Si encara no has trobat el teu esport, potser perquè no coneixes el Buti Ioga. Es tracta d'una nova disciplina fitness que integra el ioga amb moviment de ball. Ve des de LA i ha esdevingut una divertida i dinàmica versió del ioga tradicional.
El ioga constitueix una autèntica filosofia de vida en què la pràctica, s'amplia a la resta d'activitats quotidianes. Això suposa una consciència més gran en l'alimentació. Requereix uns hàbits de vida que aportin salut al teu cos i la teva ment. Doncs bé, el Buti Yoga arriba per aportar més diversió i facilitat a la teva activitat.
De què es tracta?
A Espanya es practica mitjançant una combinació de ioga, dansa africana i twerking. Una barreja molt interessant per renovar els teus entrenaments. La fusió entre les tres disciplines utilitza els estiraments tradicionals, la sensualitat del twerking i la força de la dansa ancestral africana.
El Buti Yoga t'aportarà una millora en la teva condició de flexibilitat i una mobilitat més gran dels teus malucs, amb els estiraments propis. A més, amb els moviments i salts característics de les danses africanes, podràs alliberar tensions, enfortir la musculatura i donar curs a les teves emocions. Per això no només t'enforteix a nivell físic, sinó que també ho fa a nivell mental. Per fer aquesta activitat, s'utilitzen diferents ritmes, músiques i compassos propis de les danses africanes, que ajuden a absorbir tots els beneficis físics i espirituals.
Qui ho practica, asseguren que cada classe és una experiència de la qual se'n surt enfortit, animat i amb ganes de repetir. Són classes intenses dentre 60 i 90 minuts. Constitueixen un entrenament molt eficient, augmentant la freqüència cardíaca, tonificant la musculatura i cremant una gran quantitat de calories. S'ha convertit en una pràctica molt estesa a nivell mundial.