Actualitat

Cameron Shayne és el creador de Budokon, una pràctica que combina moviments d'arts marcials amb la meditació de ioga. Millora la teva flexibilitat, agilitat i força practicant aquesta nova disciplina que cerca l'equilibri cos-ment.

Amb l'arribada de l'estiu ens ve de gust traslladar el nostre entrenament a l'aire lliure. Hi ha una llarga llista d'activitats aquàtiques que podeu practicar. No t'avorriràs!

És dolent menjar diversos ous? Les calories importen? Els hidrats s'engreixen a la nit? Puc perdre greix localitzat? T'expliquem quins d'aquests mites fitness són falsos i perquè la creença popular ens ha estat enganyant.

Malauradament, l'estrès forma part del dia a dia de moltes persones. Vivim sota un frenètic estil de vida en què ens costa trobar moments de descans.

El SUP Ioga és una altra de les modalitats que no us podeu perdre aquest estiu. Si ja coneixes els beneficis del ioga, imagina'ls transportar-los a un escenari en plena natura.

La Selecció Espanyola de Futbol es troba a ple Mundial de Rússia. T'expliquem com és l'alimentació que han de portar, els tipus de menú i la classe d'aliments que recomanen els metges. Vols menjar com els campions del Món?

Quina millor manera d'iniciar-nos en la pràctica d'activitats que connecten la ment amb el cos que al…

En 12 anys, l'OMS vol reduir un 15% la taxa de sedentarisme mundial entre adults i adolescents. T'expliquem com serà el pla que ha creat l'Organització Mundial de la Salut, basat en 20 mesures i 4 objectius principals.

Et presentem opcions saludables de snacks i begudes que pots prendre mentre veure els partits del Mundial de Futbol. Descobreix com fer un mojito sense alcohol ni sucre, i nachos proteics per al teu guacamole.

L´arribada de l´estiu convida a practicar noves disciplines esportives. El Paddle Surf és ideal per viure una experiència nova i gaudir de la natura.

Solem creure que ingerir crispetes no és apropiat si volem portar una alimentació saludable. Tot i això, aquestes tenen alguns beneficis que has de conèixer.

A l'estiu solem tenir més temps lliure, i molts ho inverteixen a sortir a fer esport al carrer. La calor i la humitat pot ser un impediment, per la qual cosa et donem alguns consells perquè res et freni al teu entrenament esportiu.

Gaudeix del Big Yoga Festival, una trobada plena d'activitats per a tots aquells amants del ioga i tot allò que envolta la pràctica.

Complir les hores de son recomanades i, a més, gaudir d'un somni reparador, és imprescindible per a una bona salut.

La necessitat de disposar d'uns glutis ferms i forts va molt més enllà de la mera part estètica. Un cul ferm es tradueix en salut i qualitat de vida.

Evitar la pica-pica entre hores, de vegades se'ns complica. Per molt conscienciats que estiguem amb una alimentació saludable, de tant en tant, la gola fa la seva aparició estel·lar.

Si ets dels runners intrèpids, que no se'n perd ni una i marca cada data al calendari, portem informació per a tu. El proper mes d'octubre se celebra la Safir Palma Marathon.

La qualitat dels nostres pensaments influeixen de manera directa en els resultats de qualsevol acció. A l'esport, és molt important llançar-nos missatges positius per aconseguir l'èxit.

Un estudi de la Universitat de Milà (Itàlia) ha confirmat que enfortir les nostres cames té una connexió estreta amb la creació de cèl·lules neuronals sanes. Seguiràs sense entrenar cames?

Començar a anar al gimnàs pot suposar una veritable revolució positiva a la teva vida. Els beneficis van molt més enllà de l'aparença física.

Més de 3'5 milions d'espanyols fan esport a casa. Seguint aquesta tendència en auge, Ikea s'ha aliat amb Adidas per crear gimnasos intel·ligents a casa teva. T'expliquem tots els detalls d'aquesta col·laboració que aviat veurà la llum.

Incloure a la dieta aliments rics en polifenols és necessari per protegir la salut. Els aliments que contenen antioxidants protegeixen l'organisme de diverses malalties.

Un estudi realitzat per l'Institut del càncer Dana Farber i del Kaiser Permanente assegura que les dones amb més massa muscular i menys greix redueixen el risc de mortalitat per càncer de mama. T'expliquem tots els detalls d'aquesta investigació.

Si sents que no estàs aconseguint els resultats que esperaves amb la teva dieta, potser estàs caient en alguns errors. El principal canvi, entusiasma't en el camí.

Si estàs pensant a activar el teu cos i calmar la teva ment en un entorn idíl·lic, envoltada de dones viatgeres, no busquis més. Practica ioga al Camí de Sant Jaume i emprèn un pelegrinatge intern per paratges immillorables.

Un estudi recent de la Universitat del Sud de Florida ha analitzat com influeix la música en les nostres decisions en triar el menjar en un restaurant. Les conclusions detallen que com més fort sigui el volum, més probabilitats de consumir menjar fem tenim.

Si ets dels que sovint sent pesadesa de cames i les teves molèsties s'incrementen amb l'arribada de la calor, hi ha algunes mesures que pots adoptar per alleujar els símptomes.

Prendre consciència de la necessitat de protegir-nos davant del sol és molt important per cuidar la nostra salut. Podem fer-ho, no només de manera externa, també a través d'una bona alimentació.

Hi ha cinc factors clau que complementen un bon entrenament. Tenir-los en compte, et pot ajudar a assolir els teus objectius amb èxit.

L'spinning és una de les activitats preferides als gimnasos. I és que aquesta aporta diversió, allibera tensions i és excel·lent per treballar cardio. No obstant això, hi ha errors que solen cometre's de forma general.

Els estudiants de Selectivitat solen abandonar l'esport i l'activitat física per manca de temps. T'expliquem quins beneficis aporta l'exercici i per què és tan important fer-ho en època d'exàmens. No deixis enrere el teu entrenament!

Us portem les millors ofertes per a esportistes i amants d'un estil de vida saludable. Amazon inclou nombroses gangues, i nosaltres hem recopilat les més interessants. Polseres d'activitat, rellotges intel·ligents, ulleres de natació, intermitents per a bicicletes, etc.

Amb el pas dels anys, aprimar-se o baixar de pes es converteix en un objectiu difícil de complir. La ciència ens explica per què passa això i quina és la pitjor edat per aprimar-se. És culpa del metabolisme?

La pràctica del Body Weight Training té moltes propietats i beneficis per a l'enfortiment de la musculatura, així com per a aspectes de la salut tant físics com a mentals.

La marca esportiva ASICS ha creat una pista d'atletisme per entrenar la ment. T'imagines córrer a la penombra, sense música, ni indicadors? T'expliquem en què consisteix l'experiment Blackout Track que es realitzarà al juny.

Queden escassos dies perquè comenci el Mundial de Futbol 2018, així que per ambientar-nos et portem la recopilació de les cançons que s'han creat per a l'esdeveniment. Quina és la teva favorita? Aquest any, els ritmes llatins i la unió entre aficions és el que prevaldrà a Rússia.

