முக பராமரிப்பு

மைக்ரோபிளேடிங், மிகவும் கோரப்பட்ட ஒரு நுட்பம், ஆனால் மிகச் சிலருக்குத் தெரிந்த மிக ஆபத்தான சிறிய அச்சை மறைக்கும் ஒன்று.

நிரந்தர அல்லது தற்காலிக தவறான கண் இமைகளைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய ஆபத்துகளைக் கண்டறியவும். வகைகள் மற்றும் உடல்நல அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

காதுகளை சுத்தம் செய்வது நல்ல செவித்திறன் ஆரோக்கியத்தை அனுபவிப்பதற்கு முக்கியமாகும், ஆனால் எந்த வகையான தயாரிப்பு அல்லது கருவியும் செய்யாது.

உங்களுக்கு சில நேரங்களில் சிவப்பு காதுகள் இருந்தால், நம் உடலில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பொதுவான எதிர்வினைக்கான முக்கிய காரணங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கண் இமை இழுப்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் தோன்றுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

கண்களில் தோன்றும் ரியம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். பல்வேறு வகையான சளி சவ்வுகள், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

குளிர் புண்கள் தோன்றுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. அதன் அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் மூக்கை ஊதும்போது உங்களுக்கு ஏன் இரத்தம் வருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள், சிறந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

இடைச்செவியழற்சி என்பது மிகவும் வேதனையான மற்றும் விரும்பத்தகாத ஒன்றாகும், இது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.

ப்ரெஸ்பியோபியா என்றால் என்ன மற்றும் அதன் தோற்றத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

வறண்ட வாயுடன் எழுவது ஏன் பொதுவானது என்பதைக் கண்டறியவும். வாய் வறட்சியை மேம்படுத்துவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

நீங்கள் ஏன் floss செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம் மற்றும் அதைச் சரியாகச் செய்வதற்கான அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் அறிக.

டின்னிடஸ் அல்லது சலசலப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் டின்னிடஸ், காதுக்குள் நாம் கவனிக்கும் சத்தம் மற்றும் காற்று வீக்கங்கள்.

சோம்பேறி கண் அல்லது ஆம்ப்லியோபியா என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை பாதிக்கும் ஒரு கண் ஆரோக்கிய பிரச்சனையாகும். இது பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு ஒரு தீர்வு உள்ளது.

குழந்தைகளுக்கான பல் துலக்குதல் பைத்தியக்காரத்தனமான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் நாம் அவர்களின் ஈறுகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். இங்கே எங்கள் பரிந்துரைகள் உள்ளன

ஒளியின் உணர்திறன் அல்லது ஃபோட்டோஃபோபியா ஒரு நோய் அல்ல, அப்படியிருந்தும், இது கண்ணில் இருந்து வரும் எதிர்வினையாகும், ஏனெனில் ஏதோ சரியாக இல்லை மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

நாக்கை சுத்தம் செய்வது முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகும். சிறந்த மொழி தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த விருப்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம்.

நமக்கு ஏன் கண் வலி வருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள், கண் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் அதைத் தவிர்க்க முடியுமா என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

பிளெஃபாரிடிஸ் என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். கண் இமைகளின் வீக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

நாம் எந்த வகையிலும் கண்களைக் கழுவ முடியாது, அதனால்தான் தினமும் கண்களைச் சுத்தம் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய ஒரு கையேட்டை உருவாக்க முன்மொழிந்தோம்.

உங்கள் கண்களைத் தேய்ப்பது மிகவும் பொதுவான ஒன்று, சில சமயங்களில் அது நல்லதா கெட்டதா என்று நாம் சிந்திக்க மாட்டோம். அரிப்பு கண்களின் அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிறந்த பல் துலக்குதலைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல, அதனால்தான் நாங்கள் கையேடு மற்றும் மின்சார மாதிரிகள் மூலம் தேர்வு செய்துள்ளோம்.

பல் நிறமாற்றம் என்றால் என்ன, அது ஏன் தோன்றுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். அதைத் தடுப்பதற்கான காரணங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் உங்கள் முகத்தை ஷவரில் கழுவுவதன் ஆபத்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். குளிர்ந்த நீரிலும் காலையிலும் இதைச் செய்வது நல்லது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

எப்போதும் ஒரே டூத் பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைக் கண்டறியவும். அதில் இருக்க வேண்டிய பண்புகள் மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

ஆஃப்டர் ஷேவ் மற்றும் கொலோன் இடையே உள்ள வேறுபாடுகளைக் கண்டறியவும். ஷேவிங் செய்த பிறகு எது சிறந்தது மற்றும் இருக்கும் லோஷன் வகைகளைக் கண்டறியவும்.

கண் வெளியேற்றம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். கண்களில் துர்நாற்றம் மற்றும் சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதை தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு ஏன் அடிக்கடி ஹலிடோசிஸ் இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். வாயில் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சரியான முறையில் floss செய்வது எப்படி என்பதை அறிக. மிகவும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் சரியான வாய்வழி சுகாதாரம் இல்லாததன் அறிகுறிகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

உங்களுக்கு ஏன் அதிக உமிழ்நீர் உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிக உமிழ்நீர் சுரப்பதன் காரணங்களையும், ஹைப்பர்சலைவேஷன் அல்லது சியாலோரியாவை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதையும் கண்டறியவும்.

