a favor del crudiveganismo, es decir, comer frutas y vegetales crudos. A su vez, está muy concienciado con el medioambiente y vive en una eco granja en Maui.

Liam Hemsworth

El hermano pequeño de Thor es otro de los actores veganos de Hollywood, aunque ha hecho algunos parones en su dieta por recomendaciones médicas, ya que tuvo que ser operado por una piedra en el riñón causada por exceso de oxalato (abundante en los vegetales).

Liam ha confesado en muchas ocasiones que no hay nada de malo en comer así y también afirmaba sentirse muy activo y muy sano física y mentalmente.

Pamela Anderson

La famosa vigilante de la playa se hizo vegana hace ya bastante tiempo y ahora es una activista por los derechos de los animales. Pamela no ha estado quieta, ya que ha hecho mucho hincapié en su filosofía llegando incluso a lanzar el primer batido 100% vegano del local de Los Angeles Millions of Milkshakes y también ha creado una línea de calzado vegano.

Jared Leto

Actor, cantante y personaje polémico que en su afán de concienciar al mundo y a sus compañeros de reparto sobre la crueldad animal, llevó un cadáver de cerdo a los ensayos de grabación. No contento con eso, decidió enviar una rata muerta a su compañera de reparto Margot Robbie. Es por esto por lo que muchos le consideran un falso vegano…

Joaquin Phoenix

El ganador del Oscar por su interpretación de Joker, es uno de los actores veganos por excelencia, y usó sus minutos frente a los micrófonos de la gala de los Oscar para concienciar sobre el cambio climático, la industria cárnica y los derechos de los animales. Joaquin es un famoso activista que trabaja con Igualdad Animal dando voz a los que no la tienen.

El galardonado actor comentó que a la edad de 3 años salió de pesca con su familia y al ver como uno de los peces moría lentamente ante sus ojos, decidió que no quería comer carne nunca más.

Natalie Portman

Confiesa haberse pasado al veganismo en 2009 tras leer un libro titulado Comer animales, de Jonathan Safran Foer, donde se cuentan muchas de las atrocidades que se comenten en la industria. Ella fue vegetariana desde pequeña, pero dio el paso tras esa lectura, aun así, el 2011 volvió al vegetarianismo, solo durante el embarazo de su primer hijo.

Dani Rovira

Este cómico, presentador y activista es uno de los actores veganos del panorama nacional, y además, ganador de un Goya. Dani es un hombre hecho así mismo con una filosofía de vida clara y directa. Lleva años concienciando sobre los beneficios de la dieta vegana, precisamente él que ha superado un cáncer. Asimismo, trabaja en su propia fundación llamada Fundación Ochotumbao donde apoyan proyectos solidarios, luchan por los derechos de los animales, el medioambiente y por erradicar la injustica social.

Clara Lago

Esta actriz española es vegana convencida desde 2016 y colabora mano con mano con Dani Rovira, ya que ambos son socios de la Fundación Ochotumbao. Clara es una activista muy reconocida en medios sociales por la defensa de los animales, el medioambiente, el feminismo y muchas otras causas sociales.

Penélope cruz

Poca gente sabe que esta actriz española es vegana y que empezó su andadura por el vegetarianismo en los años 2000. Desde hace ya varios años, dio el salto y ahora es vegana evitando de su día a día todos los alimentos de origen animal.