La Universitat de Miami ha fet un estudi per determinar com influeix practicar esport amb les nostres capacitats mentals. T'expliquem en què es millora i quines són les activitats físiques que es van fer a la recerca.

El restaurant VIPS ha presentat vuit noves opcions de menjar saludable, dins de la seva línia Good For You. Et desvetllem alguns dels seus plats perquè puguis menjar fora de casa sense descuidar la teva alimentació.

practicar ioga en parella és una oportunitat de gaudir plegats una experiència única. Té gran quantitat de beneficis que afavoriran la vostra relació i us permetran gaudir més l'un de l'altre.

Adidas i Runtastic s'uneixen per recaptar quilòmetres a favor de la cura dels oceans. Del 8 de juny al 8 de juliol convertiran cada quilòmetre un dòlar per a l'associació ecologista Parley for the oceans. T'ho expliquem tot sobre aquesta iniciativa que uneix l'esport amb la natura.

Amb l'arribada del bon temps, moltes persones decideixen aventurar-se a fer esport a l'aire lliure. D'altra banda, hi ha els que decideixen canviar l'exercici físic per una terrassa al sol. A quin grup pertanys?

Fa un temps enrere el terme core es va popularitzar als gimnasos i sales esportives. I és que les seves funcions són moltes i la necessitat de treballar-ho és indiscutible.

Els amants del fitness i dels videojocs estan enhorabones. Xiaomi ha llançat al mercat unes peses intel·ligents per fer entrenaments a casa, a través del telèfon mòbil. T'expliquem el preu i les característiques d'aquest nou accessori esportiu.

Prendre una copeta de vi al dia no és tan saludable com sembla. Un nou estudi ha desvetllat com afecta l'alcohol al nostre descans, tot i ser en petites dosis. En vols saber més?

Arriba la GAES Pilgrim Race, una trobada esportiva que es convertirà en una autèntica experiència per als participants. Una manera d?unir Madrid i Santiago sobre dues rodes. T'ho perdràs?

Segons un estudi publicat al portal de l'Hospital Sant Joan de Déu, el 80% de les nenes i els adolescents no practiquen l'activitat física que es recomana. Les escoles i les famílies són determinants perquè prenguin un estil de vida saludable. T'expliquem totes les conclusions d'aquesta investigació.

Xiaomi ha presentat avui la tercera versió de la polsera esportiva Mi Band. La Xiaomi Mi Band 3 arriba amb algunes millores i novetats que no et pots perdre.

El 31 de maig se celebra el Dia Mundial del Tabac. L'Organització Mundial de la Salut ha aprofitat per llançar una campanya que conscienciï sobre els efectes negatius de fumar. Saps quantes cigarretes es rebutgen diàriament? O quants nens són fumadors passius?

Practicar exercici físic és molt recomanable, principalment per gaudir duna bona salut física i mental. No obstant això, hi ha un altre factor que es beneficia d'una vida activa: la bellesa.

Arriba la Kosta Trail, una cursa de muntanya amb fins solidaris. Té quatre modalitats de participació, per tant és apropiada per a qualsevol persona que vulgui gaudir de l'experiència.

Madrid es converteix per cinquena vegada a la capital mundial de patinatge de velocitat. Si vols participar en una trobada sobre rodes, no esperis més i participa a la Marató de Patinatge de Madrid 2018.

Una fallada a la corretja de transmissió ha obligat Ikea a retirar totes les bicicletes Sladda. Si ets posseïdor d'una, t'expliquem com pots demanar la devolució dels diners. Ara com ara ja són més de deu persones les que han denunciat accidents, evita ser el següent!

L'al·lèrgia al pol·len que es dóna a la primavera, comporta uns símptomes molt molestos. Si ets esportista i practiques a l'aire lliure, és possible que estiguis veient-te afectat.

Un alt percentatge de la població té una vida sedentària. Canviar cap a una vida activa és possible començant per adoptar tres canvis senzills.

Saucony ha presentat la nova versió del seu clàssic model Ride. Serà a la temporada de tardor-hivern quan surtin tots els vuit models a la venda, encara que ja n'hi ha dos disponibles. T´expliquem les noves característiques d´aquest calçat esportiu.

El Senat d'Espanya va fer una jornada d'esmorzar saludable per conscienciar la població sobre aquest tipus d'estil de vida. Ha estat força cridaner conèixer quins són els productes que no poden faltar en un esmorzar. Analitzem si realment és saludable o no.

Madrid acull la sisena edició del Free Yoga by Oysho. Una trobada multitudinària per promoure la necessitat d'un estil de vida saludable i actiu.

A moltes persones els costa distingir entre el Pilates i el Ioga. I és que, si bé és cert que presenten algunes similituds, no persegueixen el mateix objectiu.

Cendrer acull la quarta edició del festival Eroica Hispania. Hi tindrà lloc la marxa ciclista a la recerca dels valors del ciclisme clàssic.

La fruita seca és un superaliment que no pot faltar en una dieta saludable i equilibrada. Els beneficis i nutrients que aporta al nostre organisme són innombrables, i un estudi recent afirma que redueix el risc a patir problemes cardiovasculars.

Diverses universitats han participat en una investigació sobre com afecten les substàncies químiques del fum del tabac al nostre organisme. Com a sorpresa s'ha descobert que malmet directament els músculs de les cames. En vols saber més?

Practicar ioga té molts beneficis per a la nostra salut. Si, a més, t'animes a fer les teves asanes a la platja, recarregaràs la teva energia i t'ompliràs de vitalitat en plena natura.

Entrenar força també pot estar lligat a la tecnologia. Si tens un iPhone X estàs de sort, la companyia japonesa Softbank ha creat una funda amb forma i pes d'una manuella. Endevines quin és el preu?

El Mindfulness és un mètode d'atenció plena que es pot aplicar tant a la vida en general com al món de l'esport en particular. És capaç de millorar el rendiment esportiu?

Si estàs pensant en fer una activitat divertida, nova i gaudir d'una experiència entre dones, no ho pensis més. El Sweet Aloha t'està esperant!

Un estudi realitzat per la plataforma Entrenar-me, ha revelat quins són els gustos i les característiques dels esportistes que entrenen a l'aire lliure. Les bandes elàstiques són el complement preferit, vols conèixer a quina hora entrena la majoria o quin és el lloc preferit?

Si ets ciclista professional o aficionat, no et pots perdre l'oportunitat d'unir-te al pilot amb Miguel Indurain. Descobriu la cursa i gaudiu d'una experiència inigualable.

L'1 de juny del 2018 sortirà a la venda la nova edició de les sabatilles de running Asics Gel Kayano, concretament la 25a versió. Molta més comoditat i reactivitat és el que aporta el nou model, que inclou les tecnologies FlyteFoam Lyte i FlyteFoam Propel.

El passat 12 de maig, València va estrenar la temporada de les curses Santander Triathlon Series. Descobreix el seu calendari i quadra l'agenda per no perdre't-ho.

Kiprun és la nova gamma de sabatilles de running de Kalenji (Decathlon). Han llançat tres models depenent del tipus de corredor que siguis: ràpid, veloç o de llargues distàncies. Descobreix les característiques de cada model.

