Gyrotonic què és i per què practicar-ho
El mètode d'entrenament Gyrotonic ha esdevingut un formidable rival del ioga i pilates, combinant els millors elements…
El mètode d'entrenament Gyrotonic ha esdevingut un formidable rival del ioga i pilates, combinant els millors elements…
El nombre de persones que practiquen pilates setmanalment està augmentant constantment. El que inicialment pot començar com una forma de…
El propòsit de la flexibilitat de la columna vertebral és millorar la mobilitat, absorbir impactes i optimitzar el manteniment del…
El pilates a paret és una variant del mètode pilates, una forma d'exercici que se centra en l'enfortiment…
Ja sigui que estiguem pensant començar amb ioga, o que ja hàgim començat, és normal preguntar-se amb quina freqüència fer…
Hi ha nombrosos tipus de Ioga depenent de la filosofia per la qual es regeixen. El ioga Iyengar és un gran…
El ioga i la sorra semblen tenir moltes coses en comú. A més del benestar emocional que pot aportar…
Urdhva Dhanurasana (de vegades coneguda com a Chakrasana), es coneix popularment com la postura de la roda, encara que la traducció literal…
Hi ha algunes postures de ioga per a la digestió que podrien ajudar a alleujar algunes de les molèsties després de menjar….
Hi ha diverses teràpies per reduir els moments ansiosos i d'estrès puntuals. Sense entrar en detalls sobre casos d'ansietat…
El ioga és una gran forma dactivitat física per aprofitar els beneficis de lexercici. Tot i això, la qüestió és…