תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם היסודות לאורח חיים בריא. יש מחקרים שמבטיחים זאת אנחנו יכולים להאריך את תוחלת החיים שלנו, אבל נראה שלא כל פעילות גופנית מועילה לכולם באותה מידה. המחקר האחרון קושר בין עבודות הדורשות פעילות גופנית באופן טבעי למוות בטרם עת.
העובדים ועובדי השטח, הנפגעים העיקריים
זה היה מחקר הולנדי שחשף שלאנשים שעובדים במקצועות עם דרישה פיזית מסוימת (עובדים, מחסנים, עובדי שטח...) סיכון גבוה ב-18% למוות בטרם עת מאותם עובדים בישיבה.
כאן ההתמקדות היא לא בעשיית ספורט ככזה, אלא ב עבודות הכוללות פעילות גופנית מסוימת. זה יכול להיות פרדוקס אם נחשוב על ההמלצות הרגילות שמציעים מומחים בכל הנוגע לשעות הפנאי.
זה הגיוני שהשקעה של 8 שעות בהעמסה ופריקה של ארגזים משפיעה על הגוף שלנו בצורה שונה מאשר יציאה לריצה של 30 דקות. באותו שעות פנאי שאנו מקדישים לאימונים, אנו משפרים את היכולות הגופניות שלנו. למרות זאת, ביצוע אותן תנועות במשך מספר שעות ללא מנוחה עלול להיות מסוכן לבריאות.
העובדים אינם ערוכים פיזית
עבודה מסוג זה מצריכה הכנה פיזית המסייעת לתמוך בשעות יום העבודה. הבעיה היא שהרוב לא עושה ספורט באופן סרק, יש א אכילה פחות בריאה וחטא ב שימוש בטבק ואלכוהול.
למרות שביצוע פעילות גופנית כאימון מועיל לעבודתם, המחקר מראה שהם פחות מוכנים להקדיש לכך את זמנם הפנוי.
המחקר, רחוק מלהדאיג עובדים, נועד להעלות את המודעות לחשיבות של להיות בכושר גופני טוב. בכל עבודה, עיסוק בספורט מועיל לנו, בין אם אנו עובדים באופן אקטיבי ובין אם העמדה שלנו יושבת יותר.
וכמובן, יש ערעור שהם לא מסתפקים בפעילות גופנית בעבודה או חושבים שזה משווה לזמן אימון טבעי.