Un estudi holandès ha donat a conèixer que els treballadors que realitzen jornades en què han de realitzar activitats físiques poden tenir un risc més alt de mort prematura. A més, no solen fer exercici en el seu temps lliure.

Arriba la segona edició de la Ribera Run Race, una activitat que uneix esport, enoturisme i festa a la meravellosa Ribera del Duero.

La intel·ligència emocional és la capacitat de controlar les emocions perquè aquestes no hi juguin en contra. Aquest concepte és primordial per a la vida i per a l'àmbit esportiu, entre d'altres.

Un estudi afirma que fer esport setmanalment ha augmentat un 9% entre els espanyols. Saps quants fan exercici físic per obligació i quants en gaudeixen? Són els influencers una nova motivació per entrenar? Descobreix-ho!

Els futbolistes se sotmeten a partits que duren 90 minuts, com a mínim. Tens curiositat per saber quants litres d?aigua perden? Assabenta't abans que comenci el Mundial de Futbol de 2018 a Rússia.

Un estudi de la Universitat de Kyushu (Japó) ha revelat que menjar a poc a poc ajuda a baixar de pes. Així mateix, demostren que l'horari del nostre sopar també ens pot fer augmentar l'IMC.

Asics ha anunciat que el 29 de maig sortirà a la venda una edició especial de sabatilles i equipament esportiu. L'admiració d'Onitsuka, creador de la marca, per Vincent Van Gogh ha propiciat que el disseny d'aquesta nova col·lecció estigui inspirada en l'artista.

El proper mes de juny se celebra la V Edició de la Carrera Hi ha Sortida contra la violència de gènere. Té lloc a Madrid i espera rebre una multitud de persones conscienciades per la causa. Corre contra la violència!

Les persones solen acudir al gimnàs a la recerca de resultats estètics i la millora de la salut física. Tot i això, l'esport està molt recomanat per promoure un estat mental i emocional òptim.

La Fit Night Out se celebrarà el proper 25 de maig a Madrid. Si encara no sabeu de què es tracta, us expliquem tots els detalls perquè no us perdeu aquest esdeveniment entre dones esportistes.

Nike ha llançat una nova versió de les mítiques Nike Air Zoom Pegasus. Ja acumulen a l'esquena 35 edicions d'aquest calçat esportiu, en què afegeixen novetats per a corredors i mantenen algunes característiques orginals. Descobriu tots els detalls de la nova sabatilla de running.

L'Organització Mundial de la Salut (OMS) insisteix a eliminar de manera total els greixos trans artificials dels aliments. El termini serà des de l'actualitat al 2023, duent a terme el projecte “Replace” amb els seus sis plans estratègics.

La marca de roba d'Inditex, Oysho, planeja obrir dos gimnasos efímers a Espanya. El seu objectiu és acostar diferents disciplines del fitness al sector femení i presentar les noves col·leccions de roba esportiva. T'animes a apuntar-te?

Cuinar no és una cosa que tothom gaudeixi de fer. Si vols evitar ficar-te a la cuina cada dia de la setmana, uneix-te al mètode Batch Cooking o Meal Prep! Només hauràs de dedicar temps un o dos dies a la setmana per preparar els plats. Estalviaràs temps i milloraràs la teva alimentació.

Un estudi de la Universitat de Nova York revela que l'ànsia i el desig ens fan menjar menys saludable. Fins i tot, les persones estan disposades a pagar un preu més elevat si les porcions són més grans. T'expliquem totes les dades d'aquesta investigació alimentària.

Si ets dels que desaprofita menjar molt sovint i vols canviar aquest mal hàbit, et donem algunes opcions perquè treguis el màxim partit als teus aliments.

Huawei planeja llançar una nova versió del rellotge intel·ligent que van treure al mercat l'any passat, el Huawei Watch 2. T'expliquem les característiques noves i per què aposten per una renovació del sistema operatiu. Serà el gadget esportiu més esperat del 2018?

Tot i que hauríem de cuidar els nostres peus durant tot l'any, és quan arriba el bon temps quan ens entren les presses. Segueix aquestes pautes i llueix sandàlies amb total comoditat.

De vegades deixem de comprar certa quantitat de fruites i verdures per por que aquestes es facin malbé a la nostra cuina. Si segueixes els consells que et donem, els teus aliments duraran més i no hauràs de desaprofitar res.

Els espanyols cada vegada són més conscients de portar un estil de vida saludable i actiu. Per conèixer quins són els gustos de la població espanyola, el portal Acierto.com ha fet un estudi que determina quin és l'esport preferit. El vols endevinar?

La teva dieta i estil de vida tenen un impacte directe a la teva qualitat de vida. Incloure certs aliments, t'ajudarà a mantenir en bon estat la teva salut visual i, amb aquesta, el benestar i el funcionament correcte del teu organisme.

Un estudi realitzat per l?empresa SPC afirma que els espanyols ens preocupem per cuidar la nostra alimentació, encara que tenim un problema amb el descans nocturn. T'expliquem totes les dades d'aquesta investigació feta mitjançant l'aplicació Smartee.

Nike s'ha proposat d'acostar el running al sector femení. Per això enviarà missatges motivadors a través de la seva aplicació, Nike App. També posarà taxi gratis amb MyTaxi i impartirà tallers de ioga i nutrició. Assabenta't de tot!

Energy Sistem aposta per escoltar música a l'aire lliure mentre anem amb bicicleta o passejant per mitjà de la natura. Energy Outdoor Box Bike i Energy Outdoor Box Adventure són els nous models d´aquesta nova línia esportiva. Descobreix-ne totes les característiques!

L'actor i lluitador professional, Dwayne "The Rock" Johnson, protagonitza la nova campanya motivacional d'Under Armour. Descobreix les vuit impactants històries d'atletes que han hagut de superar obstacles a les seves carreres esportives.

Cuinar al vapor és una alternativa excel·lent per adquirir els nutrients dels aliments i portar una dieta saludable. T'expliquem en què consisteix i per què hauries de començar a fer-lo servir.

Moltes vegades estem molt motivats i plens de bones intencions per complir els nostres objectius a l'entrenament. Tot i això, se'ns oblida que menjar bé és un pilar fonamental. Descobreix què hauries de menjar abans d'anar al gimnàs.

Els més ganduls voldran saber quines probabilitats de morir existeix si es practica esport, oi? Un estudi recull el risc a què ens exposem en practicar alguna activitat física, ser obès o fumar. No t'ho perdis!

Fer running és una activitat amb molts beneficis a nivell físic i mental. Tot i això, amb l'arribada de la calor, cal tenir en compte algunes recomanacions.

Canviar els hàbits de la nostra alimentació cap a una dieta més variada i completa és imprescindible per gaudir d'una bona salut. Si no saps com fer-ho, atent a aquests senzills consells.

El ritme de vida que portem actualment, de vegades obliga a fer fora el fre i prendre un descans. Un massatge relaxant pot ser allò que necessites per trobar la calma i recuperar energia.

Et donem algunes idees per regalar al Dia de la Mare. Segur que a qualsevol mare esportista us farà il·lusió unir vincles entre la maternitat i l'esport.

