להציג

קמרון שיין הוא היוצר של Budokon, תרגול המשלב תנועות אומנויות לחימה עם מדיטציית יוגה. שפר את הגמישות, הזריזות והכוח שלך על ידי תרגול דיסציפלינה חדשה זו המחפשת איזון גוף-נפש.

עם בוא הקיץ מתחשק לנו להעביר את האימונים שלנו בחוץ. יש רשימה ארוכה של פעילויות מים שתוכלו לתרגל. לא תשתעמם!

האם זה רע לאכול כמה ביצים? האם קלוריות חשובות? האם פחמימות משמינות בלילה? האם אני יכול להוריד שומן מקומי? אנו מספרים לכם אילו ממיתוסי הכושר הללו שקריים ומדוע האמונה הרווחת הולכת שולל אותנו.

למרבה הצער, לחץ הוא חלק מחיי היומיום של אנשים רבים. אנו חיים תחת אורח חיים קדחתני בו קשה לנו למצוא רגעים של מנוחה.

יוגה SUP היא עוד אחת מהשיטות שאי אפשר לפספס הקיץ הזה. אם אתם כבר מכירים את היתרונות של יוגה, דמיינו לעצמכם להעביר אותם לסביבה באמצע הטבע.

נבחרת ספרד בכדורגל נמצאת בעיצומו של גביע העולם ברוסיה. אנו מספרים לכם על האוכל שהם צריכים לקחת, סוגי התפריט וסוג המזון שהרופאים ממליצים עליו. אתה רוצה לאכול כמו אלופי העולם?

איזו דרך טובה יותר להתחיל לתרגל פעילויות המחברים את הנפש עם הגוף מאשר ב...

בעוד 12 שנים, ארגון הבריאות העולמי רוצה להפחית את שיעור אורח החיים בישיבה העולמי בקרב מבוגרים ומתבגרים ב-15%. אנחנו מספרים לכם איך זה יהיה בתוכנית שארגון הבריאות העולמי יצר, על בסיס 20 אמצעים ו-4 יעדים עיקריים.

אנו מציגים בפניכם אפשרויות בריאות לחטיפים ומשקאות שתוכלו לשתות בזמן צפייה במשחקי המונדיאל. גלה כיצד להכין מוחיטו ללא אלכוהול או סוכר, ונאצ'וס חלבון עבור הגוואקמולי שלך.

בוא הקיץ מזמין לתרגל ענפי ספורט חדשים. Paddle Surf הוא אידיאלי לחיות חוויה חדשה וליהנות מהטבע.

אנו נוטים להאמין שאכילת פופקורן אינה מתאימה אם אנו רוצים לאכול תזונה בריאה. עם זאת, יש להם כמה יתרונות שאתה צריך להיות מודע אליהם.

בקיץ לרוב יש לנו יותר זמן פנוי, ורבים משקיעים אותו ביציאה לספורט. החום והלחות יכולים להוות מכשול, אז אנחנו נותנים לך כמה טיפים כדי ששום דבר לא יעצור אותך באימון הספורט שלך.

תהנו מפסטיבל היוגה הגדול, מפגש מלא בפעילויות לכל אוהבי היוגה וכל מה שכרוך בתרגול.

עמידה בשעות השינה המומלצות ובנוסף הנאה משינה נינוחה חיונית לבריאות טובה.

הצורך בישבן מוצק וחזק חורג הרבה מעבר לחלק האסתטי בלבד. ישבן מוצק מתורגם לבריאות ואיכות חיים.

הימנעו מנקר בין הארוחות, לפעמים זה קשה לנו. לא משנה כמה אנחנו מודעים לתזונה בריאה, מעת לעת, הגרגרנות עושה את המראה הכוכבי שלה.

אם אתה אחד מהרצים חסרי הפחד, שלא מפספסים אף אחד ומציינים כל תאריך בלוח השנה, אנו מביאים עבורך מידע. באוקטובר הקרוב יתקיים מרתון זפירו פלמה.

איכות המחשבות שלנו משפיעה ישירות על התוצאות של כל פעולה. בספורט, חשוב מאוד לשלוח לעצמנו מסרים חיוביים כדי להגיע להצלחה.

מחקר מאוניברסיטת מילאנו (איטליה) אישר שלחיזוק הרגליים שלנו יש קשר הדוק עם יצירת תאים עצביים בריאים. האם אתה מתכוון להמשיך בלי אימון רגליים?

התחלת ללכת לחדר כושר יכולה להיות מהפכה חיובית אמיתית בחייך. היתרונות שלו חורגים הרבה מעבר למראה הפיזי.

יותר מ-3 מיליון ספרדים עושים ספורט בבית. בעקבות המגמה ההולכת וגוברת זו, איקאה התחברה לאדידס כדי ליצור חדרי כושר חכמים בבית שלך. אנו מספרים לכם את כל הפרטים על שיתוף הפעולה הזה שיראה אור בקרוב.

הכללת מזונות עשירים בפוליפנולים בתזונה הכרחי כדי להגן על הבריאות. מזונות המכילים נוגדי חמצון מגנים על הגוף מפני מחלות שונות.

מחקר שנערך על ידי המכון לסרטן דנה פרבר וקייזר פרמננטה מבטיח שנשים עם יותר מסת שריר ופחות שומן מפחיתות את הסיכון לתמותה מסרטן השד. אנו מספרים לך את כל הפרטים של החקירה הזו.

אם אתם מרגישים שאתם לא משיגים את התוצאות שציפיתם לדיאטה שלכם, ייתכן שאתם עושים כמה טעויות. השינוי העיקרי, להתרגש על הדרך.

אם אתם חושבים להפעיל את גופכם ולהרגיע את הנפש שלכם באווירה אידיליה, מוקפת בנשים מטיילות, אל תחפשו רחוק יותר. תרגלו יוגה בקמינו דה סנטיאגו ועברו עלייה לרגל פנימית דרך מקומות ללא תחרות.

מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת דרום פלורידה ניתח כיצד מוזיקה משפיעה על ההחלטות שלנו בעת בחירת אוכל במסעדה. המסקנות מפרטות שככל שהנפח חזק יותר, כך גדל הסיכוי שנצרוך ג'אנק פוד.

אם אתה מאלה שמרגישים לעתים קרובות רגליים כבדות ואי הנוחות שלך גוברת עם הגעת החום, יש כמה אמצעים שתוכל לנקוט כדי להקל על התסמינים.

להיות מודעים לצורך להגן על עצמנו מפני השמש חשוב מאוד לדאוג לבריאותנו. אנחנו יכולים לעשות את זה, לא רק חיצונית, אלא גם באמצעות תזונה נכונה.

ישנם חמישה גורמים מרכזיים המשלימים אימון טוב. התחשבות בהם יכולה לעזור לך להשיג את המטרות שלך בהצלחה.

ספינינג היא אחת הפעילויות האהובות בחדרי כושר. וזה מביא כיף, משחרר מתחים ומצוין לעבודת אירובי. עם זאת, יש טעויות שנעשות לרוב באופן כללי.

תלמידי סלקטיבידד בדרך כלל נוטשים ספורט ופעילות גופנית בגלל חוסר זמן. אנו מספרים לכם אילו יתרונות מביאה פעילות גופנית ומדוע כל כך חשוב לעשות זאת בזמן הבחינה. אל תשאיר את האימונים שלך מאחור!

אנו מביאים לכם את ההצעות הטובות ביותר עבור ספורטאים ואוהבי אורח חיים בריא. לאמזון יש הרבה מציאות, וריכזנו את המעניינות ביותר. צמידי פעילות, שעונים חכמים, משקפי שחייה, איתותים לאופניים וכו'.

עם השנים, ירידה במשקל או ירידה במשקל הופכת למטרה קשה להשגה. המדע אומר לנו מדוע זה קורה ומהו הגיל הגרוע ביותר לרדת במשקל. האם זו אשמת חילוף החומרים?

לתרגול של אימוני משקל גוף יש תכונות ויתרונות רבים לחיזוק השרירים, כמו גם להיבטים של בריאות גופנית ונפשית כאחד.

מותג הספורט ASICS יצר מסלול אתלטיקה לאימון המוח. האם אתה יכול לדמיין לרוץ בחושך, ללא מוזיקה או מחוונים? אנו מספרים לכם ממה מורכבים ניסויי ה-Blackout Track שיתקיימו ביוני.

נותרו ימים ספורים בלבד לפני תחילת מונדיאל 2018, אז כדי להגדיר את האווירה אנו מביאים לכם את אוסף השירים שנוצרו לאירוע. מה האהוב עליך? השנה, המקצבים הלטיניים והאיחוד בין תחביבים הם מה שישררו ברוסיה.

