בוא הקיץ מגביר את הרצון שלנו לבלות ברחוב. בנוסף להנאה מרגעים בחוף הים או במרפסות עם חברים, אנחנו צריכים להתאמן פעילויות חוץ. היום אנו מביאים לכם רשימה של תרגילים שאתם חייבים לנסות הקיץ.
לאלה יותר הרפתקנים, הקיץ הוא הזדמנות לחדש בעולם הספורט. תוכניות חדשות ורעיונות חדשים עולים עבור העברת אימון בחוץ. לתרגל פעילות גופנית באמצע הטבע יש נהדר יתרונות לגוף ולנפש שלנו. בנוסף לסיפוק העצמי בתום אימון, זה משאיר אותנו עם א תחושה עמוקה מאוד של רווחה. אבל, היזהר כי יש ענפי ספורט שמכורים אותך! אז, אם אתם כבר מסתובבים, מחדשים לגבי השיטות להנהיג בימי הקיץ שלכם, שימו לב! מה אנחנו מציעים היום? סדרה של פעילויות מימיות שלא תוכל לסרב להן.
פעילויות מים שכדאי לעשות בקיץ הזה
שחייה במים פתוחים
אם אתם כבר מומחים לעשות סדרות ארוכות בבריכה, זה הזמן ללכת צעד קדימה. לשחות באוקיינוס יש יתרונות גדולים עבורך. זו פעילות ש לבחון את כישוריך ואת כושר ההתמדה שלך. יש אנשים שחוששים מעט מצלילה למעמקי הים. עם זאת, זה א חוויה אותנטית ממנה תלמדו ואיתה תרגישו מאוד מנחמים.
לגלוש
זהו אחד מענפי ספורט המים פר אקסלנס. מה דעתך לקחת חופשה קטנה לאיזה נקודת חוף נפלאה עם גלים גדולים? לבדוק את שלך לאזן, ואת יכולת למידה, וצא לעיסוק בגלישה. אם אתה מתחיל, חפש מדריך שייתן לך את היסודות ותצא לדרך!
משוטים בהנעה
אין ספק שזו אחת הפעילויות האופנתיות בשנים האחרונות. וזהו, בנוסף ל לחזק את הגוף, תורם א תחושה נהדרת של רגיעה ורווחה. אין דבר טוב יותר מאשר לשמור על שיווי משקל ולחתור בין הנופים הימיים הנפלאים. ניתן לעסוק בספורט זה גם באגמים או בנהרות. האפשרויות שלך גדלות כך שאין לך תירוץ!
יוגה SUP
פעילות למי שרוצה ליהנות מתרגול שתורם שלווה בצורה דינמית. וזה שלעשות כמה תנוחות יוגה על גלשן זה לא סתם. דורש הרבה מסירה, איזון והתמדה. עם זאת, כשכבר תרכשו את הטכניקה, תוכלו להזין את עצמכם בכל היתרונות של פילוסופיית חיים המועברת לים הנפלא.