விளையாட்டு செய்யும் போது உங்களுக்கு ஏன் அண்ணத்தில் வலி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வாயின் கூரையில் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதைப் பற்றி அறிக.

பகல் அல்லது இரவில் பற்களை அரைப்பதால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதை அறியவும். ப்ரூக்ஸிசத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் உடலில் அதன் விளைவுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம்.

விளையாட்டு செய்யும் போது பல் மற்றும் ஈறு வலி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இயங்கும் போது அது மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தாடையைத் தளர்த்தவும், பற்களை அரைப்பதைத் தவிர்க்கவும் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் பற்களைப் பராமரிக்கவும் தலைவலியைப் போக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மேக்கப்பில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் சருமத்திற்கு கடுமையான உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும். அபாயங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, முக தோலைப் பராமரிப்பதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் என்றால் என்ன, அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் பயன்பாட்டின் அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் தோல், முகம் மற்றும் கூந்தலில் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி அறிக.

கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க, நம் நாளின் பெரும்பகுதிக்கு முகமூடியை அணிவது, நமது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து முகப்பருவை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கண்கள் நம் உடலின் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியாகும். குளத்தில் நீந்தும்போது அவர்கள் ஏன் எரிச்சலடைகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். சிறந்த வீட்டு தந்திரங்கள் மூலம் நீச்சல் கண்ணை தடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் நீந்துவது பல நீச்சல் வீரர்களுக்கு பொதுவானது. உங்கள் கண்களை எரிச்சலடையச் செய்யாமல், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் குளத்தில் மூழ்குவதற்கான சிறந்த நுட்பங்களைக் கண்டறியவும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மூக்கு எரியும் பல்வேறு காரணங்களைப் பற்றி அறிக. ஒவ்வாமை மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லாத நாசியழற்சி மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் குளிர்காலத்தில் வெளிப்புற பயிற்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குளிர் மற்றும் காற்று வீசும் காலநிலையில் சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ரோசாசியா என்பது பலரை பாதிக்கும் ஒரு தோல் பிரச்சனை. அது என்ன, அதன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன, அதன் தோற்றத்தைத் தடுக்க ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும். அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிறந்த சிகிச்சை எது?

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வாய் ஆரோக்கியம் ஏன் மோசமாக உள்ளது என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு ஆய்வு செய்கிறது. இந்த ஆய்வின் அனைத்து விவரங்களையும், பல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் கண்டறியவும்.

விளையாட்டு செயல்திறனில் மவுத்வாஷின் தாக்கத்தை சமீபத்திய ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை மாற்ற முடியுமா? இந்த விசாரணையின் அனைத்து விவரங்களையும் கண்டறியவும்.

வாயில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய டூத் பேஸ்ட்கள் (டெண்டிஃப்ரைஸ்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிலர் வெண்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். இது உண்மையா என்று கண்டுபிடியுங்கள். மருந்துக் கடை பற்பசைகள் வேறுபட்டதா?

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்களை வெண்மையாக்க ஒரு வீட்டு சிகிச்சையாக நாகரீகமாகிவிட்டது. உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பிக்கு நீங்கள் ஆபத்தை விளைவிக்கிறீர்களா மற்றும் வெண்மையான பற்களைக் கண்டறிய சரியான வழிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பற்களை அதிகம் கறைபடுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் பல் பற்சிப்பி மீது இந்த தாக்கத்தை குறைக்க மற்றும் பழுப்பு அல்லது மஞ்சள் கறை உருவாகாமல் தடுக்க இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன.

வைட்டமின் சி பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ளது. இது சருமத்திற்கு கொண்டு வரும் நன்மைகள், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய குறிப்புகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாகவும், குறைவான சுருக்கங்களுடனும், கறைகள் இல்லாமலும் பார்க்கவும்.

நோய்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும், நம் பற்கள் அனைத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் வாய்வழி சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்காமல், பற்களைப் பராமரிக்காமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஸ்டை என்பது கண் இமைகளில் தோன்றும் ஒரு எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனை. ஸ்டைல்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இது தொற்று நோய் என்பது உண்மையா? என்ன சிகிச்சை இருக்கிறது?

குளிர்காலத்தில் சூரிய பாதுகாப்பு பல மக்களுக்கு, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நிலுவையில் உள்ள பிரச்சினை. பனிப் பகுதிகளில் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும், ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான முக்கிய குறிப்புகளையும் கண்டறியவும்.

தினசரி முக மசாஜ் உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவும். உங்கள் முகம் இளமையாகவும், பிரகாசமாகவும், நிறமாகவும் இருக்கும். அதை எப்படி செய்வது என்று கற்று இன்றே தொடங்குங்கள்.