אוניברסיטת מיאמי ביצעה מחקר כדי לקבוע כיצד תרגול ספורט משפיע על היכולות המנטליות שלנו. אנו מספרים לך איך זה משתפר ומהן הפעילויות הגופניות שבוצעו בחקירה.

מסעדת VIPS הציגה שמונה אפשרויות חדשות למזון בריא, במסגרת קו Good For You. אנו חושפים כמה מהמנות שלהם כדי שתוכלו לאכול בחוץ מבלי להזניח את התזונה שלכם.

תרגול יוגה בזוג הוא הזדמנות ליהנות מחוויה ייחודית ביחד. יש לזה מספר רב של יתרונות שיעדיפו את מערכת היחסים שלכם ויאפשרו לכם ליהנות אחד מהשני יותר.

אדידס ורונטסטיק מתאחדים כדי לגייס קילומטרים לטיפול באוקיינוסים. מה-8 ביוני עד ה-8 ביולי הם ימירו כל קילומטר לדולר עבור העמותה הסביבתית Parley for the Oceans. אנחנו מספרים לכם הכל על היוזמה הזו שמאחדת את הספורט עם הטבע.

עם הגעת מזג האוויר הטוב, אנשים רבים מחליטים לצאת לעסוק בספורט בחוץ. מנגד, יש מי שמחליט לשנות את הפעילות הגופנית למרפסת בשמש. לאיזו קבוצה אתה שייך?

לפני זמן מה המונח core הפך לפופולרי בחדרי כושר ובאולמות ספורט. וזה שהתפקידים שלו רבים ואין עוררין על הצורך לעבוד עליו.

לאוהבי כושר ומשחקי וידאו יש מזל. Xiaomi השיקה כמה משקולות חכמות בשוק לאימון בבית, דרך הטלפון הנייד. אנו מספרים לכם את המחיר והתכונות של אביזר הספורט החדש הזה.

שתיית כוס יין ביום אינה בריאה כפי שהיא נראית. מחקר חדש חשף כיצד אלכוהול משפיע על השינה שלנו, אפילו במינונים קטנים. אתה רוצה לדעת יותר?

מירוץ GAES Pilgrim כאן, אירוע ספורטיבי שיהפוך לחוויה של ממש עבור המשתתפים. דרך לאחד את מדריד וסנטיאגו על שני גלגלים. אתה הולך להתגעגע לזה?

על פי מחקר שפורסם באתר בית החולים סנט ג'ואן דה דאו בברצלונה, 80% מהנערות והמתבגרים לא מתרגלים את הפעילות הגופנית המומלצת. בתי ספר ומשפחות מכריעים עבורם אורח חיים בריא. אנו מספרים לכם את כל מסקנות החקירה הזו.

Xiaomi הציגה היום את הגרסה השלישית של צמיד הספורט Mi Band שלה. ה-Xiaomi Mi Band 3 מגיע עם כמה שיפורים וחדשות שאי אפשר לפספס.

יום הטבק העולמי נחגג ב-31 במאי. ארגון הבריאות העולמי ניצל את ההזדמנות כדי להשיק קמפיין להעלאת המודעות להשפעות השליליות של עישון. האם אתה יודע כמה סיגריות נזרקות מדי יום? או כמה ילדים מעשנים פסיביים?

מומלץ מאוד לתרגל פעילות גופנית, בעיקר כדי ליהנות מבריאות גופנית ונפשית טובה. עם זאת, יש גורם נוסף שמרוויח מחיים פעילים: יופי.

שביל קוסטה מגיע, מירוץ הרים למטרות סולידריות. יש לו ארבעה אופני השתתפות, כך שהוא מתאים לכל מי שרוצה ליהנות מהחוויה.

מדריד הופכת לבירת ההחלקה המהירה בעולם בפעם החמישית. אם אתם רוצים להשתתף במפגש על גלגלים, אל תחכו יותר והשתתפו במרתון ההחלקה של מדריד 2018.

כשל בחגורת הינע אילץ את איקאה להחזיר את כל אופני הסלאדה. אם אתה הבעלים של אחד מהם, אנו נספר לך כיצד תוכל לבקש החזר של הכסף. לעת עתה יש יותר מעשרה אנשים שדיווחו על תאונות, הימנע מלהיות הבא!

אלרגיה לאבקנים שמתרחשת באביב מביאה איתה כמה תסמינים מאוד מעצבנים. אם אתה ספורטאי ומתאמן בחוץ, ייתכן שאתה מושפע.

לאחוז גבוה מהאוכלוסייה יש חיים בישיבה. מעבר לחיים פעילים אפשרי על ידי התחלה משלושה שינויים פשוטים.

Saucony הציגה את הגרסה החדשה של דגם ה-Ride הקלאסי שלה. זה יהיה בעונת הסתיו-חורף כאשר כל שמונת הדגמים ייצאו למכירה, אם כי שניים כבר זמינים. אנו מספרים לך את התכונות החדשות של נעל ספורט זו.

הסנאט הספרדי ערך יום ארוחת בוקר בריא כדי להעלות את המודעות בקרב האוכלוסייה לגבי סוג זה של אורח חיים. זה היה די בולט לדעת מהם המוצרים שאי אפשר לפספס בארוחת בוקר. אנו מנתחים אם זה באמת בריא או לא.

מדריד מארחת את המהדורה השישית של יוגה חופשית מאת אוישו. מפגש מאסיבי לקידום הצורך באורח חיים בריא ופעיל.

אנשים רבים מתקשים להבחין בין פילאטיס ליוגה. וזה שלמרות שזה נכון שהם מציגים כמה קווי דמיון, הם לא שואפים לאותה מטרה.

Cenicero מארח את המהדורה הרביעית של פסטיבל Eroica Hispania. בו תתקיים צעדת הרכיבה בחיפוש אחר ערכי הרכיבה הקלאסית.

אגוזים הם מזון על שאי אפשר לפספס בתזונה בריאה ומאוזנת. היתרונות והרכיבים התזונתיים שהוא מביא לגופנו הם אין ספור, ומחקר שנערך לאחרונה קובע שהוא מפחית את הסיכון לבעיות קרדיווסקולריות.

מספר אוניברסיטאות השתתפו במחקר על האופן שבו הכימיקלים בעשן הטבק משפיעים על הגוף שלנו. כהפתעה, התגלה כי הוא פוגע ישירות בשרירי הרגליים. אתה רוצה לדעת יותר?

לתרגול יוגה יתרונות רבים לבריאותנו. אם, בנוסף, תעזו לעשות את האסאנות שלכם על החוף, תטעינו את האנרגיה שלכם ותמלאו את עצמכם בחיוניות באמצע הטבע.

אימוני כוח יכולים להיות קשורים גם לטכנולוגיה. אם יש לך אייפון X יש לך מזל, חברת Softbank היפנית יצרה נרתיק עם צורה ומשקל של משקולת. אתה יכול לנחש מה המחיר שלו?

מיינדפולנס היא שיטה לתשומת לב מלאה שניתן ליישם הן בחיים בכלל והן בעולם הספורט בפרט. האם הוא מסוגל לשפר את ביצועי הספורט?

אם אתם חושבים לעשות פעילות מהנה וחדישה וליהנות מחוויה בין נשים, אל תחשבו יותר. אלוהה המתוקה מחכה לך!

מחקר שנערך על ידי פלטפורמת Entrenarme חשף את הטעמים והמאפיינים של ספורטאים שמתאמנים בחוץ. גומיות הן המשלים המועדף, רוצים לדעת באיזו שעה הכי מתאמנים או מהו המקום האהוב?

אם אתה רוכב אופניים מקצועי או חובב, אתה לא יכול לפספס את ההזדמנות להצטרף לפלוטון עם מיגל אינדוריין. גלו את המירוץ ותיהנו מחוויה ללא תחרות.

ב-1 ביוני 2018 תצא למבצע המהדורה החדשה של נעלי הריצה Asics Gel Kayano, במיוחד הגרסה ה-25. הרבה יותר נוחות ותגובתיות מספקת הדגם החדש שלה, הכולל את טכנולוגיות FlyteFoam Lyte ו-FlyteFoam Propel.

ב-12 במאי השיקה ולנסיה את העונה של מרוצי סדרת טריאתלון סנטנדר. גלה את לוח השנה שלך ואזן את סדר היום כדי שלא תפספס אותו.

Kiprun הוא סדרת נעלי הריצה החדשה מבית Kalenji (Decathlon). הם השיקו שלושה דגמים בהתאם לסוג הרץ שאתה: מהיר, מהיר או למרחקים ארוכים. גלה את המאפיינים של כל דגם.

