שיהיה לך אינטליגנציה רגשית מתאים, זה לא רק חשוב מאוד לחיים באופן כללי, זה גם מאוד חשוב בספורט. היכולת להבין מה קורה במוחנו ובכך להיות מסוגלת להתמודד מולו היא כלי חיוני.
ספורטאים שיש להם אינטליגנציה רגשית הם מסוגל להתמודד עם מצבים מסוימים עם מתינות מעוררת קנאה. וזה שהם מכירים את עצמם ויכולים לנהל ביתר קלות את המתינות שלהם, על ידי זיהוי מה קורה בתוכם. בדרך זו, הם יכולים לסבול עצבים, את תסכול, ניצחונות ו - תבוסות. יחד עם זאת, הם מסוגלים להבין את היריב ולעשות שימוש ב אמפתיה לשים את עצמך במצב של הפוך.
בנוסף, אינטליגנציה רגשית גבוהה בתחום הספורט מאפשרת א תקשורת יעילה יותר, אשר מעדיף את עבודת צוות וסובלנות להתנהגויות מסוימות של אחרים.
מדוע אינטליגנציה רגשית חשובה בספורט?
אינטליגנציה רגשית מאפשרת לספורטאי יש להם יותר שליטה על הרגשות שלהם. מסיבה זו זה חשוב מאוד, שכן הוא מתורגם ל-a ביצועים גבוהים תחת לחץ.
ספורטאי ששולט ברגשותיו מסוגל לנהל את הזמן שלך הרבה יותר טוב. הוא יודע להעביר את זמן האימון שלו בריכוז רב ומבין את הצורך במנוחה כדי לשפר את הביצועים שלו. בדרך כלל, יודע לנהל והוא מנהל אורח חיים בריא, שכן הוא מבין שההרגלים של כל אחד מתורגמים ישירות לרווחתם וליעילותם שלאחר מכן.
A רמה רגשית, ספורטאים שיש להם את היכולת הזו, הם חברים טובים מאוד ולעזור לצוות שלך. יש להם יכולת גבוהה עבור להזדהות ולהבין את הסובבים אותך; הם יודעים להקשיב לעצמם ויש להם א שליטה חשובה על תגובותיהם כאשר מתרחשות עוולות או כישלונות. הם ברורים לגבי המטרות שלהם ונלחמים בסבלנות וללא תסכול.
איך לשפר אינטליגנציה רגשית?
- לקחת את הזמן שלך להתחיל להכיר את עצמך
- תתרגלו מדיטציה כדי להרגיע את הפנים שלך ולהיות פרודוקטיבי יותר
- שאל את עצמך לעתים קרובות על מה באמת חשוב ועצור לחשוב אם תגובות מסוימות שוות את זה
- היו סבלניים בדרך לניצחון ו להבין שתבוסה היא חלק מהמשחק
- שוחח עם האנשים סביבך על ההתרשמות שלך ותבין את החשיבות של להקשיב לאחרים
הכלים שהאינטליגנציה הרגשית מעניקה לך עוזרים לך לדעת איך להתמודד עם עצבים ומתח, שני מושגים שיכולים להרוס יותר ממשחק אחד.