מי התכוון לומר לנו שאימון בתנועות שהיו בשימוש בתקופה הפליאוליתית יהיה דבר שבשגרה. אימון פליאו זוהי רשת מכוני הכושר הראשונה שמהמרה על אימונים שבהם משוכפלים תרגילים שבני אדם ביצעו לאורך 95% מההתפתחות שלהם. למקרה שאתה קצת אבוד בהיסטוריה, התקופה הפליאוליתית משתרעת על פני 2.000.000 שנים עד לפני 10.000 שנים.
נהפוך לדגם של הבן אדם הפרימיטיבי ביותר, זה שנאלץ לצאת לציד ולברוח מטורפים. כפי שאולי חשבת, תלתל הדו-ראשי או לחיצת הספסל אינם כלולים באופציה זו. תתאמן בביצוע תנועות פונקציונליות כגון לדחוף, לזחול, לזרוק, להסתובב, לתלות על בולי עץ, לקפוץ, לזוז וכו'.. מטרתו היא לא לצבור נפח שריר, אבל להיות פונקציונלי להשתמש בגוף שלך מול כל מצוקה.
איך הגיע אימון פליאו?
הרעיון החל בשנת 2007, באיים הקנריים, בידי קבוצה של רופאים, פיזיותרפיסטים, מחנכים גופניים וביולוגים. מטרת אימון מסוג זה היא לשחזר את בריאות הגוף, מבוסס על תרגילים טיפוליים למטופלים עם בעיות בעמוד השדרה המותני, הכתפיים, הגב והצוואר הרחם.
הגוף שלנו התפתח עם השנים, והסתגל לסוגי חיים שונים. נכון לעכשיו אין צורך לצאת לציד כדי לאכול משהו, אז זה נורמלי שאיבדנו את היכולת הפיזית הזאת שבאופן לא מודע שמרה אותנו בכושר שיא.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 מרכזים ברחבי ספרד
לפני מספר ימים פתחה פליאוטרנינג חדר כושר חדש במדריד, במיוחד בשכונת הורטלזה. יש כבר 18 מרכזים הפזורים ברחבי הארץ, על חשבון פתיחת משרדים חדשים בברצלונה, בילבאו, אנדלוסיה ואקסטרמדורה.
כדי להמשיך להתפרסם, החברה מגבשת את הפרטים לאירוע טבח ואימון אנושי בלנזרוטה. זהו הדייט החשוב הראשון לגלות כיצד מערכת הפליאו פועלת יחד עם הגסטרונומיה. הוא יתקיים בין ה-20 ל-24 ביוני, כך שלא תוכלו לפספס אותו.
בנוסף, בחודש ספטמבר יהיה לכם עוד אירוע מעניין במדריד, המהדורה העולמית V של ה פסגת פליאו 2018.