מחקר הולנדי גילה כי עובדים שעובדים במשמרות שבהן הם צריכים לבצע פעילות גופנית עלולים להיות בסיכון גבוה יותר למוות בטרם עת. בנוסף, הם לא נוהגים להתאמן בזמנם הפנוי.

הגיעה המהדורה השנייה של מרוץ ריברה ריברה, פעילות המשלבת ספורט, תיירות יין ומסיבות בריברה דל דוארו הנהדרת.

אינטליגנציה רגשית היא היכולת לשלוט ברגשות כך שהם לא ישחקו נגד. מושג זה חיוני לחיים ולספורט, בין היתר.

מחקר קובע כי עיסוק שבועי בספורט גדל ב-9% בקרב הספרדים. האם אתה יודע כמה עושים פעילות גופנית מתוך חובה וכמה נהנים מזה? האם משפיענים הם מוטיבציה חדשה להתאמן? תגלה!

הכדורגלנים עוברים משחקים שנמשכים 90 דקות, לפחות. סקרנים לדעת כמה ליטר מים הם מאבדים? גלה לפני תחילת מונדיאל 2018 ברוסיה.

מחקר מאוניברסיטת קיושו (יפן) גילה שאכילה לאט לאט עוזרת לרדת במשקל. הם גם מראים שהתזמון של ארוחת הערב שלנו יכול גם לגרום לנו להעלות את ה-BMI.

אסיקס הודיעה כי מהדורה מיוחדת של נעלי ספורט וציוד ספורט תצא למכירה ב-29 במאי. ההערצה של Onitsuka, יוצר המותג, לוינסנט ואן גוך הובילה לעיצוב הקולקציה החדשה הזו בהשראת האמן.

ביוני הבא תחגוג את מהדורת ה-V של מירוץ Hay Salida נגד אלימות מגדרית. הוא מתרחש במדריד ומצפה לקבל הרבה אנשים שמודעים לסיבה. לרוץ נגד אלימות!

לעתים קרובות אנשים הולכים לחדר כושר בחיפוש אחר תוצאות אסתטיות ושיפור הבריאות הגופנית. עם זאת, ספורט מומלץ מאוד כדי לקדם מצב נפשי ורגשי מיטבי.

ה-Fit Night Out יתקיים ב-25 במאי במדריד. אם אתם עדיין לא יודעים על מה מדובר, נספר לכם את כל הפרטים כדי שלא תפספסו את האירוע הזה בקרב ספורטאיות.

נייקי השיקה גרסה חדשה של Nike Air Zoom Pegasus האגדי, יש להם כבר 35 מהדורות של נעל הספורט הזו מאחוריהם, שבהן הם מוסיפים חידושים לרצים ושומרים על כמה מאפיינים מקוריים. גלה את כל הפרטים של נעל הריצה החדשה.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מתעקש לסלק לחלוטין שומני טראנס מלאכותיים מהמזון. הקדנציה תהיה מעתה ועד 2023, תוך ביצוע פרויקט "החלף" עם שש התוכניות האסטרטגיות שלו.

מותג הבגדים של אינדיטקס, Oysho, מתכנן לפתוח שני חדרי כושר זמניים בספרד. מטרתו היא לקרב תחומי כושר שונים למגזר הנשים ולהציג את קולקציות בגדי הספורט החדשות. האם אתה מעז להירשם?

בישול זה לא משהו שכולם נהנים לעשות. אם אתה רוצה להימנע מלהיכנס למטבח בכל יום בשבוע, הצטרף לשיטת בישול אצווה או הכנת ארוחה! תצטרכו להקדיש זמן רק יום או יומיים בשבוע להכנת המנות. תחסוך זמן ותשפר את התזונה שלך.

מחקר מאוניברסיטת ניו יורק מגלה שהתשוקה והתשוקה גורמים לנו לאכול פחות בריא. אנשים אפילו מוכנים לשלם מחיר גבוה יותר אם המנות שלהם גדולות יותר. אנו מספרים לכם את כל הנתונים של מחקר המזון הזה.

אם אתה מאלה שמבזבזים אוכל לעתים קרובות מאוד ואתה רוצה לשנות את ההרגל הרע הזה, אנו נותנים לך כמה אפשרויות כדי שתוכל להפיק את המרב מהאוכל שלך.

Huawei מתכננת להשיק גרסה חדשה של השעון החכם שיצא בשנה שעברה, ה-Huawei Watch 2. אנחנו מספרים לכם על הפיצ'רים החדשים ולמה הם מהמרים על חידוש מערכת ההפעלה. האם זה יהיה גאדג'ט הספורט המצופה ביותר של 2018?

אמנם כדאי לנו לשמור על הרגליים לאורך כל השנה, אבל כשמגיע מזג האוויר הטוב אנחנו ממהרים. עקבו אחר ההנחיות הללו ותלבשו סנדלים בנוחות מוחלטת.

לפעמים אנחנו מפסיקים לקנות כמות מסוימת של פירות וירקות מחשש שהם יתקלקלו ​​במטבח שלנו. אם תמלא אחר העצות שאנו נותנים לך, האוכל שלך יחזיק מעמד זמן רב יותר ולא תצטרך לבזבז שום דבר.

הספרדים מודעים יותר ויותר לניהול אורח חיים בריא ופעיל. כדי לברר מה הטעם של האוכלוסייה הספרדית, פורטל Acierto.com ביצע מחקר שקובע מהו הספורט המועדף. אתה רוצה לנחש?

לתזונה ולאורח החיים שלך יש השפעה ישירה על איכות החיים שלך. הכללת מזונות מסוימים תעזור לך לשמור על בריאות הראייה שלך במצב טוב ואיתה, על רווחתו ותפקוד תקין של גופך.

מחקר שנערך על ידי חברת SPC מאשר שאנו הספרדים דואגים לדאוג לתזונה שלנו, למרות שיש לנו בעיה עם מנוחת לילה. אנו מספרים לך את כל הנתונים ממחקר זה שבוצע באמצעות אפליקציית Smartee.

נייקי הציעה לקרב את הריצה למגזר הנשי. לשם כך הוא ישלח הודעות מוטיבציה באמצעות האפליקציה שלו, Nike App, הוא גם יספק מונית חינם עם MyTaxi ויעביר סדנאות יוגה ותזונה. גלה הכל!

Energy Sistem מחויבת להאזין למוזיקה באוויר הפתוח בזמן שאנו רוכבים על אופניים או הולכים בטבע. Energy Outdoor Box Bike ו-Energy Outdoor Box Adventure הם הדגמים החדשים של קו הספורט החדש הזה. גלה את כל התכונות שלו!

השחקן והמתאבק המקצועי דוויין "דה רוק" ג'ונסון מככב בקמפיין המוטיבציה החדש של Under Armour. גלה את שמונת הסיפורים החזקים של ספורטאים שנאלצו להתגבר על מכשולים בקריירת הספורט שלהם.

אידוי הוא אלטרנטיבה מצוינת לרכישת חומרים מזינים מהמזון ולתזונה בריאה. אנו מספרים לך ממה זה מורכב ולמה כדאי לך להתחיל להשתמש בו.

פעמים רבות אנו בעלי מוטיבציה רבה ומלאי כוונות טובות לעמוד ביעדים שלנו באימונים. עם זאת, אנו שוכחים שאכילה טובה היא נדבך בסיסי. גלה מה אתה צריך לאכול לפני שאתה הולך לחדר כושר.

העצלנים ביותר ירצו לדעת מה הסיכוי למות אם הם מתאמנים בספורט, נכון? מחקר אוסף את הסיכון אליו אנו חושפים את עצמנו בעת תרגול פעילות גופנית כלשהי, השמנת יתר או עישון. אל תפספס את זה!

ריצה היא פעילות בעלת יתרונות רבים ברמה הפיזית והנפשית. עם זאת, עם הגעת החום, יש צורך לקחת בחשבון כמה המלצות.

שינוי הרגלי האכילה שלנו לקראת תזונה מגוונת ומלאה יותר חיוני כדי ליהנות מבריאות טובה. אם אינכם יודעים כיצד לעשות זאת, שימו לב לעצות הפשוטות הללו.

קצב החיים שאנו מנהלים היום מאלץ אותנו לפעמים להפעיל ברקס ולקחת הפסקה. עיסוי מרגיע עשוי להיות מה שאתה צריך כדי למצוא רוגע ולהחזיר אנרגיה.

הנה כמה רעיונות למתנות ליום האם. אין ספק שכל אם ספורטיבית תתרגש לאחד קשרים בין אמהות לספורט.