Hi ha nombroses disciplines orientades a assolir l'equilibri físic i mental. El ioga és, potser, la més popular actualment. Tot i això, n'hi ha d'altres com el Chi Kung, destinades a millorar la salut física i mental.

Si tens la fortuna de viure a prop del mar, comença a aprofitar-te del bon temps. Són molts els esports que podeu practicar a la platja. A continuació, us donem algunes idees.

Els aliments addictius existeixen. Són moltes les empreses alimentàries les que manipulen els sabors, olors i sons per enviar senyals plaents al nostre cervell. T'expliquem quins són els cinc aliments més addictius del món.

L'obesitat i el sobrepès són malalties cardiovasculars amb multitud de causes. Descobreix si és un problema de tiroide, si és la mala alimentació o si una altra malaltia pot estar fent que s'engreixin.

Sense encara no coneixes l'entrenament TacFit, t'expliquem què consisteix. Una preparació molt completa per fer front a qualsevol circumstància de la vida i ser capaç de reaccionar. Atent!

L'Experimental Biology 2018 ha estat escollida per presentar una investigació sobre com afecta la xocolata al nostre organisme. Els resultats mostren que l'alta concentració de cacau millora el nostre sistema immune i la memòria, entre d'altres coses. T'ho expliquem tot sobre aquest estudi.

Light & Free és la nova marca de Danone que treballa amb productes sense matèria grassa ni sucres afegits. T'expliquem totes les novetats làcties que proposen i n'analitzem el contingut nutricional per conèixer si són saludables.

Amb l´arribada del bon temps, són molts els esportistes que surten a entrenar a l´aire lliure. Us donem alguns consells per fer esport a l'estiu o en èpoques on la calor té acte de presència.

Risi ha llançat al mercat una línia de xips de blat de moro "saludables". Acompanyats de chía, espinacs i ceba, l'empresa de snacks es vol adreçar al públic celíac i vegà. Analitzem els seus ingredients i valorem si MIOS! són una opció saludable.

La nutrició vegana i vegetariana conté alguns mites que s'han demostrat que són falsos. És cert que els vegans pateixen un dèficit de ferro? Són tendents a perdre massa muscular? Et resolem alguns dubtes sobre aquest tipus d'alimentació.

Practicar exercici a l'aire lliure amb l'arribada del bon temps té molts beneficis sobre la teva salut. Per això, us donem algunes idees perquè no hàgiu d'esperar a l'arribada de l'estiu i comenceu a gaudir.

Si ets amant del running i de la natura i et ve de gust viure una experiència única, atent a la celebració de la Desert Run. Gaudeix del desert al millor ambient esportiu.

El sector del ciclisme està enhorabona amb els dos nous gadgets esportius que ha llançat Garmin. Un ciclocomputador i un radar faran que els teus entrenaments sobre la bicicleta siguin més eficients i segurs. T'expliquem les característiques de Edge® 130 i Varia™ RTL 510.

Escollir el calçat esportiu adequat a cada activitat és molt important. Aquest fet pot determinar els resultats. No tinguis pressa per adquirir-ne unes i atent a les recomanacions següents. Segur que encertes!

La dieta tova és un tipus de pla dalimentació que es duu a terme en moments específics. Aquesta inclou una sèrie d'aliments de fàcil digestió perquè compleixi tots els objectius.

GumShoe són les sabatilles esportives de què tots parlen. La seva sola creada amb xiclets reciclats dels carrers d'Amsterdam i el seu color rosa cridaner faran que no passis desapercebut pel carrer. T'expliquem com neix la iniciativa i per què afavoreix el medi ambient.

La impressió en 3D també ha arribat al sector esportiu: Nike ha creat les primeres sabatilles sota aquesta tecnologia. T'expliquem totes les característiques d'aquest calçat de running i l'experiència que hi ha tingut Eliud Kipchoge, medallista d'or olímpic de marató.

Si encara no coneixes el Desafiament Ports de Guadarrama, t'expliquem tot el que necessites saber sobre aquesta marxa cicloturista de Madrid. T'animes a provar?

Si busques perdre pes amb el teu entrenament, segur que t'interessa conèixer quins són els esports o exercicis físics que cremen més calories durant una sessió. Hi ha esports molt més eficients que el running o l'spinning.

Un estudi de l´Escola de Medicina Albert Einstein de Nova York ha comprovat per què l´esport intens ens fa reduir la nostra gana i l´ansietat per menjar. Et sorprendrà conèixer els resultats de la investigació, on la temperatura corporal i l'hipotàlem en són protagonistes.

Arriba la tercera edició del Duatló Cross Down Madrid. Una carrera solidària plena de valors positius i objectius per la millora i la integració social de persones amb discapacitat intel·lectual.

La Universitat de Bath ha fet un estudi per comprovar com l'esport interfereix en la lluita contra algunes malalties. Durant molt de temps s'ha cregut que córrer maratons debilitava la salut, t'expliquem perquè s'ha descobert que no és així.

Comença el compte enrere per a la travessia Swim Barcelona 2018. Una manera de veure els llocs més emblemàtics de la ciutat des d'un altre punt de vista: el mar.

Suunto ha anunciat el llançament del seu nou rellotge fitness intel·ligent. T´expliquem totes les característiques d´aquest gadget esportiu, ideal per a qualsevol tipus d´entrenament i esport.

24Genetics és un Test d'ADN perfecte per als esportistes. Si vols conèixer si pots millorar més el teu rendiment o si ets propens a patir determinades lesions, t'hauries de fer aquesta prova genètica que trobaràs a Amazon. T'expliquem tots els detalls.

Un estudi assegura que l'activitat física pot produir al·lèrgia en fer-la. Si has notat símptomes de picor, manca d'oxigen o urticàries al cos, és possible que tu també pateixis l'al·lèrgia a l'esport. T´expliquem totes les dades d´aquest estudi realitzat per Popular Science.

Cada cop és més a prop l'onzena edició de la Cursa Liberty a Madrid. És una de les curses per la integració més consolidades i el recorregut passa per les zones més emblemàtiques de la capital. No et quedis sense participar-hi.

La Unió Europea va llançar a principis del 2018 una normativa que permetia comercialitzar fongs i insectes per a ús comestible. Carrefour ha estat el primer hipermercat a omplir les prestatgeries amb cucs i grills. Descobreix més sobre Jiminis.

La Nevera Roja va treure a la llum les dades d'un estudi que va fer amb els usuaris de la plataforma. Els gustos dels espanyols són variats, encara que es decanten per l'alimentació mediterrània i el gust salat. T'expliquem totes les dades dels aliments aquesta investigació.

Un estudi de Glasgow assegura que estendre la roba dins del nostre habitatge ens pot provocar problemes respiratoris i aparició de fongs. T'expliquem tots els detalls d'aquest estudi i alguns consells per estendre la roba.

Si el que és teu és el ball, ara tens més accés que mai a gran quantitat de disciplines. Cada vegada són més habituals als gimnasos i pots practicar-les sense experiència prèvia. Et parlem de quatre modalitats que has de conèixer.

Tu també ets dels que vesteixes durant el dia amb roba esportiva? Si encara no saps a què fa referència el terme "athleisure", t'ho expliquem.

