Las menstruaciones mensuales pueden hacernos sentir muy incómodas. Desde hinchazón dolorosa hasta calambres horribles, la regla puede ser implacable. Pero hay una cosa que nunca debería producir dolor durante el período: insertar un tampón.
Si usar un tampón nos hace sentir punzadas, algo está pasando. Es importante conocer por qué podemos desarrollar molestias al usar tampones y qué podemos hacer para aliviar el dolor (porque los períodos son bastante desagradables de por sí).
Causas
Si duele intentar insertar un tampón, se recomienda no forzar para que entre. Hacerlo solo puede aumentar el dolor o dañar potencialmente las paredes interiores de la vagina. Debemos reconocer alguno de estos factores o acudir al médico.
Sequedad vaginal
Si tenemos sequedad vaginal, insertar o quitar un tampón puede causar una mayor fricción e incomodidad. A veces, la sequedad simplemente ocurre cuando el flujo es ligero. Y usar un tampón tiende a empeorarlo. El propósito de los tampones es absorber la sangre durante el período menstrual, pero también pueden absorber la humedad en la vagina y exacerbar la sequedad vaginal.
Cuando el flujo sea más ligero o estemos al final del período, podemos cambiar a un tampón más pequeño y aplicar una pequeña cantidad de lubricante al aplicador de plástico (o en la abertura vaginal) para hacerlo más fácil de insertar. Pero si preferimos tirar el tampón por completo, las compresas y la ropa interior para el período son excelentes alternativas.
Sin embargo, si la sequedad vaginal dura más de unos pocos días o parece ser un problema crónico, podría ser el resultado de estrés, cambios hormonales o incluso ciertos medicamentos. En este caso, lo mejor es tener acudir al médico para determinar la causa subyacente de la sequedad.
Himen imperforado
Un himen imperforado puede estar obstaculizando la capacidad para aplicar un tampón sin dolor. El himen es una membrana delgada que generalmente cubre parte de la abertura de la vagina, pero algunas personas nacen con un himen imperforado, que cubre toda la entrada vaginal.
Como resultado, insertar tampones puede ser doloroso porque la membrana, que cubre la abertura vaginal, hace que el espacio sea demasiado pequeño para que entre un tampón. Además, las personas con himen imperforado a menudo experimentan dolor abdominal y pélvico.
Este problema generalmente surge en la adolescencia, cerca del momento en que comienza el período. El himen imperforado también puede afectar al flujo de la menstruación, bloqueando la salida de sangre. Se recomienda ir al médico para que realice un examen físico y determine si tiene un himen imperforado. Mientras tanto, las compresas o las bragas menstruales son una gran opción.
Vaginismo
El vaginismo, una afección en la que la vagina tiene espasmos o se contrae involuntariamente, puede producir un dolor significativo cuando se inserta un tampón.
Estas contracciones musculares involuntarias pueden ocurrir cada vez que algo extraño (un tampón, un pene, un dedo o un instrumento médico) penetra en la vagina. Aunque no está claro por qué algunas personas experimentan este doloroso problema vaginal, el vaginismo suele comenzar después de que el cuerpo haya experimentado un trauma físico, un cambio o dolor.
Si sospechamos que tenemos vaginismo, hablaremos con un ginecólogo. El médico puede recomendar una terapia de dilatación vaginal (el uso de dispositivos en forma de tubo para ayudar a estirar la vagina con el objetivo de hacer que la penetración vaginal sea más cómoda) o derivarnos a un fisioterapeuta que pueda enseñarnos cómo relajar los músculos del suelo pélvico (que apriete durante la penetración).
A corto plazo, podemos intentar usar un tampón delgado e insertarlo mientras estemos acostadas, lo que puede facilitar la relajación de los músculos. Si sigue siendo demasiado doloroso, podemos usar compresa o ropa interior para la menstruación.
Vulvodinia
Una sensación de ardor o escozor con la inserción de un tampón podría ser un signo de vulvodinia, una afección caracterizada por dolor crónico (que dura al menos tres meses) en la vulva sin causa identificable.
Aunque el dolor vulvar puede ser provocado por la penetración de la vagina con un tampón, un dedo, un pene o un instrumento médico, incluso los largos períodos de tiempo sentados pueden causar ardor o irritación.
Nadie debe sufrir en silencio con esta dolorosa condición. Se aconseja hablar con un obstetra-ginecólogo, para que pueda ayudar a identificar o descartar problemas subyacentes y dar opciones de tratamiento. Ciertos medicamentos, incluidos los esteroides, los antidepresivos tricíclicos, los anticonvulsivos, los anestésicos locales y las inyecciones de bloqueo nervioso, pueden ayudar a aliviar el dolor.