ישנן דיסציפלינות רבות שמטרתן להגיע לאיזון פיזי ונפשי. יוגה היא אולי הפופולרית ביותר כיום. עם זאת, ישנם אחרים כגון צ'י קונג, שנועד לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית.

אם התמזל מזלכם לגור ליד הים, התחילו לנצל את מזג האוויר הטוב. יש הרבה ענפי ספורט שאתה יכול לתרגל על ​​החוף. לאחר מכן, אנו נותנים לך כמה רעיונות.

יש מאכלים ממכרים. ישנן חברות מזון רבות שמתפעלות טעמים, ריחות וצלילים כדי לשלוח אותות נעימים למוח שלנו. אנו מספרים לכם מהם חמשת המאכלים הממכרים ביותר בעולם.

השמנת יתר ועודף משקל הן מחלות לב וכלי דם עם גורמים רבים. בררו אם מדובר בבעיה בבלוטת התריס, אם מדובר בתזונה לקויה או שמא מחלה אחרת גורמת לכם לעלות במשקל.

אם אתה עדיין לא מכיר את אימון TacFit, אנחנו אגיד לך ממה זה מורכב. הכנה מלאה מאוד להתמודד עם כל נסיבות בחיים ולהיות מסוגלים להגיב. קַשׁוּב!

ביולוגיה ניסויית 2018 נבחרה להציג מחקר על האופן שבו שוקולד משפיע על הגוף שלנו. התוצאות מראות שהריכוז הגבוה של הקקאו משפר בין היתר את מערכת החיסון והזיכרון שלנו. אנחנו מספרים לך הכל על המחקר הזה.

Light & Free הוא המותג החדש של דנונה שעובד עם מוצרים ללא שומן או תוספת סוכר. אנו מספרים לכם את כל חידושי החלב שהם מציעים ומנתחים את התוכן התזונתי שלהם כדי לגלות אם הם בריאים.

עם הגעת מזג האוויר הטוב, ישנם ספורטאים רבים שיוצאים להתאמן בחוץ. אנו נותנים לך כמה טיפים לעשיית ספורט בקיץ או בזמנים שבהם החום נוכח.

חברת Risi השיקה ליין של שבבי תירס "בריאים" לשוק. בליווי צ'יה, תרד ובצל, מבקשת חברת החטיפים לפנות לציבור הצליאקים והטבעונים. אנו מנתחים את מרכיביו ומעריכים אם MIOS! הם בחירה בריאה.

תזונה טבעונית וצמחונית טומנת בחובה כמה מיתוסים שהוכחו כשקריים. האם זה נכון שטבעונים סובלים ממחסור בברזל? האם הם נוטים לאבד מסת שריר? אנו פותרים כמה ספקות לגבי סוג מזון זה.

לתרגול פעילות גופנית בחוץ, עם הגעת מזג האוויר הטוב, יש יתרונות רבים לבריאותך. לכן, אנחנו נותנים לכם כמה רעיונות כדי שלא תצטרכו לחכות לבוא הקיץ ולהתחיל ליהנות.

אם אתם חובבי ריצה וטבע ואתם רוצים לחיות חוויה מיוחדת במינה, שימו לב לחגיגת הריצה המדברית. תיהנו מהמדבר בסביבת הספורט הטובה ביותר.

למגזר האופניים יש מזל עם שני גאדג'טים הספורטיביים החדשים שהשיקה Garmin. מחשב מחזורי ומכ"ם יהפכו את האימון שלך על האופניים ליעיל ובטוח יותר. אנו מספרים לך על התכונות של Edge® 130 ושל Varia™ RTL 510.

בחירת נעלי הספורט הנכונות לכל פעילות חשובה מאוד. עובדה זו יכולה לקבוע את התוצאות שלך. אל תמהרו לקנות אחד ושימו לב להמלצות הבאות. אתה בטוח צודק!

הדיאטה הרכה היא סוג של תוכנית אכילה שמתבצעת בזמנים ספציפיים. זה כולל סדרה של מזונות קלים לעיכול, כך שתעמוד בכל המטרות שלך.

GumShoe הם נעלי הספורט שכולם מדברים עליהם. הסוליה שלו שנוצרה עם מסטיק ממוחזר מרחובות אמסטרדם והצבע הוורוד הבולט שלה יגרמו לך לא ללכת מעיניהם ברחוב. אנו מספרים לכם כיצד נולדה היוזמה ומדוע היא מעדיפה את הסביבה.

הדפסת תלת מימד הגיעה גם למגזר הספורט: נייקי יצרה את הנעליים הראשונות שלה באמצעות טכנולוגיה זו. אנחנו מספרים לכם את כל המאפיינים של נעל הריצה הזו ואת החוויה שעבר אליוד קיפצ'וגה, מדליסט זהב במרתון אולימפי, איתם.

אם אתה עדיין לא יודע על אתגר Puertos de Guadarrama, אנו נספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת על סיור האופניים הזה במדריד. האם אתה מעז לנסות?

אם אתם מחפשים לרדת במשקל עם האימון שלכם, בוודאי תהיו מעוניינים לדעת אילו ספורט או תרגילים גופניים שורפים הכי הרבה קלוריות במהלך אימון. יש ספורט הרבה יותר יעיל מריצה או ספינינג.

מחקר מבית הספר לרפואה של אלברט איינשטיין בניו יורק אימת מדוע ספורט אינטנסיבי גורם לנו להפחית את התיאבון והחרדה שלנו לאכול. תופתעו ללמוד את תוצאות המחקר, שבו טמפרטורת הגוף וההיפותלמוס הם גיבורים.

המהדורה השלישית של דואתלון קרוס דאון מדריד מגיעה. מרוץ סולידריות מלא בערכים ויעדים חיוביים לשיפור ושילוב חברתי של אנשים עם מוגבלות שכלית.

אוניברסיטת באת' ביצעה מחקר כדי לוודא כיצד הספורט מתערב במאבק נגד מחלות מסוימות. כבר הרבה זמן מאמינים שריצת מרתונים מחלישה את הבריאות, אנחנו מספרים לכם למה התגלה שזה לא המצב.

מתחילה הספירה לאחור למסע Swim Barcelona 2018. דרך לראות את המקומות הכי סמליים בעיר מנקודת מבט אחרת: הים.

Suunto הכריזה על השקת שעון הכושר החכם החדש שלה. אנו מספרים לך את כל התכונות של גאדג'ט ספורט זה, אידיאלי עבור כל סוג של אימון וספורט.

24Genetics הוא בדיקת DNA מושלמת לספורטאים. אם אתה רוצה לדעת אם אתה יכול לשפר את הביצועים שלך יותר או אם אתה נוטה לפציעות מסוימות, כדאי לך לקחת את הבדיקה הגנטית הזו שתמצא באמזון. אנו מספרים לך את כל הפרטים.

מחקר מבטיח שפעילות גופנית עלולה לגרום לאלרגיות בעת ביצועה. אם שמתם לב לתסמינים של גירוד, חוסר חמצן או כוורות בגוף, ייתכן שגם אתם סובלים מאלרגיה לספורט. אנו מספרים לכם את כל הנתונים ממחקר זה שבוצע על ידי Popular Science.

המהדורה האחת עשרה של מרוץ החירות במדריד מתקרבת. זהו אחד ממרוצי האינטגרציה המאוחדים ביותר והמסלול שלו עובר באזורים הסמליים ביותר של הבירה. אל תפספסו להשתתף.

האיחוד האירופי השיק בתחילת 2018 תקנה שאפשרה לשווק פטריות וחרקים לשימוש אכיל. קרפור היה ההיפרמרקט הראשון שמילא את המדפים שלו בתולעים וצרצרים. למידע נוסף על Jiminis.

La Nevera Roja העלתה את הנתונים ממחקר שביצעה עם משתמשי הפלטפורמה. הטעמים של הספרדים מגוונים, אם כי הם מעדיפים אוכל ים תיכוני וטעם מלוח. אנו מספרים לכם את כל נתוני המזון במחקר זה.

מחקר מגלזגו מבטיח שתליית בגדים בתוך הבית שלנו עלולה לגרום לבעיות נשימה ולהופעת פטריות. אנו מספרים לך את כל הפרטים של המחקר הזה וכמה טיפים לתליית בגדים.

אם שלך הוא ריקוד, עכשיו יש לך יותר גישה מאי פעם למספר רב של דיסציפלינות. הם הופכים נפוצים יותר בחדרי כושר וניתן לתרגל אותם ללא ניסיון קודם. אנחנו מדברים על ארבעה אופנים שכדאי להכיר.