Un estudi de la Universitat de Nova York assegura que la roba nova que comprem a les botigues pot contenir bacteris fecals, gèrmens i norovirus. T'expliquem un altre tipus d'infeccions que pots contraure si no rentes les peces abans del primer ús.

Si vols conèixer informació nutricional de tot el que menges, tenim el wearable indicat per a tu. Aquest sensor anirà instal·lat a les teves dents i t'oferirà detalls sobre la quantitat de sucre o alcohol que prens. T'expliquem més.

Lolë és una firma canadenca de roba esportiva, orientada a dones actives amb un estil de vida saludable. Les seves peces són molt versàtils i basades en les últimes tendències.

L?Institut britànic d?Estadística ha realitzat un estudi que assegura que les persones no són conscients de les calories que consumeixen fora de casa. T'expliquem alguns aliments i begudes que estan sabotejant la teva alimentació saludable,

És molt important determinar les teves necessitats a cada esport, a l'hora de triar el material que més et convé. Decathlon us recomana algunes bicicletes en funció dels vostres objectius.

Els fregits, el cotó de sucre, la chacina, el rebujito, els gofres... La nostra alimentació saludable perilla durant els dies que acudim a la Fira d'Abril. Et donem alguns consells per no excedir-te i gaudir d'aquests dies a la caseta.

AURA Band ha necessitat el suport de Kickstarter per sortir a la venda. És la primera polsera dactivitat que és capaç de mesurar el greix corporal i el nivell dhidratació. T'expliquem totes les característiques d'aquest wearable esportiu.

Els hàbits de vida saludable i l'esport influeixen directament a la nostra alimentació. Segons l'informe "Food of the Nation", les persones esportistes i actives tenen una despesa més gran que les sedentàries. T´expliquem com és l´estil de vida d´aquestes persones.

Aquesta primavera posa't en marxa. Et donem algunes idees amb què podràs gaudir del bon temps i dels bells paisatges. De vegades, en els bàsics, hi ha les respostes.

En competicions com la Marató de Boston, el més normal és córrer amb unes sabatilles de running apropiades a cada petjada. Un enginyer ha creat unes sandàlies amb una impressora 3D, per tal de demostrar que poden ser igual de còmodes que les sabatilles. T'expliquem més sobre les xancletes Wiivv.

La submarca d'ASICS, AsicTiger, ha presentat una nova campanya publicitària per donar a conèixer les noves sneakers amb tecnologia Gel visible. What The Gel ve de la mà de tres històries de persones talentoses europees.

El Corte Inglés ha llançat una nova assegurança de vida anomenada "vidaMovida". A la recerca de mantenir els usuaris actius, ha comunicat que premiarà aquells que facin esport i tinguin un estil de vida actiu.

Treballar asseguts en una oficina pot facilitar que ens habituem a males postures i tinguis una vida sedentària. Són algunes empreses i autònoms els que s'han unit a la moda de caminar en una caminadora mentre fan les seves activitats laborals. T'expliquem més sobre aquesta iniciativa.

L'estiu és cada cop més a prop i els nostres desitjos per lluir un cos escultural van en augment. Si encara no has començat la “Operació biquini”, a què estàs esperant? Et donem algunes pautes que has de conèixer.

Xiaomi llança les seves noves sabatilles intel·ligents. A partir d'ara podeu disposar d'un calçat esportiu capaç de registrar tots els vostres entrenaments.

Adidas advoca per tenir cura del medi ambient i tornar-se una empresa sostenible. Per això, vol fabricar tots els seus productes amb materials reciclats abans del 2024 i reduir les seves botigues físiques abans del 2020. Estem davant d'una nova forma de negoci esportiu?

Si encara no coneixes la col·lecció de roba de bany per a dones AMPHI d'Adidas, te la presentem a continuació. Sigui quin sigui el teu esport aquàtic, la marca promet unes peces confortables i amb estil.

Entrenar com al Paleolític està cada cop més estès. Paleotraining obre un nou centre al barri Hortalisses de Madrid. T'expliquem més sobre aquesta modalitat d'entrenament Paleo.

La natura ens cedeix una gran quantitat d'aliments a cadascuna de les estacions de l'any. Consumir productes de temporada és molt beneficiós per al nostre organisme. No saps quins són propis de la primavera? Descobreix-los!

La famosa web de terrossos de sucre ens ha fet conscienciar-nos sobre la quantitat d'aquesta substància present als aliments. SinAzucar.org acaba de llançar la seva pròpia aplicació per identificar ràpidament si estem davant d'un aliment perillós per a la salut.

Després de conèixer la introducció al mercat de la seva pròpia aigua embotellada, Coca Cola aposta per les begudes ecològiques i vegetals. Sembla que la salut i els bons hàbits comencen a ser la seva prioritat en vendes.

Si encara no coneixes les noves sneakers que ha dissenyat Le Corq per a la marca francesa de llenceria Etam, t'expliquem tots els detalls.

Polar llança una nova campanya amb què podràs obtenir un Rellotge Polar M430 a un preu més baix. Coneix totes les seves característiques al següent post.

La Comissió Europea ha establert un nou reglament per controlar que les patates fregides siguin més saludables. El principal problema és l'acrilamida, un compost orgànic cancerigen. T'expliquem aquesta nova mesura que entrarà en vigor l'11 d'abril.

Si tu també t'encanta anar a festivals i concerts, t'alegrarà conèixer quantes calories pots arribar a perdre entre salt i salt. En un concert hi influeixen multitud de factors que et fan gastar energia. Endevines quantes gastes en una hora?

Els nens més desafavorits de Haití necessiten la teva ajuda. Burn To Give és una plataforma que converteix les teves calories cremades durant l'entrenament en aliment per lluitar contra la desnutrició. T'expliquem més sobre aquest projecte.

Al llarg del mes de març passat, Polar va celebrar el primer Polar Fitness Tour per a dones. Aquest va ser un èxit, ja que va tenir una gran acollida i totes les participants van poder gaudir d'una jornada plena d'exercici i un ambient immillorable.

GoPro ha tret un nou model de càmeres esportives a un preu molt més assequible. La GoPro Hero té característiques d'alt nivell, és resistent a l'aigua i pots veure les fotos i els vídeos des del teu smartphone. T'expliquem més.

Tu també ets dels que fotografia i comparteix el menjar? Dones a like quan veus fotos de plats perfectament exposats? T'expliquem per què passa!

Sota la teoria que alguns aliments poden millorar el nostre estat d'ànim i aportar-nos felicitat, sorgeix el MOOD FOOD. Encara no el coneixes? Hauries!

L'empresa de productes per a higiene dels cabells ha llançat una nova línia de xampús Bio. El detall que sigui "sense gluten" ha indignat Federació d'Associacions de Celíacs d'Espanya. T'expliquem el que ha passat.

Si notes que les teves sabatilles esportives fan mala olor després de l'entrenament, potser no estiguis duent a terme una rutina encertada. A continuació t'expliquem com mantenir les teves sabatilles a punt.

Si no saps per què s'utilitzen els bastons de senderisme, t'ho expliquem al següent post. Potser us animeu i suposeu el punt de partida per emprendre noves aventures!