Además, es clave evitar los desencadenantes y cuidar la vulva con delicadeza. Por ejemplo, ciertos materiales y telas pueden ser irritantes. Por eso se aconseja usar ropa interior y compresas 100 % algodón.
Quistes
Un quiste vaginal podría ser la fuente del dolor que sientes al insertar un tampón. Por lo general, ocurre sobre o debajo del revestimiento vaginal, un quiste puede llenarse con aire, líquido, pus u otro material. Los tipos más comunes (llamados quistes de inclusión vaginal) generalmente se forman debido a una lesión durante el parto o después de una cirugía.
Aunque los quistes vaginales generalmente no causan síntomas, algunos pueden volverse dolorosos si crecen demasiado o se inflaman. Cuando esto sucede, un quiste puede bloquear la abertura vaginal y hacer que insertar un tampón o tener relaciones sexuales sea muy incómodo.
Si tenemos un quiste vaginal, un médico puede optar por realizar una cirugía menor para extirpar o drenar el quiste, o recetar un antibiótico si tiene una infección. Además, se recomienda evitar los tampones y usar compresas o ropa interior para la menstruación hasta que el quiste haya sido tratado adecuadamente.
Vaginitis
La vaginitis, que implica la inflamación de la vagina, tiende a provocar dolor cuando se coloca un tampón en el interior. Aunque hay muchas razones para la vaginitis, los tipos más comunes son vaginosis bacteriana, infecciones por levaduras y tricomoniasis.
Dependiendo de la causa subyacente de la inflamación vaginal, el médico puede recetar antibióticos o medicamentos antimicóticos para resolver la infección. Es posible que queramos evitar los tampones hasta que hayamos recibido el tratamiento adecuado.
Inflamación cervical
La inflamación cervical, también conocida como cervicitis, puede estar produciendo el dolor relacionado con el tampón. Este problema inflamatorio ocurre cuando el cuello uterino se irrita o se infecta. Es causada por infecciones de transmisión sexual, reacciones alérgicas o vaginosis bacteriana. Puede haber dolor cuando se inserta un tampón debido a la hinchazón y la irritación.
El tratamiento para la cervicitis puede incluir antibióticos para si la causa subyacente es una ITS. Además, no debemos usar tampones mientras recibe tratamiento para la inflamación cervical. En cambio, se pueden usar compresas, bragas menstruales y copas/discos menstruales porque no entran en contacto con el cuello uterino.
Endometriosis
Experimentar molestias debilitantes con la inserción de tampones también podría indicar endometriosis. Un trastorno doloroso, la endometriosis ocurre cuando las células similares a las uterinas crecen fuera del útero. Estas células fuera de lugar provocan inflamación, hinchazón y cicatrización, especialmente durante la menstruación.
El tratamiento de la endometriosis depende de la etapa y la gravedad del trastorno. El médico puede recetar medicamentos para el dolor (como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos u otros analgésicos de venta libre) o una terapia basada en hormonas para aliviar los síntomas. En casos más severos, puede ser necesaria la extirpación quirúrgica del tejido endometrial.
Pero, si los tampones son terriblemente incómodos, las compresas, la ropa interior para el período y las copas menstruales pueden ser mejores opciones.
Tamaño incorrecto
El tamaño del tampón depende completamente de qué tan abundante sea el flujo. El período de cada persona es único y probablemente descubramos que algunos días son más intensos que otros.
Por lo general, los primeros días del período son más pesados y es posible que empapemos un tampón más rápido. Podríamos considerar usar tampones super, super plus o super plus extra si estamos empapando rápidamente un tampón de tamaño regular.
Hacia el final del período, es posible que el flujo sea más ligero. Esto significa que es posible que solo necesitemos un tampón ligero o junior. Los tampones ligeros o junior también son ideales para principiantes, ya que su pequeño tamaño los hace un poco más fáciles de insertar y quitar.
Tampón inadecuado
Si la inserción de un tampón es incómoda, puede deberse al propio tampón. Si experimentamos una fricción incómoda al insertar y quitar el tampón, es posible que estemos usando una absorbencia demasiado alta para el flujo.
