Nombrosos estudis han demostrat que la companyia que tenim a l'hora de dinar també influeix en la nostra ingesta. Si estàs pensant en perdre pes, potser et convingui meditar qui t'acompanya a l'hora de dinar.
Està comprovat que en funció del grau d'implicació que tingui el nostre acompanyant a la seva dieta, ens beneficiarà o perjudicarà. Per això és important tenir clares les prioritats personals i no deixar-se endur pels pecats dels nostres companys de taula.
Menjar fora de casa
El fet de menjar fora de casa, ja ens fa més propensos a caure en alguna temptació. Si, a més, mengem amb algú que, lluny de comptar calories, se sent orgullós per ingerir grans quantitats de menjar escombraries, estem condemnats!
Si, per contra, la persona que ens acompanya està conscienciada amb el menjar saludable, és probable que ens contagiem. Això és genial ja que, quan un es mostra feble a l'hora de demanar cert entrant o postres, té qui el torni al món real.
Ningú diu que no et puguis donar un caprici de tant en tant! Però si el teu objectiu és perdre pes, n'has de ser conscient. Només aconseguiràs assolir la meta amb constància, disciplina i molta força de voluntat.
En conclusió, en la varietat hi ha el gust. Si estàs pensant a reduir el teu pes no necessites envoltar-te, únicament, de persones que vulguin reduir-ho també. Però sí que és important que sàpigues que la companyia influeix. Sent-ne conscient, és més fàcil que t'imposis i sàpigues el que et convé, sense deixar-te endur.
Quan controlis l'ansietat que et provoca veure al teu company menjar unes postres dolces, mentre tu optes per una infusió digestiva, ho tindràs tot fet.