A les bases d'un estil de vida saludable hi ha l'alimentació equilibrada i l'exercici físic. Hi ha estudis que asseguren que podem allargar la nostra esperança de vida, però sembla que no tot lexercici és igual de beneficiós per a tothom. Les darreres investigacions relacionen els treballs que requereixen activitat física de manera natural amb la mort prematura.
Els obrers i treballadors del camp, principals perjudicats
Ha estat un estudi holandès el que ha revelat que les persones que treballen en oficis amb certa exigència física (obrers, mossos de magatzem, treballadors de camp…) tenen un 18% més de risc a morir de manera prematura que aquells treballadors sedentaris.
Aquí no se centra a fer esport com a tal, sinó a treballs que impliquen certa activitat física. Pot ser una paradoxa si pensem en les recomanacions habituals que fan els experts quan es tracta dun temps de lleure.
És lògic que afecti el nostre cos de manera diferent estar 8 hores carregant i descarregant caixes que sortir a córrer 30 minuts. En aquest temps de lleure que dediquem a entrenar, estem millorant les nostres capacitats físiques. En canvi, fer durant diverses hores els mateixos moviments i sense descans pot ser perillós per a la salut.
Els treballadors no estan preparats físicament
Aquest tipus de feines requereixen una preparació física que ajudi a suportar les hores de jornada laboral. El problema és que la majoria no realitza esport de manera ociosa, tenen una alimentació menys saludable i pequen al consum de tabac i alcohol.
Encara que fer exercici físic com a entrenament sigui beneficiós per al treballat, l'estudi demostra que estan menys predisposats a dedicar-hi el temps lliure.
La investigació, lluny d'alarmar els treballadors, pretén conscienciar la importància d'una bona forma física. En qualsevol feina ens beneficia fer esport, tant si treballem de forma activa com si el nostre lloc és més sedentari.
I, per descomptat, es fa una crida perquè no es conformin amb ser físicament actius a la feina ni pensar que això equival al temps d'entrenament natural.