Alicia Vikander s'ha sotmès a set mesos d'entrenament i alimentació especial per posar-se a la pell de Lara Croft. Si tu també vols ser el protagonista de Tomb Raider, no et perdis com va ser el teu entrenament.

Fa uns quants anys vivim l'auge del running i la febre social cap a aquesta pràctica esportiva. A Espanya hi ha 180 curses cada cap de setmana i cada cop són menys els inscrits. Està passant de moda aquest esport?

El telèfon mòbil ha esdevingut un bàsic al qual no som capaços de renunciar. Tot i tots els avantatges que ens aporta, et mostrem algunes consideracions a tenir en compte. Tingues present que l'abús del mòbil pot tenir efectes negatius sobre la teva salut.

Pel camí cap a aconseguir perdre pes, ens trobem amb valors com la disciplina i la voluntat. Acompanyar-te de gent amb el mateix propòsit que tu, t'ajuda a aconseguir-ho.

Si t'agraden els reptes per saber en quina forma física et trobes, t'expliquem en què consisteix el “cha cha slide plank challenge”. Posarà a prova el teu core i la teva resistència mentre fas planxes en moviment.

Arriba el bon temps i és el moment de desfer-nos d'algunes peces d'abric. És llavors quan la nostra pell queda al descobert i apareix la temuda flacciditat. A continuació, t'expliquem com eliminar-la.

Asics torna a llançar una campanya per ajudar-te a conèixer com és la teva petjada. Estaran fent l'estudi de manera física a diverses ciutats espanyoles durant abril i maig. T'ho perdràs?

Practicar exercici en família és ideal per estrènyer la relació amb els teus éssers estimats. Formaràs un vincle irrompible i aportaràs als teus fills una quantitat de valors que dóna l'esport i que serveixen per a la vida en general.

El Ministeri d'Educació, Cultura i Esport d'Espanya assegura que el 73% dels habitants tenen un estil de vida sedentari. L'OMS i el Consell Superior d'Esports donen algunes recomanacions per disminuir-ne la dada.

Dunkin' Donuts i Saucony han dissenyat unes sabatilles esportives per als amants del cafè i els donuts. La marca esportiva ha renovat el disseny dels seus Kinvara 9 per donar-los un toc més dolç.

No has entrenat per Setmana Santa i comences a sentir-te culpable. Què li ha passat al teu cos durant aquests 7 dies? Has perdut la resistència física?

La boxa és una activitat molt completa amb què exercitaràs la totalitat de la teva musculatura i cremaràs una gran quantitat de calories. Si et pica el cuquet, però no t'hi atreveixes, llegeix el post següent!

Internet i les xarxes socials estan plenes de reptes virals. Hem trobat els 3 més coneguts que et faran moure el cos i mantenir-te actiu. T'uneixes a participar en algun?

Quan marxem de viatge per vacances, de vegades, se'ns oblida de cuidar-nos com hauríem. El nostre estómac en pot patir les conseqüències. Evita que això passi seguint les següents recomanacions.

Són molts els que no poden passar sense entrenar-se amb els auriculars posats. És millor entrenar-se amb música o acostumar-nos al silenci? Analitzem les dues postures per determinar què és millor.

Tots esperem els dies de vacances amb moltes ganes. Però ens oblidem de la realitat que ens trobem a la tornada. Evita aquest baixet post vacacional seguint els nostres consells.

Tots hem sentit a parlar del HIIT, exercici per intervals d'alta intensitat. Aviat el LIIT s'integrarà a les nostres rutines. Si encara no el coneixes, descobreix-ho!

Si busques motivació extra als teus entrenaments, OrangeTheory Fitness té la clau. Per què entrenar amb il·luminació taronja? És apte per a tot tipus de públics? T'expliquem tot sobre aquesta cadena de gimnasos que té 2 seus a Madrid.

Ja coneixes el Pilates Run Fit? Si no és així et presentem aquesta completa modalitat que, a més de ser efectiva, està de moda!

Atmosfera Sport Black obre la seva quarta botiga a Torrevella. És una marca en expansió, que assegura tancar l?any amb dotze establiments físics.

Si esteu acostumats a veure els accessoris de Google sota el nom d'Android Wear, us presentem la vostra nova imatge….

La companyia Skechers, va ser la primera a implementar la funció shopping d'Instagram al seu compte. D'aquesta manera es poden fer compres directament des de la xarxa social.

Adidas arriba a un milió de vendes a les sabatilles fabricades amb deixalles del mar. Al costat de Parley estan aconseguint consolidar un producte que pretén despertar la consciència amb la cura del medi ambient

Les Universitats de Sydney i Exeter han fet una investigació per analitzar la relació entre la temperatura corporal, l'exercici i l'embaràs. És cert això que les embarassades no poden fer esport ni ficar-se a la sauna?

Al març i l'octubre patim el canvi d'hora estacional. Saps com ens afecta l'humor i la salut? T'expliquem quin és l'origen d'aquest avenç de l'hora i us donem alguns consells per fer més suportable l'astènia primaveral.

Amb l'objectiu de promoure l'esport en nens i joves, s'impulsa la Beca Vamos. La lluita per assolir un somni ha de ser recompensada.

Arriba a València la Fira Sport Woman. Una trobada on moltes dones podran compartir una jornada de dos dies d?activitats per a totes.

Si sou una PIME i sempre heu volgut donar suport a l'esport d'elit, us presentem la iniciativa "Patrocina un esportista". Els esportistes olímpics necessitaran diners per arribar als JJOO 2020 i tu els pots ajudar. T'expliquem més.

Al maig tindrà lloc el campionat mundial de la cursa d'obstacles Farinato Race. Hi haurà proves de 7, 20 i fins a 42 km! Amb més de 110 obstacles que només els més valents podran superar. T'atreveixes a ser el guanyador mundial? A més a més, el guanyador tindrà un premi molt especial.

Adidas Original llança el seu nou model Adidas Deerupt. Una sabatilla esportiva inspirada en el running dels anys 80. Descobreix-les!

Reebok segueix amb el seu objectiu d'apoderar la dona i transmetre la capacitat de totes per a qualsevol objectiu a la vida. Amb aquest propòsit, ha escollit l'actriu i el model Gal Gadot, imatge perfecta de perseverança i lluita.

Intersport i Saúl Craviotto busquen les històries extraordinàries relacionades amb l'esport més cridaneres. Si tu tens una història per explicar, participa al concurs fins a finals de març.

Si ets un esportista que fa servir plantilles, al·lucinaràs amb les que han creat a Grupo Morón. Les Biontech són unes plantilles esportives que pots controlar mitjançant una aplicació al teu mòbil. T'expliquem més sobre aquesta genial innovació.

Entrenar-se en grup és tendència. Si sols anar sol al gimnàs, oa córrer, i notes que et falta diversió i companyia, cerca noves maneres de dur a terme la teva activitat. Entrenar en grup aporta molts beneficis que has de conèixer.

Aquest any se celebra la primera edició del Gods Throwdown de Crossfit a Múrcia. Una competició que reunirà centenars d'atletes a la recerca del primer lloc.