האם גם אתה מאלה שראו בגדי ספורט במהלך היום? אם אתה עדיין לא יודע למה מתייחס המושג "אתל פנאי", אנחנו אגיד לך.

מחקר מאוניברסיטת ניו יורק מבטיח שהבגדים החדשים שאנו קונים בחנויות יכולים להכיל חיידקים צואתיים, חיידקים ונורו-וירוס. אנו מספרים לך על סוגים אחרים של זיהומים שאתה יכול להידבק בהם אם לא תכבס את הבגדים לפני השימוש הראשון.

אם אתה רוצה לדעת מידע תזונתי על כל מה שאתה אוכל, יש לנו את הציוד הלביש המתאים עבורך. חיישן זה יותקן בשיניים שלך ויציע לך פרטים על כמות הסוכר או האלכוהול שאתה שותה. אנחנו מספרים לך יותר.

Lolë הוא מותג בגדי ספורט קנדי, המיועד לנשים פעילות בעלות אורח חיים בריא. הבגדים שלו מאוד צדדיים ומבוססים על הטרנדים האחרונים.

המכון הבריטי לסטטיסטיקה ביצע מחקר שמבטיח שאנשים לא מודעים לקלוריות שהם צורכים מחוץ לבית. אנו מספרים לכם על כמה מאכלים ומשקאות שמחבלים באכילה הבריאה שלכם,

חשוב מאוד לקבוע את הצרכים שלכם בכל ענף ספורט, בעת בחירת החומר המתאים ביותר עבורכם. Decathlon ממליץ על כמה אופניים על סמך המטרות שלך.

המזונות המטוגנים, הצמר גפן מתוק, נקניקיית החזיר, הרבוחיטו, הוופלים... התזונה הבריאה שלנו בסכנה בימים שאנחנו הולכים ליריד אפריל. אנחנו נותנים לכם כמה עצות כדי לא להגזים וליהנות מהימים האלה בדוכן.

להקת AURA נזקקה לתמיכה של Kickstarter כדי לצאת למכירה. זהו צמיד הפעילות הראשון המסוגל למדוד את רמת השומן והידרציה בגוף. אנו מספרים לך את כל התכונות של ציוד ספורט לביש זה.

הרגלי חיים בריאים וספורט משפיעים ישירות על התזונה שלנו. על פי דוח "אוכל האומה", ספורטאים ואנשים פעילים מבלים יותר מאנשים יושבים. אנחנו מספרים לכם מה אורח החיים של האנשים האלה.

צאו לדרך באביב הזה. אנו נותנים לכם כמה רעיונות שבעזרתם תוכלו ליהנות ממזג האוויר הטוב ומהנופים היפים. לפעמים, ביסודות, נמצאות התשובות.

בתחרויות כמו מרתון בוסטון, זה נורמלי לרוץ עם נעלי ריצה מתאימות לכל צעד. מהנדס יצר סנדלים עם מדפסת תלת מימד, על מנת להדגים שהם יכולים להיות נוחים בדיוק כמו נעלי בית. אנו מספרים לכם עוד על כפכפי Wiivv.

תת מותג ASICS, AsicTiger, הציג קמפיין פרסומי חדש לפרסום נעלי הספורט החדשות עם טכנולוגיית ג'ל גלויה. What The Gel מגיע מידיהם של שלושה סיפורים של אנשים מוכשרים אירופאים.

El Corte Inglés השיקה ביטוח חיים חדש בשם "vidaMovida". היא מבקשת להשאיר את המשתמשים שלה פעילים, היא הודיעה שהיא תתגמל את מי שעוסק בספורט ואורח חיים פעיל.

עבודה בישיבה במשרד יכולה להקל עלינו להתרגל לתנוחות לא טובות ולנהל חיים בישיבה. יש כמה חברות ופרילנסרים שהצטרפו לאופנת ההליכה על הליכון תוך כדי ביצוע פעולות העבודה שלהם. אנו מספרים לכם עוד על היוזמה הזו.

הקיץ מתקרב והרצונות שלנו להשוויץ בגוף פסל מתגבר. אם עדיין לא התחלתם את "מבצע ביקיני", למה אתם מחכים? אנו נותנים לך כמה קווים מנחים שכדאי לדעת.

שיאומי משיקה את הנעליים החכמות החדשות שלה. מעכשיו תוכל לקבל נעל ספורט שמסוגלת לתעד את כל האימונים שלך.

אדידס דוגלת בדאגה לאיכות הסביבה והפיכה לחברה בת קיימא. לשם כך, היא רוצה לייצר את כל מוצריה עם חומרים ממוחזרים לפני 2024 ולצמצם את החנויות הפיזיות שלה לפני 2020. האם אנו עומדים בפני צורה חדשה של עסק ספורט?

אם אתם עדיין לא מכירים את קולקציית בגדי הים לנשים של אדידס AMPHI, אנו מציגים לכם אותה למטה. לא משנה מה ספורט המים שלך, המותג מבטיח בגדים נוחים ומסוגננים.

הכשרה כמו בתקופה הפליאוליתית נפוצה יותר ויותר. Paleotraining פותחת מרכז חדש בשכונת Hortalizas במדריד. אנו מספרים לך יותר על שיטת אימון פליאו זו.

הטבע נותן לנו כמות גדולה של מזון בכל אחת מעונות השנה. צריכת מוצרים עונתיים מועילה מאוד לגופנו. אתה לא יודע אילו אופייניים לאביב? גלה אותם!

רשת קוביות הסוכר המפורסמת גרמה לנו להיות מודעים לכמות החומר הזה שיש במזון. SinAzucar.org השיקה זה עתה אפליקציה משלה כדי לזהות במהירות אם יש לנו עסק עם מזון מסוכן לבריאות.

לאחר שלמדה על ההקדמה בשוק של מים בבקבוקים משלה, קוקה קולה מחויבת למשקאות אורגניים וירקות. נראה שבריאות והרגלים טובים מתחילים להיות בראש סדר העדיפויות שלך במכירות.

אם את עדיין לא מכירה את הסניקרס החדשות ש-Le Corq עיצבה עבור מותג ההלבשה התחתונה הצרפתי Etam, אנחנו נספר לך את כל הפרטים.

Polar משיקה קמפיין חדש איתו ניתן להשיג שעון Polar M430 במחיר נמוך יותר. למד על כל התכונות שלו בפוסט הבא.

הנציבות האירופית קבעה תקנה חדשה כדי לשלוט על כך שצ'יפס בריא יותר. הבעיה העיקרית היא אקרילאמיד, תרכובת אורגנית מסרטנת. אנו מספרים לכם על הצעד החדש הזה שייכנס לתוקף ב-11 באפריל.

אם גם אתם אוהבים ללכת לפסטיבלים ולקונצרטים, תשמחו לדעת כמה קלוריות אתם יכולים להפסיד בין קפיצה לקפיצה. שפע של גורמים משפיעים על קונצרט שגורמים לך להוציא אנרגיה. נחשו כמה אתם מוציאים בשעה?

הילדים המוחלשים ביותר בהאיטי זקוקים לעזרתכם. Burn To Give היא פלטפורמה שהופכת את הקלוריות שנשרפו במהלך האימון למזון כדי להילחם בתת תזונה. אנו מספרים לך יותר על הפרויקט הזה.

לאורך כל חודש מרץ ערכה Polar את סיור הכושר הראשון של Polar Fitness לנשים. זו הייתה הצלחה מלאה, שכן התקבלה יפה וכל המשתתפים זכו ליהנות מיום מלא בפעילות גופנית ואווירה ללא תחרות.

GoPro הוציאה דגם חדש של מצלמות ספורט במחיר הרבה יותר משתלם. ל-GoPro Hero תכונות ברמה גבוהה, הוא עמיד למים וניתן לצפות בתמונות ובסרטונים מהסמארטפון. אנחנו מספרים לך יותר.

האם גם אתה מאלה שמצלמים ומשתפים את האוכל שלהם? האם אתה נותן לייק כשאתה רואה תמונות של מנות חשופות בצורה מושלמת? אנחנו אומרים לך למה זה קורה!

לפי התיאוריה שחלק מהמאכלים יכולים לשפר את מצב הרוח שלנו ולהביא לנו אושר, MOOD FOOD מתעורר. אתה עדיין לא מכיר אותו? אתה צריך!

חברת מוצרי היגיינת השיער השיקה ליין חדש של שמפו ביו. הפירוט שהוא "ללא גלוטן" הכעיס את פדרציית אגודות הצליאק של ספרד. אנחנו מספרים לך מה קרה.

אם שמתם לב שלנעלי הספורט שלכם יש ריח רע לאחר האימון, ייתכן שאתם לא מבצעים שגרה מוצלחת. כאן אנו מספרים לך איך לשמור על הנעליים שלך על הנקודה.

