நான் ஜிம்மிற்கு மேக்கப் போடலாமா?

மேக்கப் என்பது பெண்களுக்கு பயிற்சி என்று வரும்போது ஏற்படும் குழப்பங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக சில ஜிம் தோழர்கள் வெள்ளிக்கிழமை இரவு போல் ஆடை அணிவதைப் பார்ப்பதால்.

நாம் மேக்கப் போடலாமா அல்லது அது நம் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதா? உங்கள் முகத்தை மேக்கப் மற்றும் க்ரீம்கள் (சன் ஸ்கிரீன் தவிர) இல்லாமல் சுத்தமாக வைத்திருப்பது சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிறிய நிறத்தை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு நம்பிக்கையாக இருந்தால் நாங்கள் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்கப் போகிறோம்.

நாம் சில செய்யும்போது உடல் செயல்பாடு உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​​​நம் உடல் வியர்வையை உருவாக்குவதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. தோலின் துளைகள் விரிவடைகின்றன மற்றும் வெளிப்புற முகவர் தோற்றத்திற்கு சாதகமான ஒரு தடையாக இருக்கலாம் கருங்கறைகளை.

பரிந்துரைகளை

நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள் சுத்தமான உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஆரம்பிக்கும் முன் முகம். டோனர் அல்லது க்ளென்சிங் மில்க்கை பயன்படுத்தி மேக்கப் அல்லது கிரீம்களில் இருந்து உங்கள் துளைகளை விடுவிக்கவும், ஜெல் அல்லது பாடி சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் மைக்கேலர் நீர் அல்லது முகத்திற்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஜெல் (மேக்கப்பை அகற்றிய பிறகு) பயன்படுத்தலாம்.

ஆனால் கொஞ்சம் மேக்கப் போட வேண்டியவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அதற்கு தீர்வு இருப்பதால் கவலைப்பட வேண்டாம். உள்ளன பிபிசி க்ரீம்ஸ் ஒளி, ஈரப்பதம் மற்றும் சில வண்ணத் தொடுப்புகள் சிறந்த தோல் தொனியைப் பெற உதவும் மற்றும் வியர்வையை அதிகம் பாதிக்காது.

நீங்கள் வேலையிலிருந்து வந்து நீங்கள் உருவாக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது மிகவும் முக்கியமானது நீங்கள் முகத்தில் குவிந்துள்ள அனைத்தையும் அகற்றவும். அதிக எண்ணிக்கையில் அவை சுற்றுச்சூழலில் இருந்து பாக்டீரியாவாக இருக்கும், அவை அழகுசாதனப் பொருட்களின் எச்சங்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் தோலில் ஒரு குண்டை உருவாக்கும்.

நீங்கள் திரவ அடித்தளங்களை அணிந்தாலும், அதிகப்படியான வியர்வையை டவலால் அகற்றிய பிறகு, மேக்கப் பேட்ச்களுடன் உங்கள் பயிற்சியை முடிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

"நிர்வாணமாக" உணராமல் இருக்க, உங்கள் பார்வையை முன்னிலைப்படுத்த விரும்பினால், அதைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. மஸ்காரா அல்லது நீர்ப்புகா ஐலைனர்முலானின் மேட்ச்மேக்கராக முடிவதைத் தவிர்க்க f.

நிச்சயமாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் உதட்டுச்சாயம் வண்ணத்தின் நுட்பமான தொடுதலுடன் அவற்றை நீரேற்றம் செய்ய. நீங்கள் குளிர்காலத்தில் வெளியில் பயிற்சி செய்தால் இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயன்படுத்தவும் தேர்வு செய்யவும் a சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம் SPF50+ நீங்கள் பூங்காவில் பயிற்சி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால். இந்த வழியில் நீங்கள் தோலில் புள்ளிகள் உருவாக்கப்படுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் வயதானதைத் தவிர்க்கலாம்.

நீங்கள் கட்டாயமாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

• பயிற்சிக்கு முன்: நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் பள்ளி அல்லது வேலையிலிருந்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஒப்பனையை அகற்றிவிட்டு, இலகுவான ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள் (நீங்கள் மேக்கப் போட வேண்டும் என்றால்). பயிற்சிக்கு ஏற்ப உங்கள் முகத்தை மாற்றியமைக்க உங்கள் பையில் தயாரிப்புகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்!
• பயிற்சிக்குப் பிறகு: பொதுவாக நீங்கள் வியர்த்துவிட்டீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், வியர்வையில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அதிகப்படியான வியர்வையை ஒரு துண்டுடன் அகற்றுவது மற்றும் உங்கள் துளைகளில் குவிவதற்கு முன்பு அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் அகற்றுவதற்கு குளிக்கச் செல்ல தாமதிக்காதீர்கள். உங்கள் நிறத்தை பாதிக்காத சாத்தியத்தை இரட்டிப்பாக்க நீங்கள் சாதாரண நீர் அல்லது மைக்கேலர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

அதை நினைவில் கொள் "குறைவானது அதிகம்«: நகைகள், வாசனை திரவியங்கள், ஏராளமான ஒப்பனை அல்லது உதவாத சிகை அலங்காரங்கள் இல்லாமல் பயிற்சி.