Codinan ha creat una versió nova de la piràmide d'alimentació. Molt més saludable i sostenible amb el medi ambient, per la qual cosa no només tenen cura de la nostra salut, sinó també de l'entorn natural. Vols saber-ne més sobre les noves pautes per a una dieta saludable?

"See creativity", la darrera campanya d'Adidas que s'ha tornat viral. Les dones prenen protagonisme al món de l'esport i es veu reflectit en aquest espot. Ho has vist ja?

La Zuric Marató de Sevilla ja té data per a la seva celebració el 2019. Després de l'èxit obtingut el 2018, la propera edició s'enfronta a unes grans expectatives, tant per part dels corredors, com les espectadors.

Asics llança la nova campanya I MOVE ME, amb l'objectiu de conscienciar sobre la importància de mantenir-se actiu. Ho fa mitjançant històries reals de superació i lluita.

Després que Adidas confirmi el llançament d'unes sabatilles basades en el Dragon Ball Z, Puma ha decidit crear un altre calçat inspirat en el videojoc Sonic. Veuran la llum el juny del 2018, vols saber com seran?

El món del fitness evoluciona molt ràpid, I és que, de vegades, fusiona diferents disciplines a la recerca de l'exercici perfecte. Descobreix què és el Piloxing.

Queden escassos dies perquè comenci el Campionat del Mundial de Mitja Marató 2018 a València. T'expliquem tots els detalls!

Busques entrenar a un preu baix i amb prestacions d'un gran gimnàs? Et mostrem 5 gimnasos low cost que trobaràs a diferents ciutats d´Espanya. Que els diners no siguin el motiu per no fer esport!

La figura del pare és molt important quan un fill fa esport. Aprofitant el Dia del Pare, t'expliquem com beneficia el seu suport als més petits quan fan exercici físic.

"El futbol és un sentiment", és una frase que tots hem sentit. Però es pot ser d'afí a un club i no agradar-te el futbol? L'Atleti ha llançat un emotiu espot per celebrar el Dia del Pare. No t'ho perdis!

T'atreveixes a mantenir el pols amb Polar? Descobreix en què consisteix el repte que et llança Polar i no et perdis la propera cita a Madrid.

Si creus que necessites un suport extra per enfrontar els teus entrenaments diaris, et parlem d'algunes apps amb què podràs complementar les teves rutines i fer-ne un seguiment adequat.

A Nova York hi ha un gimnàs que es proveeix d'energia gràcies a les bicicletes de cicle indoor. T'expliquem més sobre aquest gimnàs, les màquines i com aconsegueixen transformar l'energia del nostre entrenament en electricitat.

Nike ha llançat una campanya per buscar nous dissenyadors de sabatilles. Entre el 22 de març i el 15 d'abril hi haurà esdeveniments de la marca per dissenyar el nou model de Nike Air Max. En vols saber més? T'ho expliquem!

Polar ha organitzat un tour per a dones que se celebrarà al llarg del mes de març. Descobreix de què es tracta. Encara hi pots participar!

Al món fitness actual, les innovacions tecnològiques ens permeten adaptar els entrenaments d'una forma personalitzada cada cop més gran. Descobreix algunes novetats que triomfaran aquest any.

La famosa empresa de begudes isotòniques, Gatorade, s'ha aliat amb Volt per crear una aplicació. Volt Fueled és una app enfocada a esportistes que vulguin un entrenament personalitzat, consells de nutrició i hidratació. Descobreix-ne més sobre aquesta app.

Arriba la primavera i tenim moltes ganes de fer exercici al carrer. Els dies són més llargs i agradables i volem gaudir-ne. Hi ha tres aspectes que cal tenir en compte aquesta primavera.

Segur que ja coneixes Spotify i que tens una llista per a cada moment del dia. Però coneixes la seva última app mòbil? Es diu Stations i t'expliquem de què tracta.

L'agost del 2018 tindrà lloc una de les competicions més importants de Crossfit a Espanya. Vigo tornarà a ser la capital d'aquesta disciplina esportiva, on ja s'han inscrit més de 1.500 esportistes. T'animes a ser el campió d'Espanya?

Sevilla, València, Saragossa o Barcelona són algunes de les ciutats on Apple Maps ja mostra les estacions de les bicicletes públiques. Sense ser el substitut de les aplicacions ja existents per a usuaris locals, s'espera que sigui de total utilitat per als turistes.

Encara no has sentit parlar del Buti Yoga? Doncs serà una qüestió de temps, ja que és una activitat que està de moda i s'ha estès a nivell mundial. T'expliquem en què consisteix.

Coneixes la disciplina fitness Olefit? És una nova pràctica que inclou trets del ball espanyol i el flamenc. Molta atenció perquè és probable que aviat la descobrim als nostres gimnasos!

Titanium és una beguda llatinoamericana que pensa revolucionar el mercat esportiu durant el 2018. Compta amb el suport d'Adidas i grans esportistes, així que assabenta't sobre què aquesta beguda i per a quins esports està indicada.

Nike ha pensat en les necessitats i els gustos de les dones, i el 27 de març llançarà “Nike Unlaced”. Una campanya adreçada al sector femení en què els articles mítics de la marca esportiva també tindran una versió per a noies. L'esport no és només homes i Nike comença a posar cartes a l'assumpte.

Si encara no saps què regalar al Dia del Pare, que no s'estengui el pànic! Amazon té un munt d'ofertes que no et deixaran indiferent.

Aprofitant el Dia de la Dona, us vam ensenyar com va ser l'entrenament que va haver de fer Gal Gadot per convertir-se en Wonder Woman. Tu també vols estar igual de fort i pujar castells a pols?

Coca-Cola busca la manera de reinventar-se i adaptar-se a les noves necessitats saludables. Pensant en el benestar, ha decidit introduir a Espanya Glacéau Smartwater, una aigua de font embotellada. En vols saber més?

Decathlon ha llançat una nova iniciativa pensant en els clients esportistes i en el medi ambient. Decathlon Ocasió és una plataforma per vendre i comprar material esportiu en perfecte estat. T'ho expliquem tot!

Tot i que Coca Cola no està entre els hàbits propicis d'una dieta saludable, sembla que fa èmfasi en els…

Adidas i Fitbit s'han aliat per llançar un rellotge intel·ligent, el FitBit Ionic: Adidas Edition. A més d?aportar les dades habituals d?un smartwatch, aquest rellotge inclou rutines d?entrenament per a runners i esportistes. T'expliquem tot sobre aquest gadget esportiu!

Et semblarà força curiós com va néixer el famós eslògan de Nike, "Just Do IT". Fa 30 anys que va sorgir gràcies al delinqüent Gary Gilmore. T'expliquem la història de la frase més icònica de la marca esportiva.

Els suecs són els habitants més implicats amb el medi ambient, ¡reciclen fins al 99% de les escombraries! Com no podia ser d'una altra manera, han creat una nova pràctica esportiva anomenada “plogging”. T'expliquem què és i com ajuda la natura.

Un estudi publicat a Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine confirma que l'obesitat és una malaltia social i "contagiosa". T'expliquem per què han arribat a aquesta conclusió. És cert que s'enganxen els mals hàbits alimentaris i el sedentarisme?