אם אתם לא יודעים למה משמשים מוטות טיולים, נספר לכם על כך בפוסט הבא. אולי תתעודדו וזו תהיה נקודת ההתחלה לצאת להרפתקאות חדשות!

אלישיה ויקנדר עברה שבעה חודשים של אימונים ותזונה מיוחדים כדי להכניס את עצמה לנעליה של לארה קרופט. אם גם אתה רוצה להיות הגיבור של טומב ריידר, אל תחמיצו איך היה האימונים שלו.

לפני כמה שנים חווינו את עליית הריצה והקדחת החברתית לקראת הספורט הזה. בספרד מתקיימים 180 מירוצים בכל סוף שבוע ופחות ופחות נרשמים. האם הספורט הזה יוצא מהאופנה?

הטלפון הנייד הפך לבסיס שאנחנו לא מסוגלים לוותר עליו. למרות כל היתרונות שהוא מביא לנו, אנו מראים לכם כמה שיקולים שכדאי לקחת בחשבון. זכור שלשימוש לרעה בטלפונים ניידים יכולה להיות השפעות שליליות על הבריאות שלך.

בדרך לירידה במשקל אנו מוצאים ערכים כמו משמעת ורצון. ליווי את עצמך עם אנשים עם אותה מטרה כמוך עוזר לך להשיג אותה.

אם אתה אוהב אתגרים כדי לגלות באיזו צורה פיזית אתה נמצא, נספר לך ממה מורכב "אתגר מגלשת הגלישה של צ'ה צ'ה". זה יבדוק את הליבה והסיבולת שלך בזמן ביצוע קרשים בדרכים.

מזג האוויר הטוב מגיע וזה הזמן להיפטר מכמה בגדים חמים. אז העור שלנו נחשף והרפיון האימתני מופיע. לאחר מכן, אנו אומרים לך כיצד לחסל אותו.

Asics משיקה שוב קמפיין כדי לעזור לך לגלות מהי טביעת הרגל שלך. הם יבצעו את המחקר פיזית במספר ערים ספרדיות במהלך אפריל ומאי. אתה הולך להתגעגע לזה?

תרגול פעילות גופנית כמשפחה אידיאלי לחיזוק הקשר עם יקיריכם. תיצור קשר בלתי שביר ותספק לילדייך מספר ערכים שהספורט נותן ושימושיים לחיים בכלל.

משרד החינוך, התרבות והספורט של ספרד מבטיח ש-73% מתושביה מנהלים אורח חיים בישיבה. ארגון הבריאות העולמי ומועצת הספורט הגבוהה נותנים כמה המלצות לצמצום הנתונים.

Dunkin' Donuts and Saucony עיצבו נעלי ספורט לאוהבי קפה וסופגניות. מותג הספורט חידש את העיצוב של Kinvara 9 שלו כדי לתת להם מגע מתוק יותר.

לא התאמנת בחג הפסחא ואתה מתחיל להרגיש אשמה. מה קרה לגוף שלך במהלך 7 הימים האלה? איבדת את הסיבולת הפיזית שלך?

איגרוף הוא פעילות שלמה מאוד שבעזרתה תפעיל את כל השרירים שלך ותשרוף מספר רב של קלוריות. אם הבאג נושך אותך, אבל אתה לא מעז, קרא את הפוסט הבא!

האינטרנט והרשתות החברתיות מלאות באתגרים ויראליים. מצאנו את 3 הידועים ביותר שיגרמו לך להזיז את הגוף שלך ולהישאר פעיל. האם אתה מצטרף כדי להשתתף במשהו?

כשאנחנו יוצאים לחופשה, לפעמים אנחנו שוכחים לדאוג לעצמנו כמו שצריך. הבטן שלנו יכולה לסבול מההשלכות. מנע את זה על ידי ביצוע ההמלצות שלהלן.

יש רבים שלא יכולים ללכת בלי אימון עם אוזניות. האם עדיף להתאמן עם מוזיקה או להתרגל לשקט? בדקנו את שתי העמדות כדי לקבוע מה עדיף.

כולנו מצפים לימי חופשה. אבל אנחנו שוכחים מהמציאות שאנחנו מוצאים מעבר לפינה. הימנע מהטבילה הזו שלאחר החופשה על ידי ביצוע העצות שלנו.

כולנו שמענו על HIIT, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. בקרוב ה-LIIT ישולב בשגרה שלנו. אם אתה עדיין לא יודע את זה, גלה!

אם אתם מחפשים מוטיבציה נוספת באימונים שלכם, ל- OrangeTheory Fitness יש את המפתח. למה להתאמן עם תאורה כתומה? האם זה מתאים לכל סוגי הקהלים? אנחנו מספרים לכם הכל על רשת מכוני כושר זו שיש לה 2 משרדים במדריד.

האם אתה כבר מכיר את פילאטיס Run Fit? אם זה לא המקרה, אנו מציגים בפניכם את המודאליות השלמה הזו שבנוסף להיותה יעילה היא אופנתית!

Atmósfera Sport Black פותחת את החנות הרביעית שלה בטורבייה. מדובר במותג בהתרחבות, שמתיימר לסגור את השנה עם שנים עשר מפעלים פיזיים.

אם הייתם רגילים לראות אביזרים של גוגל תחת השם Android Wear, אנו מציגים בפניכם את התמונה החדשה שלו...

חברת Skechers הייתה הראשונה שהטמיעה את פונקציית הקניות באינסטגרם בחשבון שלה. כך תוכלו לבצע רכישות ישירות מהרשת החברתית.

אדידס מגיעה למיליון מכירות בנעליים שלה שנעשו עם פסולת מהים. יחד עם פארלי, הם מצליחים לגבש מוצר שמטרתו להעלות את המודעות לשמירה על איכות הסביבה.

האוניברסיטאות של סידני ואקסטר ביצעו מחקר כדי לנתח את הקשר בין טמפרטורת הגוף, פעילות גופנית והריון. האם זה נכון שנשים בהריון לא יכולות לעשות ספורט או להיכנס לסאונה?

בחודשים מרץ ואוקטובר אנו סובלים משינוי הזמן העונתי. האם אתה יודע איך זה משפיע על מצב הרוח והבריאות שלנו? אנחנו מספרים לכם מה מקור התקדמות השעה הזו ונותנים לכם כמה טיפים שיהפכו את עייפות האביב לנסבלת יותר.

במטרה לקדם את הספורט בילדים ובצעירים, מקודמת מלגת ואמוס. יש לתגמל את המאבק להגשמת חלום.

יריד אשת הספורט מגיע לוולנסיה. מפגש בו נשים רבות יוכלו לחלוק יום של יומיים של פעילות לכולם.

אם אתה SME ותמיד רצית לתמוך בספורט עילית, אנו מציגים את יוזמת "נותן חסות לספורטאי". ספורטאים אולימפיים צריכים כסף כדי להגיע לאולימפיאדת 2020 ואתם יכולים לעזור להם. אנחנו מספרים לך יותר.

במאי תתקיים אליפות העולם במרוץ פארינאטו. יהיו מבחנים של 7, 20 ואפילו 42 ק"מ! עם יותר מ-110 מכשולים שרק האמיצים ביותר יכולים להתגבר עליהם. האם אתה מעז להיות המנצח בעולם? בנוסף, לזוכה יהיה פרס מיוחד מאוד.

Adidas Original משיקה את דגם Adidas Deerupt החדש שלה. נעל ספורט בהשראת ריצה משנות ה-80. גלו אותן!

ריבוק ממשיכה במטרה להעצים נשים ולשדר את היכולת של כולן לכל מטרה בחיים. לצורך כך הוא בחר בשחקנית והדוגמנית גל גדות, הדימוי המושלם של התמדה ומאבק.

Intersport ו- Saul Craviotto מחפשים את הסיפורים המרתקים ביותר הקשורים לספורט. אם יש לכם סיפור לספר, השתתפו בתחרות עד סוף מרץ.

אם אתה ספורטאי שמשתמש במדרסים, תופתע מאלה שיצר Grupo Morón. הביונטק הם מדרסי ספורט שניתן לשלוט בהם באמצעות אפליקציה בנייד. אנו מספרים לכם עוד על החידוש הגדול הזה.

אימון בקבוצה הוא טרנד. אם אתם בדרך כלל הולכים לחדר כושר או רצים לבד, ושמתם לב שחסר לכם כיף וחברה, חפשו דרכים חדשות לבצע את הפעילות שלכם. אימון בקבוצה מביא יתרונות רבים שכדאי לדעת עליהם.

