En un mundo ideal, todos los que realizamos deporte desearíamos tener un masajista para cuando terminamos de entrenar. A no ser que seas profesional, sabes que ese privilegio no lo tiene cualquiera, y hay veces que te vas a casa con las piernas o la espalda sobrecargada. Pero como el mundo no es justo (y menos con los pobres), tendremos que conformarnos con masajeadores aptos para aliviarnos nosotros mismos.
Ningún masajeador puede sustituir a un fisioterapeuta o masajista, pero si nos puede aliviar realizando un automasaje para eliminar los puntos dolorosos, y que somos incapaces de hacer con nuestras manos.
No todos los masajeadores son iguales, ni todos sirven para lo mismo. Hay personas que piensan que el foam roller es capaz de masajear todo el cuerpo, y que no necesitan ninguna otra herramienta. Te descubrimos 5 masajeadores dedicados a diferentes partes del cuerpo.
Masajeador de madera de pies
¿Tienes los pies cansados y doloridos?
Es muy común que si entrenas corriendo o te pasas mucho tiempo caminando, al terminar tengan los pies inflamados y doloridos por las zapatillas. Cualquier síntoma puede provocar fascitis plantar, radiando el dolor por toda la planta del pie y acortando el rango de movimiento de los gemelos e isquiotibiales.
Como verás este tipo de masajeadores es de los más simples y económicos que existen. Es posible que lo hayas visto en casa de tus abuelos, ya que no es ninguna novedad y puesto que esas ranuras estimulan los puntos de presión a lo largo de la planta del pie.
Ver oferta en AmazonFoam Roller con vibración
Este tipo de foam roller está mucho más evolucionado que el que podemos encontrar en cualquier gimnasio o tienda de deporte. Todos sabemos que con este masajeador podemos rehabilitar todo nuestro cuerpo, pero debe tener conocimiento para ello.
Los rodillos de espuma son expertos para extender los músculos y evitar que se engarroten. Este foam roller con vibración es ideal para estimular el flujo sanguíneo, aumentar la circulación y reducir las señales de dolor que envía tu sistema nervioso. Ya sabes que hay veces que cuando usas este tipo de herramienta, tus músculos pueden presentar cierta molestia.
Ver oferta en AmazonVara masajeadora
Es posible que sea la primera vez que ves este tipo de masajeador portátil para piernas. Esta barra de masaje te puede ayudar a aplicar una presión firme constante en la parte que necesites. Es perfecta para aliviar los dolores y eliminar cualquier sobrecarga muscular.
Esta vara cuenta con un acolchamiento para que parezca que te estás haciendo un masaje con la mano. Además es perfecta para llevar a cualquier sitio, sobre todo si te gusta viajar.
Ver oferta en AmazonMasajeador de espalda
Darnos un masaje de espalda, hombros y cuello es algo complicado cuando lo tienes que hacer tú solo. Así que o acudes a un profesional o te haces con este tipo de masajeador.
Su forma de S te permite enganchar el masajeador debajo de tu brazo o encima de tu hombro, e ir aplicando la presión que necesites en los diferentes puntos de activación. Además, cuentas con la ventaja de que puedes tirarte el tiempo que quieras sin que nadie se canse por hacerte un masaje.
Ver oferta en AmazonBola masajeadora
Con esta bola de masaje puedes reducir la presión en casi cualquier punto de tu cuerpo. La sensación es similar a la presión que ejerce las manos de un terapeuta, y es muy útil para glúteos y caderas que se sienten apretados.
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