Podemos intentar bajar un nivel de absorbencia y ver si eso ayuda con la inserción. Si experimentamos sensibilidad en la piel cuando usamos tampones, puede ser el resultado de fragancias, tintes o materiales sintéticos en el tampón. Siempre trataremos de comprar tampones con listas de ingredientes transparentes, y si experimentamos alguna irritación, probaremos los tampones de algodón 100 % orgánico para ver si mejora la condición. Si la irritación persiste, lo mejor es consultar a un médico.
¿Qué es el Síndrome de Shock Tóxico?
El Síndrome de Shock Tóxico es un tipo raro pero muy peligroso de envenenamiento de la sangre. Provoca una oleada repentina de síntomas que incluyen: temperatura alta repentina, vómitos, diarrea, sarpullido similar a una quemadura solar, dolores musculares, mareos o desmayos.
Cuando las personas piensan en el síndrome de shock tóxico, a menudo piensan en tampones, pero también se pueden contraer a través de heridas o cirugías donde han entrado bacterias. Para prevenirlo, no usaremos tampones de alta absorción a menos que sea necesario. Dejar los tampones dentro durante mucho tiempo también puede causar este shock tóxico, así que debemos asegurarnos de cambiarlos regularmente.
Consejos para introducirlo
Hay algunas razones por las que podríamos tener molestias relacionadas con los tampones. Para empezar, es posible que estemos insertando el tampón de forma incorrecta. Si queremos hacerlo bien debemos, seguir estos pasos:
- Para insertar el tampón, usaremos las manos limpias para sacarlo de su envoltorio.
- A continuación, buscaremos una posición cómoda. Usaremos una mano para sostener el tampón por su aplicador y la otra mano para abrir los labios (los pliegues de piel alrededor de la vulva).
- Empujaremos suavemente el tampón dentro de la vagina y empujaremos el émbolo hacia arriba para liberar el tampón del aplicador.
- Si no está lo suficientemente dentro, podemos usar el dedo índice para empujarlo hasta el fondo.
- Si no estamos seguro de si lo hemos introducido correctamente, consultaremos las instrucciones que vienen con cada caja. Esto tendrá la información más precisa adaptada al tipo específico que estamos usando.
Antes de insertar, respiraremos profundamente varias veces para relajar los músculos. Si el cuerpo está estresado y tus músculos están tensos, podría dificultar la inserción del tampón. Además, querremos encontrar una posición cómoda para la inserción. Por lo general, se trata de sentarnos, ponernos en cuclillas o de pie con una pierna en la esquina del inodoro. Estas posiciones inclinan la vagina para una inserción óptima.
¿Qué tamaño usar y cuándo?
El tamaño del tampón depende completamente de cómo de abundante sea el flujo. El período de cada persona es único y probablemente descubramos que algunos días son más intensos que otros.
Por lo general, los primeros días del período son más pesados y es posible que nos demos cuenta de que empapamos un tampón más rápido. Podríamos considerar usar tampones super, super plus o super plus extra si estamos empapando rápidamente un tampón de tamaño normal.
Hacia el final del período, es posible que el flujo sea más ligero. Esto significa que es posible que solo necesitemos un tampón ligero o junior. Los tampones ligeros o junior también son ideales para principiantes, ya que su pequeño perfil los hace un poco más fáciles de insertar y quitar.
Si todavía no estamos seguras de qué absorbencia usar, hay una manera fácil de comprobarlo. Si hay muchas zonas blancas sin tocar en el tampón después de quitarlo entre 4 y 8 horas, probaremos con un tampón de menor absorbencia. Por otro lado, si lo sangramos entero, optaremos por una mayor absorbencia. Puede ser necesario probar un poco para obtener la absorbencia correcta. Si nos preocupan las fugas mientras aún estamos aprendiendo a fluir, usaremos un protector diario.
Alternativas al tampón
Si todavía siguen resultando incómodos los tampones, existen otros productos menstruales que podemos usar.
Para empezar, hay compresas. Estas se adhieren a la ropa interior y atrapan la sangre menstrual en una superficie acolchada. Algunas opciones tienen alas que se doblan debajo de la ropa interior para evitar fugas y manchas. La mayoría de ellas son desechables, pero algunas están hechas de materiales de algodón orgánico que se pueden lavar y reutilizar. Este tipo de compresa generalmente no se adhiere a la ropa interior y en su lugar usa botones o broches.
Las opciones más sostenibles son la ropa interior para el período, que utiliza un material ultra absorbente para atrapar la sangre del período. Y también están las copas menstruales. Estas copas están hechas de caucho, silicona o plástico blando. Se asientan dentro de la vagina y recogen la sangre menstrual durante 12 horas. La mayoría se puede vaciar, lavar y reutilizar.