השנה נחגגת במורסיה המהדורה הראשונה של ה-Crossfit Gods Throwdown. תחרות שתפגיש מאות ספורטאים בחיפוש אחר המקום הראשון.

קודינאן יצר גרסה חדשה של פירמידת המזון. הרבה יותר בריא ובר קיימא עם הסביבה, כך שהם לא רק דואגים לבריאות שלנו, אלא גם לסביבה הטבעית. רוצים לדעת עוד על ההנחיות החדשות לתזונה בריאה?

"ראה יצירתיות", הקמפיין האחרון של אדידס שהפך ויראלי. נשים תופסות את מרכז הבמה בעולם הספורט וזה בא לידי ביטוי במקום הזה. האם ראית את זה כבר?

למרתון סביליה של ציריך כבר יש תאריך לחגיגתו בשנת 2019. לאחר ההצלחה שהושגה ב-2018, המהדורה הבאה עומדת בפני ציפיות גדולות, הן מצד הרצים והן מצד הצופים.

אסיקס משיקה את קמפיין I MOVE ME החדש שלה, במטרה להעלות את המודעות לחשיבות השמירה על פעילות. הוא עושה זאת באמצעות סיפורים אמיתיים של התגברות ולחימה.

לאחר שאדידס אישרה השקת זוג נעליים המבוססות על Dragon Ball Z, החליטה פומה ליצור נעל נוספת בהשראת משחק הווידאו Sonic. הם ישוחררו ביוני 2018, אתה רוצה לדעת איך הם יהיו?

עולם הכושר מתפתח מהר מאוד, ולפעמים הוא ממזג דיסציפלינות שונות בחיפוש אחר התרגיל המושלם. גלה מה זה פילוקסינג.

נותרו ימים ספורים בלבד לפני תחילת אליפות העולם בחצי מרתון 2018 בוולנסיה. אנחנו מספרים לך את כל הפרטים!

מחפשים להתאמן במחיר נמוך ועם היתרונות של חדר כושר גדול? אנו מראים לכם 5 חדרי כושר זולים שתמצאו בערים שונות בספרד. הכסף הזה הוא לא הסיבה לא לעשות ספורט!

דמות האב חשובה מאוד כאשר בן עושה ספורט. תוך ניצול יום האב, אנו מספרים לך כיצד התמיכה שלך לקטנטנים מועילה כשהם עושים פעילות גופנית.

"כדורגל זה תחושה", הוא משפט שכולנו שמענו. אבל האם אתה יכול להיות קשור למועדון ולא אוהב כדורגל? אתלטי השיקה מקום מרגש לחגוג את יום האב. אל תפספס את זה!

אתה מעז להתעדכן בפולאר? גלו ממה מורכב האתגר שפולאר משיקה אתכם ואל תפספסו את הפגישה הבאה במדריד.

אם אתה חושב שאתה צריך תמיכה נוספת כדי להתמודד עם האימונים היומיומיים שלך, נדבר על כמה אפליקציות שבעזרתן תוכל להשלים את השגרה שלך ולעקוב אחריהם.

בניו יורק יש חדר כושר שמסופק באנרגיה הודות לאופני אופניים מקורה. אנו מספרים לכם עוד על חדר הכושר הזה, המכשירים שלו וכיצד הם מצליחים להפוך את האנרגיה של האימון שלנו לחשמל.

נייקי השיקה קמפיין לחיפוש מעצבי נעלי ספורט חדשים. בין ה-22 במרץ ל-15 באפריל יתקיימו אירועי מותג לעיצוב הדגם החדש של נייקי אייר מקס. אתה רוצה לדעת יותר? אנחנו אומרים לך!

פולאר ארגנה סיור לנשים שיתקיים במהלך כל חודש מרץ. גלה במה מדובר. אתה עדיין יכול להשתתף!

בעולם הכושר של היום, חידושים טכנולוגיים מאפשרים לנו להתאים את האימונים בצורה יותר ויותר אישית. גלה כמה חידושים שיצליחו במהלך השנה הזו.

חברת המשקאות האיזוטוניים המפורסמת, Gatorade, התחברה עם וולט כדי ליצור אפליקציה. Volt Fueled היא אפליקציה המתמקדת בספורטאים שרוצים אימון אישי, ייעוץ תזונה והידרציה. למידע נוסף על אפליקציה זו.

האביב מגיע ואנחנו מאוד רוצים להתאמן ברחוב. הימים ארוכים ונעימים יותר ואנחנו רוצים ליהנות מהם. יש לזכור שלושה דברים באביב הזה.

בטח אתם כבר מכירים את Spotify ושיש לכם רשימה לכל רגע ביום. אבל, האם אתה מכיר את האפליקציה האחרונה שלו לנייד? קוראים לזה תחנות ואנחנו נגיד לכם במה מדובר.

באוגוסט 2018 תתקיים אחת מתחרויות הקרוספיט החשובות בספרד. ויגו תהיה שוב הבירה של ענף הספורט הזה, אליו נרשמו כבר יותר מ-1.500 ספורטאים. האם אתה מעז להיות אלוף ספרד?

סביליה, ולנסיה, סרגוסה או ברצלונה הן חלק מהערים בהן Apple Maps כבר מציגה את תחנות האופניים הציבוריות. מבלי להוות תחליף לאפליקציות קיימות עבור משתמשים מקומיים, הוא צפוי להיות שימושי לחלוטין עבור תיירים.

עדיין לא שמעתם על בוטי יוגה? ובכן, זה יהיה עניין של זמן, שכן מדובר בפעילות אופנתית והתפשטה ברחבי העולם. אנחנו אומרים לך ממה זה מורכב.

מכירים את תחום הכושר של אוליפיט? זהו תרגול חדש הכולל מאפיינים של ריקוד ספרדי ופלמנקו. הרבה תשומת לב כי סביר להניח שבקרוב נגלה את זה בחדרי הכושר שלנו!

טיטניום הוא משקה לטינו אמריקאי שמתכנן לחולל מהפכה בשוק הספורט בשנת 2018. יש לו תמיכה של אדידס וספורטאים גדולים, אז גלה מהו המשקה הזה ולאיזה ענפי ספורט הוא מיועד.

נייקי חשבה על הצרכים והטעמים של נשים, וב-27 במרץ היא תשיק את "Nike Unlaced". קמפיין המכוון למגזר הנשי בו גם לכתבות המיתולוגיות של מותג הספורט תהיה גרסה לילדות. ספורט הוא לא רק לגברים ונייקי מתחילה להכניס אותיות לעניין.

אם אתה עדיין לא יודע מה לתת ביום האב, אל תיבהל! לאמזון יש הרבה הצעות עבורכם שלא ישאירו אתכם אדישים.

מנצלים את יום האישה, אנחנו מראים לכם איך גל גדות נאלצה להתאמן כדי להיות וונדר וומן. גם אתם רוצים להיות חזקים באותה מידה ולטפס על טירות ביד חופשית?

קוקה קולה מחפשת דרך להמציא את עצמה מחדש ולהסתגל לצרכים בריאים חדשים. מתוך מחשבה על רווחה, הוא החליט להכניס את Glacéau Smartwater, מי מעיין בבקבוקים, לספרד. אתה רוצה לדעת יותר?

Decathlon השיקה יוזמה חדשה מתוך מחשבה על לקוחות הספורט והסביבה שלה. Decathlon Occasion היא פלטפורמה למכירה וקנייה של ציוד ספורט במצב מושלם. אנחנו מספרים לכם הכל!

למרות ששתיית קוקה קולה אינה בין ההרגלים המסייעים לתזונה בריאה, נראה כי הדגשת...

אדידס ו-Fitbit חברו יחד כדי להשיק שעון חכם, FitBit Ionic: Adidas Edition. בנוסף לאספקת הנתונים הרגילים משעון חכם, שעון זה כולל שגרות אימונים עבור רצים וספורטאים. אנחנו מספרים לכם הכל על גאדג'ט הספורט הזה!

ייתכן שתמצא די מוזר כיצד נולד הסלוגן המפורסם של נייקי, "Just Do IT". לפני 30 שנה זה נוצר בזכות העבריין גארי גילמור. אנו מספרים לכם את הסיפור של הביטוי האייקוני ביותר של מותג הספורט.

השבדים הם התושבים המעורבים ביותר בסביבה, הם ממחזרים עד 99% מהאשפה שלהם! איך זה יכול להיות אחרת, הם יצרו ספורט חדש שנקרא "פלוג". אנחנו מספרים לכם מה זה ואיך זה עוזר לטבע.