No podia ser altrament, des d'Àsia arriba la notícia de la creació d'un pegat per cremar greixos que resoldrà els maldecaps de moltes persones sedentàries. Qui no vol eliminar la panxa cervesera? Segons aquest invent, ho podràs fer per només 3'5€.

Crear un menú saludable per a nens és molt necessari. McDonald's vol fomentar l'estil de vida saludable i l'alimentació equilibrada als més petits. Per tant, ha modificat el menú Happy Meal. Vols saber les novetats? Te les expliquem!

Sant Valentí també ha de ser una data assenyalada per fer plans divertits amb el teu company sentimental. Què et sembla començar a fer esport plegats? T'expliquem els beneficis que aporta entrenar en parella.

La marca esportiva Under Armour ha anunciat un nou sistema d'amortiment i retorn d'energia que ha implantat a…

S'acosta el 14 de febrer i comencem a pensar en idees de regals de Sant Valentí. A la teva parella, li agrada l'esport o porta un estil de vida saludable? Et donem diverses opcions perquè sorprenguis els més esportistes.

Realitzar esport o alguna activitat física aporta nombrosos beneficis al nostre organisme. La prevenció del càncer o la millora en cas de patir-lo ve de la mà de la presència de l'esport i l'estil de vida saludable.

Nike llançarà el 22 de febrer les noves sabatilles de running, les Nike Epic React Flyknit. La seva nova tecnologia React ha millorat notablement l'amortiment i presenta un disseny força innovador. T'expliquem totes les característiques.

Adidas ha anunciat que el 2018 traurà a la venda una línia de sabatilles exclusives de Dragon Ball. Tindrem set models diferents inspirats en enfrontaments icònics i al drac Shenlong. T'ensenyem com llueixen aquestes Adidas Dragon Ball!

L'última novetat al món de les sabatilles és el llançament de Nike amb Sony i el jugador de bàsquet Paul George. Les Nike PG-2 reflecteixen la personalitat del jugador de la NBA i és de gran atractiu per als gamers i amants dels videojocs.

Acaba de sortir al mercat una nova beguda nutricional orientada per a un públic que faci una vida sedentària o que passi la major part del seu temps assegut. MANA Drink s'anuncia com la beguda perfecta per als gamers.

El CES 2018 de Las Vegas ens ha deixat novetats de la tecnologia relacionades amb lesport. Nous avenços faran que millors al teu entrenament i els gadgets esportius seran un aliat més. Descobreix-los!

Segons l'estudi ANIBES realitzat el 2017, els nens prenen 32 quilos de sucre a l'any. T'expliquem les dades sobre aquest estudi i el problema d'obesitat que pot comportar a la població infantil. Els hàbits saludables són fonamentals a aquestes edats.

Actualment, una de les campanyes de publicitat més utilitzades és establint contractes amb personatges famosos. Aquest és el cas de la prestigiosa marca de material i roba esportiva ASICS, que ha anunciat el nou fitxatge del famós jugador de tennis Novak Djokovic.

Un estudi ha revelat com són els espanyols al gimnàs. El percentatge d'abandonaments, els objectius esportius i els resultats físics estan recollits en aquest article. La lluita amb el sedentarisme disminueix l'obesitat, així que no abandoneu l'esport.

Andalusia és la comunitat autònoma on hi ha més obesitat en nens i adults. És per això que la Junta d'Andalusia ha creat un projecte de llei que millori els hàbits alimentaris i promogui l'esport. Descobreix les 15 mesures noves.

Les sabatilles que fem servir per al running o altres activitats no són les més adequades per a aixecament de peses. Els aixecaments de peses, i especialment el CrossFit requereixen un calçat especial. Quan parlem de calçat per a CrossFit, sens dubte les Reebok CrossFit Nano són una referència.

El bàsquet femení espanyol està enhorabona. Twitter ha decidit retransmetre els partits de la Lliga Dia d'aquesta temporada. Un pas més per a la informació i integració de la dona a l'esport.

Recentment s'ha publicat que Orbea tornarà al circuit internacional d'enduro amb un nou equip. Aquest nou equip comptarà amb bikers amb experiència en diferents modalitats com a descans, BMX, XC, etc.

Nike aposta per un nou disseny de les clàssiques i noveneres Air Max. Les seves noves característiques i disseny fan que les Air Max 270 siguin perfectes per a la comoditat del dia a dia.

Nike ha apostat per unir llaços amb Apple i Instagram. El seu benefici en vendes sembla que anirà a més i espera arribar als objectius el 2020. Ho aconseguirà la marca esportiva?

2018 es presenta com un gran any esportiu. Deixant de banda el Mundial de Futbol de 2019, hem recopilat les dates més significatives de campionats esportius mundials i europeus. Apunta a l'agenda totes les competicions esportives.

A l'àmbit de centres esportius, hi ha un gran auge per les cadenes de gimnasos anomenats low cost. Aquest tipus de gimnasos intenten oferir un servei acceptable a preus molt econòmics. Davant de la competitivitat de diverses empreses relacionades amb aquest sector, l'empresa VivaGym ha decidit adquirir Fitness HUT.

La Legió Espanyola ha canviat la dieta habitual per declarar la guerra a l'obesitat dels seus soldats. Un règim estricte ha cridat l'atenció dels experts que consideren que es tracta d'una dieta "pobre". Descobreix què mengen els soldats espanyols.

Aquests dies ha sorgit un cas a les xarxes socials, que en poc temps s'ha fet viral. Aquest cas tracta del canvi físic experimentat pels pares d'un jove xinès.

Des de molt de temps, el cacau ha fet marxada de la nostra alimentació. Ara, el cacau pateix perill de desaparició, o almenys una producció força menor a l'actual en tan sols unes dècades.

Practicar Ballet Fit sembla que es posarà de moda aquest 2018. Una nova versió de la clàssica dansa està arrasant com a nova forma d'entrenament. T'expliquem quins beneficis aporta.

La marca esportiva Puma ha revelat que el seu logotip inicial no era el que coneixem. El seu creador era incapaç de dibuixar un altre animal i es van quedar amb aquest felí. Saps quina era la idea original?

Lidia Valentín ha aconseguit importants triomfs el 2017, obrint un forat a Espanya en un esport en què encara no estava consolidat, l'halterofília. Ara, la Federació Internacional ha nominat Lidia per ser la millor halteròfila del 2017.

A partir del 2018 podràs menjar insectes i fongs a Europa. La UE ha autoritzat el consum d'alguns que abans estaven prohibits. Estem davant d'una nova manera d'incloure proteïna a la nostra dieta.

El masclisme a l'esport continua present, ho veiem constantment a les preguntes d'alguns periodistes. Garbiñe Muguruza va participar en un esquetx de José Mota per mostrar la realitat de les entrevistes.

2017 ha tornat a destacar per esportistes masculins. Saps quins són els millors homes esportistes de l?any? T'oferim un top 3.

Fem un repàs de les millors dones esportistes espanyoles del 2017. Natació, bàdmiton i halterofília són els grans esports d'aquestes campiones.