נכון לעכשיו, תרגול היוגה התפשט כצורך להרגיע את הנפש ולחיות ברגע הנוכחי. כל אלה שמתרגלים אותו מדברים על היתרונות העצומים שלו לבריאות הפיזית והנפשית. בנוסף, הוא מסמל אורח חיים המקיף היבטים נוספים מעבר לתרגול. על אותו מדרון, יש את צ'י קונג, פעילות טיפולית המביאה שלווה לחיינו.
מה זה צ'י קונג?
זה טיפול תרופתי סינית זה עוזר מצבי לחץ רגועים, הוראה לתעל אנרגיה חיונית בצורה נאותה. התמקדות ב נשימה ומדיטציה, עזרה למצוא את איזון בין גוף ונפש. זו דרך למצוא שלווה פנימית, כל כך נכסף בזמנים אלו. בנוסף, הוא מכונה "מעיין הנעורים הנצחי" שכן העוסקים בו מבטיחים שהם מצליחים למצוא בצ'י קונג רגע של רגיעה ושקט פנימי. זה מתורגם לקלות גדולה יותר להתמודד עם החיים.
ללמוד לשלוט ב הנשימה חשובה מאוד לבריאות גופנית ונפשית טובה. לכן, תרגול זה, באמצעות ה מדיטציה, תנועות איטיות ותרגילים המתמקדים בנשימהזה מביא הרבה חיוניות. לימוד להיות מודע לנשימה ולרגע הנוכחי הוא ערובה לרוגע ואיזון פנימי נפש-גוף.
אילו מטרות יש לצ'י קונג?
- לעבוד את מבנה אנרגיה של הגוף
- להעניק עם רוגע ואיזון לשלושת היסודות נפש, נשימה וגוף
- הסר מחשבות שליליות שיכול להשפיע על איברים פנימיים
- להעניק עם חיוניות וכוח
- הסר מתח ולחצים פיזיים ורגשיים מצטברים
- זה משפר את בריאות כללית
- מלמד להישאר בפנים הרגע הנוכחי
- עזרה בביצוע א נשימה מודעת, מועיל ברמה הפיזית והנפשית
- מהתרגול, זה נובע שכל צלול מסוגל להתמודד עם החיים
- זה עובד כדי רמת השרירים והמפרקים
- מיטיבה עם מערכת חיסונית
- מקנה א נוער פנימי מרכזי
כפי שנוהגים?
זהו תרגול גוף שנוצר על ידי תנועות פיזיות עדינות, תרגילים נְשִׁימָה וריכוז נפשי או מדיטציה. היא קמה בסין על מנת לחזק את הגוף ברמה הפיזית, הנפשית והרוחנית.
האנרגיה החיונית של כל יסודות הטבע ידועה בשם צ'י. לכן, צ'י קונג מחפש את העבודה של גיוס מודע של האנרגיה האמורה.