ஆண் முகத்தின் தோல் வயதின் சான்றுகளுக்கு அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டிருந்தாலும், காலப்போக்கில் அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துவதற்கு அதை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு. ஆண்களின் சருமத்தை பராமரிக்க 5 படிகளில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பல சமயங்களில் நாம் நமது சருமத்தின் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் நம் உதடுகள் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க குறிப்பிட்ட கவனிப்பு தேவைப்படலாம் என்பதை மறந்து விடுகிறோம்.

மேக்கப்பை அகற்ற துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு நோய் இருந்தால், உங்கள் முகத்தைச் சுத்தப்படுத்த மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.

முகத்தின் தோலை தினமும் சுத்தப்படுத்துவது ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் மேக்கப் அணிந்தாலும், இந்த பழக்கத்தை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முகத்தின் நெகிழ்ச்சியானது காலப்போக்கில் மிகவும் புலப்படும் சான்றுகளில் ஒன்றாகும். ஒருவேளை இது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை விட வயதான ஒரு நிலை. அதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கவனம் செலுத்துங்கள்.

குறிப்பாக சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் செயல்படும் சில வைட்டமின்கள் உள்ளன. இன்னும் காணக்கூடிய மற்றும் உடனடி முடிவுகளுக்கு அவற்றில் சிலவற்றை நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளான மாசுபாடு போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பது, அதே நேரத்தில் மிகவும் எளிமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். இந்த எளிய தந்திரங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முகத்திற்குத் தேவையான பாதுகாப்பை வழங்குவீர்கள்.

நமது முகத்தின் தோலைப் பராமரிக்க நேரம் ஒதுக்கினால், அது அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். அது தான், நம் உடலை டோனிங் செய்வதோடு, நமது தோலின் நிலை நம்மைப் பற்றி பல விஷயங்களைக் கூறுகிறது. அதைக் கவனித்துக் கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இளமையாகத் தோன்றத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் முக தோலின் வகையை அறிந்துகொள்வது, சரியான பராமரிப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் தோற்றத்தைப் பெற உதவும். விரைவான தீர்வைக் கண்டறிவதற்காக நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பல்வேறு கொழுப்பு அல்லது வறட்சி பிரச்சனைகளை அடையாளம் காண நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

சில நேரங்களில் முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. மேலும், வெளிப்புற காரணிகளின் வெளிப்பாடு காரணமாக, முகத்தின் தோல் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முகத்திற்கு அதிக உற்சாகத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருவீர்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது நமது உடலின் பெரிய தசைகளுக்கு மட்டுமல்ல. முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது, இது தினசரி மேற்கொள்ளப்படும், உங்கள் முகத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும். நாங்கள் 4 பயிற்சிகளின் வழக்கமான திட்டத்தை முன்மொழிகிறோம், நீங்கள் அதை இழக்கப் போகிறீர்களா?

உங்கள் புன்னகை உங்கள் சிறந்த அறிமுக கடிதம். அதனால்தான் அதை நேர்த்தியாகவும் அழகாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். நாங்கள் முன்மொழியும் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் ஒரு வணிகப் புன்னகையைப் பெறுவீர்கள்!

சோர்வு, மாசு அல்லது மன அழுத்தம், நம் முகத்தை மந்தமானதாகவும், உயிர்ச்சக்தி இல்லாமலும் ஆக்குகிறது. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும்.

நம்மை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள விளையாட்டு இன்றியமையாதது. குறிப்பாக வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்தால் தோல் பாதிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்குகிறோம்.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக, நமது நாளுக்கு நாள் நமது சருமம் வறண்டு, எரிச்சல் அடைகிறது. இதை எதிர்த்து, செயற்கை கலவைகள் கொண்ட பல்வேறு லோஷன்கள் மற்றும் முகமூடிகள் பெரும்பாலும் சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில் நம் சருமத்தை பராமரிக்க இயற்கையான முகமூடியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று கூறுவோம்.

வெளியில் விளையாடுவதால், சூரிய ஒளியை தவிர்க்க நமது சருமத்தை பாதுகாக்க வேண்டும். கடற்கரையில் நீங்கள் ஓடினாலும், பைக் ஓட்டினாலும் அல்லது நீந்தினாலும், நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

விளையாட்டு நம் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது, ஆனால் நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால், நாம் அதிக வாய்வழி பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். ப்ரூக்ஸிசம், பல் தேய்மானம் அல்லது அடிகளால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி ஒரு உதாரணம்.

சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் பெண்களின் குறுக்கு நாற்காலியில் எப்போதும் ஒப்பனை இருக்கும். மேக்கப்புடன் ஜிம்மிற்கு செல்லலாமா? பரிந்துரைகள்.

பயிற்சியை விட்டு வெளியேறும் போது முக பராமரிப்பு பற்றி மறந்து விடுகிறோம். இருப்பினும், ஒரு மழை மற்றும் கழுவினால், நம் முகம் மிகவும் பாராட்டப்படும்.

ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் வழக்கமாக தனது அனைத்து உபகரணங்களையும் கவனித்துக்கொள்கிறார், இருப்பினும் அவர் வெயிலில் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள மறந்துவிடுகிறார். அதனால்தான் பந்தய நாளில் உங்கள் சன் க்ரீமை மறந்துவிடக் கூடாது.