מחקר שפורסם ב- Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine מאשר שהשמנה היא מחלה חברתית ו"מדבקת". אנחנו מספרים לך למה הם הגיעו למסקנה הזו. האם זה נכון שהרגלי אכילה רעים ואורח חיים בישיבה נצמדים?

לא יכול להיות אחרת, מאסיה מגיעות החדשות על יצירת מדבקה לשריפת שומן שיפתור את כאבי הראש של אנשים רבים בישיבה. מי לא רוצה לחסל את בטן הבירה? על פי המצאה זו, אתה יכול לעשות זאת תמורת 3 אירו בלבד.

יצירת תפריט בריא לילדים היא הכרחית מאוד. מקדונלד'ס רוצה לקדם אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת אצל הקטנים. לכן, הוא שינה את תפריט ה-Happy Meal שלו. אתה רוצה לדעת את החדשות? אנחנו אומרים לך!

יום האהבה חייב להיות גם תאריך חשוב לתכנון כיף עם בן הזוג הרומנטי שלך. מה דעתך על להתחיל לעשות ספורט ביחד? אנו מספרים לכם על היתרונות של אימון זוגי.

מותג הספורט Under Armor הכריז על מערכת ריפוד והחזרת אנרגיה חדשה שיישם ב...

ה-14 בפברואר מתקרב ואנחנו מתחילים לחשוב על רעיונות למתנות של ולנטיין. האם בן הזוג שלך אוהב ספורט או מנהל אורח חיים בריא? אנו נותנים לך מספר אפשרויות להפתיע את רוב הספורטאים.

עיסוק בספורט או פעילות גופנית כלשהי מביא יתרונות רבים לגופנו. מניעת הסרטן או השיפור, במקרה של סבל ממנו, באים יד ביד עם נוכחות של ספורט ואורח חיים בריא.

נייקי תשיק את נעלי הריצה החדשות שלה, Nike Epic React Flyknit, ב-22 בפברואר. טכנולוגיית React החדשה שלה שיפרה משמעותית את הריפוד ומציגה עיצוב חדשני למדי. אנו מספרים לך את כל התכונות שלו.

אדידס הודיעה שבשנת 2018 תשחרר ליין נעלי ספורט דרגון בול בלעדיות. יהיו לנו שבעה דגמים שונים בהשראת התנגשויות אייקוניות ודרקון שנלונג. אנחנו מראים לכם איך נראים אדידס דרגון בול האלה!

החידוש האחרון בעולם הסניקרס הוא השקת נייקי ביחד עם סוני ושחקן הכדורסל פול ג'ורג'. ה-Nike PG-2 משקף את האישיות של שחקן ה-NBA והוא מאוד אטרקטיבי עבור גיימרים וחובבי משחקי וידאו.

זה עתה הושק לשוק משקה תזונתי חדש המיועד לציבור שמנהל חיים בישיבה או מבלה את רוב זמנו בישיבה. משקה MANA מפורסם כמשקה המושלם לגיימרים.

CES 2018 בלאס וגאס הותירה לנו חדשות טכנולוגיות הקשורות לספורט. התקדמויות חדשות יגרמו לך להשתפר באימונים שלך וגאדג'טים ספורטיביים יהיו עוד ברית אחת. גלה אותם!

על פי מחקר ANIBES שנערך בשנת 2017, ילדים צורכים 32 קילו סוכר בשנה. אנו מספרים לכם את הנתונים על מחקר זה ועל בעיית ההשמנה שהוא יכול לגרום באוכלוסיית הילדים. הרגלים בריאים חיוניים בגילאים אלו.

נכון לעכשיו, אחד ממסעות הפרסום הנפוצים ביותר הוא יצירת חוזים עם אנשים מפורסמים. זהו המקרה של מותג בגדי הספורט והציוד היוקרתי ASICS, שהודיע ​​על החתמתו החדשה של הטניסאי המפורסם נובאק ג'וקוביץ'.

מחקר חשף איך הספרדים בחדר הכושר. אחוז הנטישות, המטרות הספורטיביות והתוצאות הפיזיות נאספים במאמר זה. ההתמודדות עם אורח חיים בישיבה מפחיתה את ההשמנה, אז אל תוותרו על הספורט.

אנדלוסיה היא הקהילה האוטונומית שבה יש יותר השמנת יתר אצל ילדים ומבוגרים. זו הסיבה שהג'ונטה דה אנדלוסיה יצרה הצעת חוק לשיפור הרגלי האכילה וקידום הספורט. גלה את 15 האמצעים החדשים.

הנעליים שאנו משתמשים בהן לריצה או לפעילויות אחרות אינן המתאימות ביותר להרמת משקולות. הרמת משקולות, ובמיוחד קרוספיט, דורשות הנעלה מיוחדת. כשאנחנו מדברים על נעלי CrossFit, ה-Reebok CrossFit Nano הוא ללא ספק התייחסות.

יש מזל לכדורסל הנשים הספרדי. טוויטר החליטה לשדר את משחקי ליגת היום של העונה. צעד נוסף למידע ושילוב נשים בספורט.

לאחרונה פורסם כי אורבייה תחזור למעגל האנדורו הבינלאומי, עם קבוצה חדשה. לצוות החדש הזה יהיו רוכבי אופנוע עם ניסיון באופנים שונים כמו מנוחה, BMX, XC וכו'.

נייקי מהמרת על עיצוב חדש של האייר מקס הקלאסי והניינטיז. התכונות והעיצוב החדשים שלו הופכים את ה-Air Max 270 למושלם לנוחות יומיומית.

נייקי בחרה לאחד קשרים עם אפל ואינסטגרם. נראה שרווח המכירות שלה הולך וגדל והיא מקווה להגיע ליעדיה ב-2020. האם מותג הספורט ישיג זאת?

2018 נראית כשנה ספורטיבית נהדרת. אם נניח למונדיאל 2019 בכדורגל, ריכזנו את התאריכים המשמעותיים ביותר של אליפויות העולם ואירופה בספורט. רשום את כל תחרויות הספורט על סדר היום.

בתחום מרכזי הספורט ישנה פריחה גדולה ברשתות מכוני הכושר הנקראות לואו קוסט. חדרי כושר מסוג זה מנסים להציע שירות מקובל במחירים נוחים במיוחד. לאור התחרותיות של מספר חברות הקשורות למגזר זה, חברת VivaGym החליטה לרכוש את Fitness HUT.

הלגיון הספרדי שינה את התזונה הרגילה שלו כדי להכריז מלחמה על ההשמנה של חייליו. משטר קפדני משך את תשומת לבם של מומחים הרואים בכך דיאטה "ירודה". גלה מה אוכלים חיילים ספרדים.

בימים אלה צץ מקרה ברשתות החברתיות, שתוך זמן קצר הפך לוויראלי. מקרה זה עוסק בשינוי הפיזי שחווים הוריו של צעיר סיני.

קקאו היה חלק מהתזונה שלנו כבר הרבה זמן. כעת, הקקאו נמצא בסכנת היעלמות, או לפחות ייצור נמוך בהרבה מזה הנוכחי בעוד כמה עשורים בלבד.

נראה שתרגול בלט כושר הופך לאופנתי ב-2018. גרסה חדשה של הריקוד הקלאסי סוחפת כצורת אימון חדשה. אנו מספרים לך אילו יתרונות זה מביא.

מותג הספורט Puma חשף שהלוגו הראשוני שלו לא היה זה שאנחנו מכירים. היוצר שלו לא הצליח לצייר חיה אחרת והם שמרו על החתול הזה. אתה יודע מה היה הרעיון המקורי?

לידיה ולנטין השיגה ניצחונות חשובים ב-2017, ופתחה פער לספרד בספורט בו היא עדיין לא התגבשה, הרמת משקולות. כעת, הפדרציה הבינלאומית מינתה את לידיה להיות מרימת המשקולות הטובה ביותר של 2017.

החל משנת 2018 תוכלו לאכול חרקים ופטריות באירופה. האיחוד האירופי אישר צריכת חלקים שהיו אסורים בעבר. אנו עומדים בפני דרך חדשה לכלול חלבון בתזונה שלנו.

המאצ'יזמו בספורט עדיין קיים, אנו רואים זאת כל הזמן בשאלות של כמה עיתונאים. Garbine Muguruza השתתפה במערכון של חוסה מוטה כדי להראות את המציאות של הראיונות.

שנת 2017 שוב בלטה עבור ספורטאים גברים. האם אתה יודע מי הם הספורטאים הטובים של השנה? אנו מציעים לך טופ 3.

אנו סוקרים את הספורטאיות הספרדיות הטובות ביותר של 2017. שחייה, בדמיטון והרמת משקולות הם ענפי הספורט הגדולים של האלופות הללו.