L'arribada de l'estiu augmenta les nostres ganes de passar temps al carrer. A més de gaudir dels moments de platja o de terrasses amb amics, tenim la necessitat de practicar activitats a l'aire lliure. Avui portem una llista de pràctiques que cal provar aquest estiu.
Per a aquells més aventurers, l'estiu és una oportunitat d'innovar al món esportiu. Sorgeixen nous plans i noves idees per traslladar l´entrenament a l´aire lliure. Practicar exercici físic en plena natura, té grans beneficis sobre el nostre cos i la nostra ment. A més de la satisfacció pròpia en finalitzar un entrenament, ens en deixa una sensació molt profunda de benestar. Però, compte perquè hi ha esports que enganxen! Així que, si ja estàs fent voltes, innovant sobre quines pràctiques introduir en els teus dies d'estiu, atent! Què us proposem avui? Un seguit d'activitats aquàtiques que no podreu rebutjar.
Activitats aquàtiques per fer aquest estiu
Natació en aigües obertes
Si ja ets expert en fer sèries de llargs a la piscina, és el moment que vagis un pas més enllà. Nedar al mar té grans beneficis per a tu. Es tracta d'una activitat que posa a prova les teves habilitats i la teva resistència. A algunes persones els genera cert temor submergir-se a la profunditat del mar. No obstant això, és una autèntica experiència de la que aprendràs i amb què et sentiràs molt reconfortat.
Navegar
És un dels esports aquàtics per excel·lència. Què et sembla enganxar-te una escapadeta a algun meravellós paratge de costa amb grans onades? Posa a prova el teu equilibri, i tu capacitat d'aprenentatge, i aventura't a la pràctica del surf. Si ets principiant, busca algun instructor que et doni les nocions bàsiques ia funcionar!
paddle Surf
Sens dubte és una de les activitats de moda en els darrers anys. I és que, a més de enfortir el cos, aporta una gran sensació de relaxació i benestar. Res millor que mantenir lequilibri i remar pels meravellosos paisatges marítims. Aquest esport es pot practicar també a llacs o rius. Les teves opcions augmenten així que no tens excusa!
SUP Ioga
Una activitat per a aquells que vulguin gaudir d´una pràctica que aporti tranquil·litat duna forma dinàmica. I és que fer algunes postures de Ioga sobre una taula de surf, no és qualsevol cosa. Requereix molta entrega, equilibri i perseverança. No obstant això, quan ja adquiriu la tècnica, aconseguireu nodrir-vos de tots els beneficis d'una filosofia de vida traslladada al meravellós mar.