זמן משוער לחיזוק העכוז
עבודת הגלוטס משרתת מספר רב של מטרות, שתיים מהן חשובות במיוחד: שמירה על הגמישות של...
עבודת הגלוטס משרתת מספר רב של מטרות, שתיים מהן חשובות במיוחד: שמירה על הגמישות של...
כאשר אנו מבקשים להיות בעלי רגליים גדולות אנו מתמקדים רוב הזמן בשריר הארבע ראשי ובמסטרינג...
שרירי החוטף והאדוקטור של הירך נקראים בדרך כלל "חוטפים" ו"חוטפים", אך הסיווג שלהם מבוסס על...
כשהקיץ מגיע, זה הזמן לחשוף את הגזרה המגוונת שלך ולהשוויץ בה בגאווה. למרות שזה חשוב…
ביצוע פעילות גופנית בסביבה מימית מציעה הזדמנות מושלמת להישאר בכושר ופעיל. חשוב שיהיה…
בתחום הכושר, השגת איזון היא יעד עיקרי, בין אם בחדר כושר ובין אם בבית...
שיטת האימון Gyrotonic הפכה ליריבה אדירה ליוגה ופילאטיס, המשלבת את האלמנטים הטובים ביותר...
כאבים בגב התחתון, הידוע בכינויו כאבי גב תחתון, יכולים לפעמים להתרחב לרגליים ולכפות הרגליים, ולגרום...
רכיבה על אופני הרים נחשבת לרוב לפעילות בסיכון גבוה, ולכן חיוני לתעדף...
לאותם ספורטאים שמתלהבים בריצה או ביצוע תרגילי ריצה, ברור שהברך היא...
יש מגוון כה רחב של יתרונות הנובעים מתרגול קרוספיט. זוהי דיסציפלינה שיש לה…