7 sentadillas que puedes hacer en casa

Las sentadillas son el ejercicio más completo para trabajar piernas y glúteos,si bien es cierto que también fortaleceremos nuestro abdomen y la zona baja de la espalda. Muy probablemente caigas en la rutina y monotonía de hacer siempre los mismos tipos de sent...

Suplementos deportivos para celíacos

Cada vez son más los deportistas que se interesan por los suplementos deportivos sin gluten, ya sea porque sufren celiaquía o porque han decidido llevar una alimentación libre de gluten. Ciertamente, es bastante complicado saber cuándo un producto no contiene ...

SmartHalo: convierte a tu bicicleta en inteligente

El sector de los accesorios para el deporte empieza a ampliar su oferta. Lo más común es que las empresas apuesten por wearables para runners o fitness, así que descubrir nuevas tecnologías aplicados a otros deportes nos parece un plus muy interesante. Es posi...

¿A qué edad pueden empezar a hacer running los niños?

En anteriores artículos como el de a qué edad se puede empezar a ir al gimnasio, comentábamos la importancia que tiene el deporte en los niños. El running es un deporte, aparentemente, fácil y con movimientos naturales, pero son muchos los padres que se pregun...

4 mitos sobre el metabolismo

Nuestro metabolismo es el proceso encargado de producir y quemar energía a partir de los alimentos que ingerimos. El metabolismo engloba funciones como respirar, pensar, hacer la digestión, el transporte de la sangre, la estabilidad de la temperatura corporal,...

¿Cuánto tiempo hay que entrenar para quemar grasa?

Nos encontramos en la fecha clave para empezar la famosa "operación bikini". Son muchos los que con el inicio del año se animan a bajar esos kilos de más, con tal de presumir de físico en verano. Sabéis que no somos nada partidarios de hacer dietas o rutinas t...

5 programas de entrenamiento online para principiantes

En ocasiones, está fuera de nuestro alcance contratar un entrenador personal para ponernos en forma. Eso ya no puede ser un problema para levantarnos del sofá y emepzar a practicar deporte, ya que gracias a Internet tenemos cientos de programas de entrenamient...

Tarta de queso fitness

¿Has comido y te apetece algo dulce? ¿Te apetece merendar algo dulce y saludable? ¡Esta tarta de queso te encantará! En este articulo vamos a explicar cómo realizar una tarta de queso que podrás utilizar en los momentos en los que tengas antojo de dulce, sin ...

Usos del aceite de coco

El aceite de coco es un producto totalmente natural, obtenido a partir de los cocos cultivados orgánicamente y recolectados a mano. Es un aceite con una gran cantidad de beneficios. Por esto, este aceite, se utiliza en gran cantidad de ámbitos. (más…)...